Red de conocimientos sobre prescripción popular - Colección de remedios caseros - ¿Cómo comer más en invierno para ganar peso? El invierno ya está aquí, ¿sientes que tienes especialmente buen apetito? Pero cada vez que termino de comer, mi barriga abultada se desploma... Quiero comer; bajar de peso es lo que quiero. ¿Es realmente imposible adelgazar comiendo? ¡No existe tal cosa! ¡Deja que el editor te diga cómo comer bien en invierno sin engordar! Dieta de invierno y consejos para bajar de peso 1. Comer plátanos después de la barbacoa y la comida a la parrilla producirá benzopireno y otros carcinógenos. Se descubrió que los plátanos pueden inhibir hasta cierto punto los efectos cancerígenos del benzopireno y tienen el efecto de proteger el tracto gastrointestinal. 2. Beba un poco de sopa de yogur caliente después de comer estofado. La temperatura es alta y los ingredientes son salados y picantes, lo que irrita mucho el tracto gastrointestinal. Beber yogur después de comer estofado puede proteger eficazmente la mucosa gastrointestinal. Además, el yogur contiene bacterias del ácido láctico, que pueden inhibir el crecimiento de bacterias perjudiciales. 3. Para la indigestión, beba té de cebada o agua de cáscara de naranja después de las comidas, y beba té de cebada o agua de cáscara de naranja después de las comidas. La alantoína de la cebada y el aceite volátil de la cáscara de naranja pueden aumentar la secreción de jugo gástrico y promover la motilidad gastrointestinal, lo cual es muy beneficioso para la digestión y absorción de los alimentos. 4. Después de comer fideos instantáneos, coma frutas. Después de comer fideos instantáneos, coma algunas frutas, como manzanas, fresas, naranjas, kiwis, etc. , puede compensar eficazmente la deficiencia de vitaminas y minerales. Además, se recomienda cocinar fideos instantáneos. Los fideos cocidos son relativamente blandos, lo que ayuda a los intestinos a absorber agua y favorecer la digestión. 5. Beba jengibre, azúcar moreno y agua después de comer cangrejos. La carne de cangrejo es de naturaleza fría y puede causar dolor de estómago, diarrea y vómitos si el bazo y el estómago están débiles. Zhuang Qianzhu, doctor en medicina de la Asociación China de Medicina Tradicional China, dijo que beber una taza de agua tibia con jengibre y azúcar moreno después de comer cangrejos puede disipar el frío y calentar el estómago, promover la digestión y aliviar el malestar estomacal. Sin embargo, los diabéticos no deben consumirlo. 6. Coma un caqui después de una comida para humedecer los pulmones y aliviar la tos. Coma un caqui después de una comida para humedecer los pulmones y aliviar la tos. Zhuang Qianzhu dijo que el caqui tiene los efectos de humedecer los pulmones, promover los fluidos corporales, nutrir el yin y eliminar la sequedad, y es una de las frutas ideales para el cuidado de la salud de los pacientes con enfermedades respiratorias. Pero los caquis no se deben comer con el estómago vacío, ya que el ácido tánico que contienen puede formar fácilmente grumos duros en el estómago. 7. Consuma alimentos demasiado grasosos. Toma un vaso de jugo de apio. Comer demasiado grasoso. Toma un vaso de jugo de apio. Rui Lili dijo que si comes mucha comida grasosa en una comida, beber una taza de jugo de apio con bajo contenido de azúcar y alto contenido de fibra es de gran beneficio. La fibra del apio puede eliminar parte de la grasa. Comer estofado sin engordar te indica qué debes comer y qué no. El invierno es una buena temporada para comer estofado, pero los amigos que quieren perder peso quieren comerlo pero tienen miedo. ¡Ahora deja que los expertos en pérdida de peso te digan si ganarás peso comiendo estofado, qué debes comer y qué no! 1. Salsa - rechazar: salsa Shacha, aceite de sésamo, yema de huevo. Bienvenida: Salsa de soja ligera japonesa, pasta de cebolla y ajo. Con la friolera de 166 calorías por cucharadita, la salsa satay es una molestia que destruye el cuerpo. Seguido del aceite de sésamo y la yema de huevo, ambos bajos en calorías. Sin embargo, la salsa de soja ligera japonesa es baja en calorías. El sabor de la salsa será más fuerte si le añades un poco de cebolla picada. La pasta de ajo también es baja en calorías. Para aquellos a quienes les gusta el sabor del ajo, agregar ajo picado a la salsa de soja ligera no engordará. 