Compartir consejos de fitness Se pueden compartir consejos de fitness.

1. En primer lugar, corrige tu mentalidad. No importa cuál sea el motivo para hacer ejercicio, aprenda a cumplirlo. No mires sólo los resultados. A muchas personas les lleva al menos dos años desarrollar músculos impresionantes antes de poder ir al gimnasio. Entonces, por favor espera.

2. En segundo lugar, si te resulta difícil persistir, puedes escuchar música inspiradora mientras haces ejercicio. Por ejemplo, Jackie Chan, Gala, Southern Patrol y Northern War, Eminem y Zhang Chenyue, sus canciones son todas bastante radicales. Adecuado para escuchar mientras se hace ejercicio.

3. Para los principiantes, lo mejor es hacer ejercicio un día cada dos días. Para las posturas, puede consultar libros de fitness de software, etc. nada mal. Tómate un día libre de la práctica. No seas perezoso en tus días de descanso, sal a correr y escucha música.

4. No hagas ejercicios para la parte superior del cuerpo. Tenga en cuenta que el ejercicio de cuerpo completo es bueno para el cuerpo y tiene buenos resultados. Haz ejercicios más compuestos como dominadas y peso muerto.