Nutriendo los riñones, los pulmones, el bazo y el hígado, ¿cuál es la forma más saludable de comer cereales integrales?

1. La soja nutre los riñones. Los frijoles negros de la soja se llaman "granos de riñón". La medicina tradicional china cree que tiene los efectos de nutrir los riñones y fortalecer el cuerpo, desintoxicar e hidratar la piel y tiene un buen efecto terapéutico sobre el edema por deficiencia renal.

Método: Prepare leche de soja después del remojo o cocine gachas de frijoles negros por la mañana y por la noche.

2. El arroz hidrata los pulmones. El arroz cubre arroz, arroz morado, etc. Cuando se presentan síntomas como calor pulmonar y tos, tiene un buen efecto de nutrir el yin y humedecer los pulmones.

Elaboración: Cocer las gachas de arroz a fuego lento hasta que la sopa de arroz esté espesa. Beba sopa de arroz sin comer granos de arroz y tómela en cualquier momento.

3. El mijo nutre el bazo. El mijo es el primero de los cinco cereales y comerlo con regularidad puede nutrir el bazo y el estómago. El mijo es un tónico superior para personas con deficiencia y enfermedad del bazo. Puede reponer el qi y prolongar la vida.

Método: Hervir una olla de gachas de mijo, usar una cuchara para quitar la esencia de la capa superior de gachas de mijo - aceite de arroz, beber con el estómago vacío, tiene un buen efecto para nutrir el bazo y estómago, y se puede tomar cada mañana y tarde.

4. El trigo nutre el corazón. Al trigo se le llama "el precio del grano". La medicina tradicional china cree que puede nutrir el corazón, calmar la mente y aliviar la irritabilidad. Tiene un efecto terapéutico para eliminar el síndrome menopáusico, la sudoración espontánea, los sudores nocturnos y la irritabilidad en las mujeres.

Método: Tomar trigo integral con piel para cocinar gachas, o ir a una tienda de medicina tradicional china a comprar un poco de trigo flotante y hervirlo en agua, y tomarlo por la mañana, al mediodía y por la noche todos los días.

5. El sorgo nutre el hígado. El sorgo y la soja son cereales diversos, pero desempeñan funciones de apoyo indispensables en todo el grano. El sorgo tiene los efectos de nutrir el hígado y el estómago, astringir y detener la diarrea. Especialmente para las personas con diarrea crónica, comerlo durante un período de tiempo tendrá un buen efecto.

Método: Procesar el arroz de sorgo hasta convertirlo en harina, freírlo y utilizar agua hirviendo para hacer una pasta fina. Tómelo todas las mañanas antes de la cena.