2. Carne - rechazo: panceta de cerdo, carne de flor de ciruelo y carne de primera helada. Bienvenida: pechuga de pollo. La carne roja es el plato caliente más popular para todos. Se come de tres a cinco veces por vez y es deliciosa, pero la grasa y el colesterol que contiene dejan "consecuencias posteriores" en las personas. Cada trozo de panceta de cerdo tiene 30 calorías y mucha grasa, y el índice de obesidad es muy alto. La pechuga de pollo es la carne con menos calorías entre las carnes rojas y blancas. Aunque tiene un sabor seco, no tiene exceso de grasa. La elección de la carne se puede observar en la grasa blanca y la piel. Si tienes tanto aceite blanco como carnes rojas, ojo porque son increíblemente calóricas. 3. Alimentos básicos - rechazo: bolas de pescado Baoxin, tofu de pescado, albóndigas de piel de pescado. Bienvenidos: Konjac y Fideos de Invierno. ¡Un trozo de tofu de pescado tiene 1/4 de las calorías de un plato de arroz! ¡Una pequeña bola de masa con piel de pescado tiene más de 20 calorías! Si bien estas albóndigas y dumplings procesados están llenos de forma y sabor, tenga cuidado con los peligros del alto contenido calórico. A muchas bolas de masa se les añade carne picada grasa para darle un buen sabor. Si comes demasiado, ¡definitivamente excederás el límite calórico! Comer fideos de invierno y konjac te llena fácilmente. Las calorías de los fideos de invierno son más bajas que las del arroz y los fideos blancos, por lo que son ingredientes para ollas calientes recomendados por los nutricionistas. 4. Guarniciones - Rechazos: sangre de cerdo. Bienvenidos: Champiñones, rábanos, col china. No creas que se trata de sangre de cerdo, no de cerdo, y que tiene muchas menos calorías. De hecho, la sangre de cerdo tiene casi 100 calorías, por lo que es posible que hayas consumido demasiadas calorías sin darte cuenta. La sopa con champiñones, rábanos y col china está riquísima. Los hongos también hacen que las personas se sientan saciadas fácilmente, son bajos en calorías y facilitan el mantenimiento de la forma.
¿Cómo comer más en invierno para ganar peso? El invierno ya está aquí, ¿sientes que tienes especialmente buen apetito? Pero cada vez que termino de comer, mi barriga abultada se desploma... Quiero comer; bajar de peso es lo que quiero. ¿Es realmente imposible adelgazar comiendo? ¡No existe tal cosa! ¡Deja que el editor te diga cómo comer bien en invierno sin engordar! Dieta de invierno y consejos para bajar de peso 1. Comer plátanos después de la barbacoa y la comida a la parrilla producirá benzopireno y otros carcinógenos. Se descubrió que los plátanos pueden inhibir hasta cierto punto los efectos cancerígenos del benzopireno y tienen el efecto de proteger el tracto gastrointestinal. 2. Beba un poco de sopa de yogur caliente después de comer estofado. La temperatura es alta y los ingredientes son salados y picantes, lo que irrita mucho el tracto gastrointestinal. Beber yogur después de comer estofado puede proteger eficazmente la mucosa gastrointestinal. Además, el yogur contiene bacterias del ácido láctico, que pueden inhibir el crecimiento de bacterias perjudiciales. 3. Para la indigestión, beba té de cebada o agua de cáscara de naranja después de las comidas, y beba té de cebada o agua de cáscara de naranja después de las comidas. La alantoína de la cebada y el aceite volátil de la cáscara de naranja pueden aumentar la secreción de jugo gástrico y promover la motilidad gastrointestinal, lo cual es muy beneficioso para la digestión y absorción de los alimentos. 