Nutriendo los riñones, los pulmones, el bazo y el hígado, ¿cuál es la forma más saludable de comer cereales integrales?
Método: Prepare leche de soja después del remojo o cocine gachas de frijoles negros por la mañana y por la noche.
2. El arroz hidrata los pulmones. El arroz cubre arroz, arroz morado, etc. Cuando se presentan síntomas como calor pulmonar y tos, tiene un buen efecto de nutrir el yin y humedecer los pulmones.
Elaboración: Cocer las gachas de arroz a fuego lento hasta que la sopa de arroz esté espesa. Beba sopa de arroz sin comer granos de arroz y tómela en cualquier momento.
3. El mijo nutre el bazo. El mijo es el primero de los cinco cereales y comerlo con regularidad puede nutrir el bazo y el estómago. El mijo es un tónico superior para personas con deficiencia y enfermedad del bazo. Puede reponer el qi y prolongar la vida.
Método: Hervir una olla de gachas de mijo, usar una cuchara para quitar la esencia de la capa superior de gachas de mijo - aceite de arroz, beber con el estómago vacío, tiene un buen efecto para nutrir el bazo y estómago, y se puede tomar cada mañana y tarde.
4. El trigo nutre el corazón. Al trigo se le llama "el precio del grano". La medicina tradicional china cree que puede nutrir el corazón, calmar la mente y aliviar la irritabilidad. Tiene un efecto terapéutico para eliminar el síndrome menopáusico, la sudoración espontánea, los sudores nocturnos y la irritabilidad en las mujeres.
Método: Tomar trigo integral con piel para cocinar gachas, o ir a una tienda de medicina tradicional china a comprar un poco de trigo flotante y hervirlo en agua, y tomarlo por la mañana, al mediodía y por la noche todos los días.
5. El sorgo nutre el hígado. El sorgo y la soja son cereales diversos, pero desempeñan funciones de apoyo indispensables en todo el grano. El sorgo tiene los efectos de nutrir el hígado y el estómago, astringir y detener la diarrea. Especialmente para las personas con diarrea crónica, comerlo durante un período de tiempo tendrá un buen efecto.
Método: Procesar el arroz de sorgo hasta convertirlo en harina, freírlo y utilizar agua hirviendo para hacer una pasta fina. Tómelo todas las mañanas antes de la cena.