¿Cuál es la pronunciación correcta de la fórmula de seis caracteres?
La fórmula de seis caracteres suena como "Silencio, ja, Hu, Si, sopla, oye". A través de esta coordinación de la respiración y el sonido, es un método de ejercicio para lograr el propósito de equilibrar el yin y el yang en el cuerpo. Este es un nivel más profundo de práctica. Pertenece al principal método sólido de "fuerza interna" y, si se domina bien, puede eliminar las lesiones internas.
Características del estilo
La fórmula de seis caracteres es un método de respiración. Afecta el movimiento del qi y la sangre en diferentes órganos y meridianos a través de los diferentes patrones de pronunciación de los seis caracteres "Hui", "Ha", "Hu", "Chui" y "Xi".
1. Postura preparatoria: abre los pies, separados a la altura de los hombros, endereza la cabeza y el cuello, tira del pecho y la espalda hacia afuera, relaja la cintura y las caderas, flexiona ligeramente las rodillas, relaja el cuerpo y respira. naturalmente.
2. Método de respiración: Respirar a lo largo del abdomen, respirar primero y luego inhalar, recitar palabras al llamar, levantar el ano y contraer los riñones al mismo tiempo, y mover el centro de gravedad hacia los talones. Después de leer cada palabra seis veces, ajusta tu respiración, tómate un descanso y vuelve a tu estado natural.