4. Después de comer fideos instantáneos, coma frutas. Después de comer fideos instantáneos, coma algunas frutas, como manzanas, fresas, naranjas, kiwis, etc. , puede compensar eficazmente la deficiencia de vitaminas y minerales. Además, se recomienda cocinar fideos instantáneos. Los fideos cocidos son relativamente blandos, lo que ayuda a los intestinos a absorber agua y favorecer la digestión. 5. Beba jengibre, azúcar moreno y agua después de comer cangrejos. La carne de cangrejo es de naturaleza fría y puede causar dolor de estómago, diarrea y vómitos si el bazo y el estómago están débiles. Zhuang Qianzhu, doctor en medicina de la Asociación China de Medicina Tradicional China, dijo que beber una taza de agua tibia con jengibre y azúcar moreno después de comer cangrejos puede disipar el frío y calentar el estómago, promover la digestión y aliviar el malestar estomacal. Sin embargo, los diabéticos no deben consumirlo. 6. Coma un caqui después de una comida para humedecer los pulmones y aliviar la tos. Coma un caqui después de una comida para humedecer los pulmones y aliviar la tos. Zhuang Qianzhu dijo que el caqui tiene los efectos de humedecer los pulmones, promover los fluidos corporales, nutrir el yin y eliminar la sequedad, y es una de las frutas ideales para el cuidado de la salud de los pacientes con enfermedades respiratorias. Pero los caquis no se deben comer con el estómago vacío, ya que el ácido tánico que contienen puede formar fácilmente grumos duros en el estómago. 7. Consuma alimentos demasiado grasosos. Toma un vaso de jugo de apio. Comer demasiado grasoso. Toma un vaso de jugo de apio. Rui Lili dijo que si comes mucha comida grasosa en una comida, beber una taza de jugo de apio con bajo contenido de azúcar y alto contenido de fibra es de gran beneficio. La fibra del apio puede eliminar parte de la grasa. Comer estofado sin engordar te indica qué debes comer y qué no. El invierno es una buena temporada para comer estofado, pero los amigos que quieren perder peso quieren comerlo pero tienen miedo. ¡Ahora deja que los expertos en pérdida de peso te digan si ganarás peso comiendo estofado, qué debes comer y qué no! 1. Salsa - rechazar: salsa Shacha, aceite de sésamo, yema de huevo. Bienvenida: Salsa de soja ligera japonesa, pasta de cebolla y ajo. Con la friolera de 166 calorías por cucharadita, la salsa satay es una molestia que destruye el cuerpo. Seguido del aceite de sésamo y la yema de huevo, ambos bajos en calorías. Sin embargo, la salsa de soja ligera japonesa es baja en calorías. El sabor de la salsa será más fuerte si le añades un poco de cebolla picada. La pasta de ajo también es baja en calorías. Para aquellos a quienes les gusta el sabor del ajo, agregar ajo picado a la salsa de soja ligera no engordará. 2. Carne - rechazo: panceta de cerdo, carne de flor de ciruelo y carne de primera helada. Bienvenida: pechuga de pollo. La carne roja es el plato caliente más popular para todos. Se come de tres a cinco veces por vez y es deliciosa, pero la grasa y el colesterol que contiene dejan "consecuencias posteriores" en las personas. Cada trozo de panceta de cerdo tiene 30 calorías y mucha grasa, y el índice de obesidad es muy alto. La pechuga de pollo es la carne con menos calorías entre las carnes rojas y blancas. Aunque tiene un sabor seco, no tiene exceso de grasa. La elección de la carne se puede observar en la grasa blanca y la piel. Si tienes tanto aceite blanco como carnes rojas, ojo porque son increíblemente calóricas. 3. Alimentos básicos - rechazo: bolas de pescado Baoxin, tofu de pescado, albóndigas de piel de pescado. Bienvenidos: Konjac y Fideos de Invierno. ¡Un trozo de tofu de pescado tiene 1/4 de las calorías de un plato de arroz! ¡Una pequeña bola de masa con piel de pescado tiene más de 20 calorías! Si bien estas albóndigas y dumplings procesados están llenos de forma y sabor, tenga cuidado con los peligros del alto contenido calórico. A muchas bolas de masa se les añade carne picada grasa para darle un buen sabor. Si comes demasiado, ¡definitivamente excederás el límite calórico! Comer fideos de invierno y konjac te llena fácilmente. Las calorías de los fideos de invierno son más bajas que las del arroz y los fideos blancos, por lo que son ingredientes para ollas calientes recomendados por los nutricionistas. 