Los pies fríos en invierno son buenos para la salud
De hecho, las manos y los pies fríos son una forma que tiene el cuerpo de protegerse. En términos generales, cuando nuestro cuerpo es atacado por aire frío, para evitar demasiado daño, la sangre fluirá hacia el corazón y otros órganos importantes, por lo que la sangre en las extremidades se reducirá y se perderá sangre, por lo que los síntomas Aparecerán extremidades frías. Eso sí, si tenemos las manos y los pies fríos todo el tiempo, debemos prestar atención, esto puede ser un aviso del cuerpo.
La medicina tradicional china cree que el motivo de las manos y los pies fríos está relacionado principalmente con el Yang Qi en el cuerpo, o es causado por un deficiente Qi hepático.
Si las manos y los pies están fríos y todo el cuerpo tiene miedo al frío, y en el mismo ambiente usan más ropa que la gente común, esto es un signo de energía yang insuficiente en el cuerpo, y necesitan complementar la energía yang para calentar las extremidades y todo el cuerpo.
Si solo tienes las manos y los pies fríos, no tienes síntomas de sensibilidad al frío en el cuerpo o incluso la cara roja, lo más probable es que esto se deba a esto; por estancamiento del hígado. En este momento, es necesario calmar el hígado, aliviar el estancamiento y aliviar el qi del cuerpo.
Ahora que conoces la causa del frío en manos y pies, ¿cómo puedes aliviarlo o tratarlo? Mucha gente debe estar prestando atención. La medicina tradicional china ha dado tres métodos para ayudarles a mejorar su físico "sensible al frío" y evitar ser "hombres de hielo" en invierno. Entonces, ¿cuáles son estos tres consejos? vamos a ver.
1. Coma más comida picante.
La medicina tradicional china cree que el sabor picante se puede dispersar. Según la teoría de los cuatro qi y los cinco sabores de la medicina tradicional china, el sabor picante tiene las características de "dispersar", lo que significa que el sabor picante tiene las funciones de dispersar, promover el qi y activar la circulación sanguínea.
En el ámbito clínico, los medicamentos picantes se utilizan principalmente para disipar el resfriado, promover el qi y reducir la hinchazón, y para las personas que temen al frío. Por lo general, pueden comer más carne de res y cordero, y agregar cebollas y pimientos picantes y calientes al cocinar, lo que puede promover la circulación sanguínea en el cuerpo y calentar las extremidades. Sin embargo, también deben comer menos alimentos fríos, como bebidas frías, para evitar agravar la enfermedad. condición.
2. Sudar ligeramente durante el ejercicio
Según el principio del yin y el yang del "Libro de los cambios", "el movimiento crea yang y la tranquilidad crea yin". El ejercicio regular y razonable puede aumentar la energía yang en el cuerpo y ayudar a complementar la deficiencia de energía yang. Por lo general, puede elegir métodos de ejercicio apropiados y efectivos de acuerdo con su condición física y pasatiempos personales, como Tai Chi, Baduanjin, etc. Sin embargo, es mejor sudar un poco al hacer ejercicio, porque el Yang Qi se eliminará del cuerpo con el sudor. y la sudoración excesiva provocará una disminución del yang y una pérdida repentina.
No sólo eso, también puedes tomar el sol con más frecuencia para reponer la energía yang del cuerpo. La medicina tradicional china dice que "la espalda es yang". Hay un meridiano muy importante en nuestra espalda llamado "Du Vein", que es el "mar de meridianos yang" del cuerpo humano. El canal Wenzhong Du juega un papel vital en la regulación del Yang Qi en el cuerpo.
3. Moxibustión en los puntos de acupuntura
La moxibustión es un método de tratamiento único de la medicina tradicional china. La moxibustión no sólo puede expulsar el mal frío del cuerpo y restaurar la energía yang de las personas, sino que también puede desempeñar un papel importante en la nutrición de los órganos internos. En nuestro cuerpo existen dos puntos de acupuntura con función de calentamiento. Si se estimulan con frecuencia, pueden tener efectos inesperados.
Zusanli es el primer punto importante para la preservación de la salud. Hay un dicho popular que dice: "Es mejor comerse una gallina vieja que presionar a Zusanli durante mucho tiempo". Este punto de acupuntura es un punto de acupuntura importante en el meridiano del estómago de Pie Yangming. Tiene las funciones de calentar el medio y dispersar el frío, fortalecer el bazo y nutrir el yang, y tonificar el medio y reponer el qi.
El punto Guanyuan es un punto de acupuntura en los doce meridianos y el meridiano Ren lo llama la "entrada misteriosa". La moxibustión en el punto Guanyuan puede regular todos los síntomas de la deficiencia de yang en el cuerpo y es especialmente adecuada para personas que temen al frío. La moxibustión en el punto Guanyuan puede aliviar los síntomas de la deficiencia de yang en el cuerpo y reponer la propia energía yang.
De hecho, además de estos, los cambios en los hábitos de la vida diaria también pueden mejorar la condición física, como acostarse y levantarse temprano, y adaptarse a los cambios del yin y el yang en el entorno externo. . Para las personas que se enojan fácilmente y tienen las manos y los pies fríos, hay un dicho en el "Huangdi Neijing": "Cuando una persona se acuesta, la sangre regresa al hígado y nutrir la sangre del hígado también es un medio importante para aliviar el dolor". condición.