¿Es realmente eficaz la corrección con polvos adelgazantes?

No me parece. Aunque no produce ninguna molestia, el efecto realmente no se nota. Ahora solo pongo el concepto correcto de adelgazamiento, es decir, prestar atención a una buena alimentación, que representa el 70% de los factores de adelgazamiento, es decir, qué comer. dieta. Esto es lo que significa tomar una taza de Coca-Cola después de correr durante decenas de minutos. He perdido 14j ahora y estoy trabajando en ello. Yo mismo he leído el diario de alimentación de Zhou Xinlei. Todas las tardes es la hora de la merienda, puedes comer frutas, leche, yogur, etc. No tengas mucha hambre, de lo contrario comerás mucho en la cena ~ porque yo solo como un poco de cereales integrales y verduras por la noche.

Puedo comer un tipo de carne en el almuerzo, como pescado, camarones o pechuga de pollo, ternera, lomo de cerdo, y luego el alimento básico son cereales integrales + verduras ~ ingredientes proteicos de alta calidad. Los productos acuáticos son bajos en calorías, ricos en sabor y ricos en proteínas. El principio para el almuerzo es controlar al máximo la cantidad de aceite. Si come demasiado aceite al aire libre, se recomienda comer de 7 a 8 minutos hasta que esté satisfecho. No coma demasiado, tenga cuidado de masticar lentamente y coma hasta que esté satisfecho de 5 a 6 minutos. En realidad, no está mal. Una vez que te acostumbres, no podrás comer mucho. Además, como una manzana a las 4 de la tarde todos los días solo para no tener mucha hambre por la noche, o los tomates son de temporada y saben bien, y además tienen vitaminas.