Historias humorísticas sobre salud y bienestar
3. Los complementos medicinales no son tan buenos como los complementos alimenticios, y los complementos alimenticios no son tan buenos como dormir ". La gente debe seguir las leyes de la naturaleza, por eso me levanto temprano por la mañana y desarrollé el hábito de ir a dormir. acostarse temprano y levantarse temprano en lugar de ir contra el sol.
Zeng Guofan mencionó específicamente un punto en sus "Doce métodos de autocultivo": sentarse en silencio durante cuatro minutos todos los días para experimentar la bondad que regresa. No importa lo ocupado o cansado que esté, dedica cuatro minutos todos los días a meditar. Sentarse quieto puede ser con las piernas cruzadas o sentado. Zeng Guofan experimentó todo el silencio del Nirvana de esta manera y la energía regresó.