4. Guarniciones - Rechazos: sangre de cerdo. Bienvenidos: Champiñones, rábanos, col china. No creas que se trata de sangre de cerdo, no de cerdo, y que tiene muchas menos calorías. De hecho, la sangre de cerdo tiene casi 100 calorías, por lo que es posible que hayas consumido demasiadas calorías sin darte cuenta. La sopa con champiñones, rábanos y col china está riquísima. Los hongos también hacen que las personas se sientan saciadas fácilmente, son bajos en calorías y facilitan el mantenimiento de la forma.
¿Cómo remedias una situación en la que cenas con amigos y colegas después de que tu amigo guarda secretos? A menudo comen demasiado accidentalmente y siempre comen una variedad de comidas con sabores fuertes, lo que puede acumular fácilmente toxinas en el cuerpo y provocar obesidad. ¿Qué debo hacer en este momento? ¡Deje que los expertos de Weibo se queden y le enseñen remedios para después de comer en exceso! 1. Malatang, estofado picante, estofado y calor sexual: después de comer estos alimentos, es mejor beber jugo de pera, jugo de caña de azúcar, jugo de raíz de loto o té de hojas de bambú, y tratar de beber gachas al día siguiente. . Las gachas de frijol mungo y las gachas de mijo son buenas opciones, ya que pueden reducir el calor interno. 2. La comida rápida occidental, la barbacoa y el calor húmedo: la sopa de frijol mungo y algas marinas, o la pasta de tortuga y el aloe vera después de las comidas pueden ayudar a eliminar el calor y la humedad. 3. Los pasteles dulces y grasosos pueden promover el líquido y la humedad; lo mejor es comer pasteles con kiwi, espino o una taza de agua de arroz glutinoso, que pueden eliminar eficazmente la humedad y reducir la flema. Se ha demostrado que los movimientos mecánicos repetitivos adormecen el cuerpo, mientras que los movimientos frescos pueden despertar el cuerpo y quemar más calorías. Un científico médico coreano descubrió que si las personas diestras usan su mano izquierda para sostener los palillos mientras comen, tendrá un efecto inusual en la pérdida de peso. Después de que el experimentador pasó a comer con la mano izquierda, no sólo perdió peso, sino que su colesterol y presión arterial también volvieron a la normalidad. Elva Hsiao, Stephanie, Angela Chang... las celebridades femeninas son todas delgadas y hermosas, pero ¿realmente no están gordas? ¿Existe algún método especial? ¡Echemos un vistazo a los métodos picantes de pérdida de peso de las celebridades que comen mucho y convirtámonos en una belleza delgada que no aumenta de peso! Comer aceite puede ayudarte a perder peso. ¿Quieres perder peso? ¿Quieres vivir más? ¡Prueba el plan de dieta mediterránea! La dieta mediterránea puede ayudarle a perder peso, reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y reducir el riesgo de cáncer. Este plan de dieta no sólo es adecuado para personas que desean perder peso, sino también para el público en general. Puede hacer que las personas vivan más y más saludables. También puedes comer alimentos ricos en calorías. Aquí tienes 6 consejos dietéticos para perder peso rápidamente. ¿Tienes antojo de alimentos ricos en calorías? ¡seguro! Guardar hasta después de las 12. Comer entre las 12 de la noche y las 2 de la mañana es lo que menos probabilidades tiene de ganar peso. Por la noche, el pulso y la temperatura corporal comienzan a descender y la función de absorción se debilita. ¡Naturalmente nada crecerá después de comerlo! Sin embargo, este método todavía tiene un cierto impacto en el cuerpo. El reloj biológico regula de forma natural y constante las funciones de diversas partes del cuerpo humano. Una vez que se altera el reloj biológico, se producirán anomalías endocrinas.