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2. En segundo lugar, si te resulta difícil persistir, puedes escuchar música inspiradora mientras haces ejercicio. Por ejemplo, Jackie Chan, Gala, Southern Patrol y Northern War, Eminem y Zhang Chenyue, sus canciones son todas bastante radicales. Adecuado para escuchar mientras se hace ejercicio.
3. Para los principiantes, lo mejor es hacer ejercicio un día cada dos días. Para las posturas, puede consultar libros de fitness de software, etc. nada mal. Tómate un día libre de la práctica. No seas perezoso en tus días de descanso, sal a correr y escucha música.
4. No hagas ejercicios para la parte superior del cuerpo. Tenga en cuenta que el ejercicio de cuerpo completo es bueno para el cuerpo y tiene buenos resultados. Haz ejercicios más compuestos como dominadas y peso muerto.