Sobre ir al gimnasio para adelgazar y hacer dieta~¡Urgente! !

Respuesta: Si se trata de obesidad adquirida, se verá afectada fácilmente; si las piernas son naturalmente gruesas, será difícil hacer ejercicio; Hay muchas formas de hacer ejercicio, como correr, escalar, saltar la cuerda, saltar, pedalear, coordinar el equipo, etc. Debes calcular tu tiempo de ejercicio, pero no sabes cómo hacerlo. La cantidad y los intervalos de ejercicio son muy importantes. Aún tienes que comer, pero debes prestar atención a la hora, cantidad, frecuencia y alimentos que comes.

Es mejor comer menos o nada de proteína en polvo, porque más proteína tiene un mejor efecto sobre el crecimiento muscular.

¡Las frutas y verduras son una gran opción para ti!

Necesitas un preparador físico que desarrolle un plan de pérdida de peso detallado para ti.