Receta de Té Saludable (Secretos de Bebidas Saludables)

El té, como bebida tradicional, ha sido amado por la gente desde la antigüedad. Además de su aroma y sabor únicos, el té también tiene muchos beneficios para la salud. Diferentes recetas de té pueden ayudarnos a mejorar nuestra salud, fortalecer nuestra inmunidad y aliviar el estrés. En este artículo, presentaremos algunas recetas comunes de tés saludables que le ayudarán a preparar bebidas saludables en casa.

1. Té de menta

El té de menta es una bebida refrescante de verano muy eficaz para la indigestión y las molestias estomacales. Los pasos para preparar té de menta son los siguientes:

Materiales:

Hojas de menta fresca: cantidad adecuada

Agua hirviendo: 500ml.

Pasos:

Lavar las hojas de menta.

Hervir el agua.

Pon las hojas de menta en la taza de té.

Verter agua hirviendo y dejar en remojo durante 5-10 minutos.

Añadir la cantidad adecuada de miel o zumo de limón y ajustar según el gusto personal.

2. Té de crisantemo

El té de crisantemo es un té saludable común que tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, mejorar la vista y nutrir el hígado. Los pasos para elaborar té de crisantemo son los siguientes:

Materiales:

Crisantemos secos: cantidad adecuada

Agua hirviendo: 500ml.

Pasos:

Lavar los crisantemos secos.

Hervir el agua.

Pon los crisantemos en la taza de té.

Verter agua hirviendo y dejar en remojo durante 5-10 minutos.

Añadir la cantidad adecuada de miel y ajustar según el gusto personal.

3. Té de rosas

El té de rosas ayuda a regular el sistema endocrino, equilibrar las emociones y mejorar la calidad del sueño. Los pasos para elaborar té de rosas son los siguientes:

Materiales:

Pétalos de rosa secos: cantidad adecuada

Agua hirviendo: 500ml.

Pasos:

Lavar y secar los pétalos de rosa.

Hervir el agua.

Pon los pétalos de rosa en la taza de té.

Verter agua hirviendo y dejar en remojo durante 5-10 minutos.

Añadir la cantidad adecuada de miel y ajustar según el gusto personal.

4. Té de Wolfberry

El té de Wolfberry es rico en vitamina C y antioxidantes, lo que ayuda a mejorar la inmunidad y la resistencia. Los pasos para preparar té de baya de goji son los siguientes:

Materiales:

baya de goji seca: cantidad adecuada

Agua hirviendo: 500ml.

Pasos:

Secar y lavar la baya de goji.

Hervir el agua.

Pon la baya de goji en la taza de té.

Verter agua hirviendo y dejar en remojo durante 5-10 minutos.

Añadir la cantidad adecuada de miel y ajustar según el gusto personal.