¿Es necesario contratar un entrenador personal para hacer fitness?
Es más, creo que todos los entrenadores de gimnasios del mundo son iguales y tienen los mismos conocimientos teóricos, incluido el contenido de los cursos de entrenamiento personal. Creo que son siempre iguales. Este conocimiento se puede encontrar en línea, y luego entrenar de acuerdo con métodos en línea puede lograr por completo el propósito de quemar grasa o desarrollar músculo.
Tomemos mi gimnasio como ejemplo. ¿Sabes cuánto cuesta una lección privada? Una clase cuesta 280 yuanes, lo que dura menos de dos horas, lo que equivale a unos 150 yuanes la hora. ¡Una lección privada definitivamente no tendrá ningún efecto! Nuestro gimnasio normalmente comienza con 20 clases para entrenadores personales, por lo que 20 clases cuestan 5.600 yuanes. De todos modos, ¡no creo que valga la pena!
Por supuesto, si tienes dinero y no te importa el dinero, ¡esa es una historia diferente! Debido a que es fácil volverse perezoso cuando entrenas solo, el efecto siempre será mejor si tienes un entrenador que te supervise, por lo que si tienes buena capacidad financiera, ¡te recomendamos que contrates a un entrenador personal!
Sin embargo, si eres un simple asalariado, no es recomendable que vayas al gimnasio con un entrenador personal y hagas ejercicio solo. De todos modos, el método de ejercicio es el mismo, tengas entrenador personal o no, pero debes persistir. Si lo sigues, ¡funcionará!
No pedí entrenamiento personal porque soy estudiante y el coste del entrenamiento personal es demasiado alto. ¡Definitivamente no puedo soportar gastar tanto dinero! Así que busqué algunos bloggers de fitness en Weibo para ver cómo se ejercitan. Por supuesto, estos blogueros enfatizaron un tema clave: ¡la dieta, que juega un papel vital en el ejercicio!
En primer lugar, no hagas dieta ni te saltes comidas. Haga tres comidas al día, pero manténgalas ligeras. ¡Primero abandona esas comidas fritas o dulces ricos en calorías! Si no hay ningún problema con la dieta, junto con un ejercicio razonable, ¡puede obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo!
Si haces ejercicio. ¡Podrás ver lo que hacen otros en una clase privada en el gimnasio y aplicarlo en ti mismo! O reúnete con un entrenador en el gimnasio y hazle preguntas. ¡Creo que responderán con paciencia!
Pero muchos entrenadores personales respondieron que la tendencia ha cambiado y quieren que hagas entrenamiento personal, pero tú sonreíste y te negaste. Estos están totalmente bien. ¡aptitud física! ¡Sé insensible y no te preocupes demasiado!
Y hay muchos equipos deportivos en el gimnasio, como cintas de correr, bicicletas, máquinas elípticas, ejercicio irremediable, etc. Además, hay mucha gente haciendo ejercicio en el gimnasio y creo que debe haber muchos maestros, así que lo discutiré más con ellos. ¡Todo el mundo está sano y debería estar dispuesto a ayudar a los demás!