Mantenerse saludable es más fácil decirlo que hacerlo. ¿Qué sencillos consejos de salud conoces?

La preservación de la salud es una especie de cultura lenta, que se puede decir que es muy extraña en la era actual orientada al entretenimiento. La gente suele quedarse despierta hasta tarde para ponerse al día con los dramas, quedarse despierta hasta tarde con una presión corporal excesiva y comer KFC Burger King todos los días. Sus cuerpos gritan toda la noche pidiendo trabajo, pero nadie los escucha.

La gente se sorprenderá cuando encuentre a otras personas comiendo gachas. Cuando las personas alcanzan cierta edad, inconscientemente comenzarán a mantener su salud, como aplicarse mascarillas faciales y acostarse temprano. El cuidado de la salud es realmente muy simple. Existe en cada momento de nuestras vidas. Puede terminar con un dedo del pie o con cerrar los ojos y meditar.

Podemos mirar desde la distancia en lugar de mirar la pantalla del teléfono móvil todo el tiempo. Podemos levantar la cabeza y comunicarnos más con amigos. Para las niñas, peinarse también es un pequeño ejercicio saludable. Peinarse el cabello de 30 a 50 veces seguidas puede acelerar la circulación sanguínea y mejorar el suministro de oxígeno en la sangre a las células cerebrales. Cuando le duele el cuello, puede hacer ejercicios para el cuello, girar la cabeza hacia la izquierda y hacia la derecha, inclinar la cabeza hacia la izquierda y hacia la derecha y hacer ocho latidos para hacer circular la sangre. Además, deberíamos reducir el tiempo de conducción. Podemos empezar a caminar, hacer más ejercicio después de las comidas y dejar de ganar peso. Cuando miramos algo durante mucho tiempo y nos duelen los ojos, podemos frotarnos la nariz o las sienes.

También puedes cerrar los ojos y nutrir tu corazón, ponerte de puntillas para proteger tu corazón, sacudir y girar la cabeza para aumentar tu energía y frotarte las rodillas para reducir los lípidos en sangre. Además, como dice el refrán: Ríete a menudo y la lotería te saldrá de forma natural. Por lo tanto, a las personas mayores con mala memoria, conviene hacerlas reír con frecuencia, porque la risa puede aumentar el nivel de encefalinas en el cerebro, reducir los niveles de estrés y relajar a las personas. Además, también podemos escuchar algunas canciones para hacer ejercicio, como "Broader Sea and Sky" de Beyond, porque algunas letras pueden inspirar a las personas en problemas y relajar a las personas bajo presión.

Lao Tzu cree que "sigue la naturaleza, sé indiferente y no hagas nada, y traga fluidos corporales para mantener la salud". Se puede ver que nuestros fluidos corporales también son muy beneficiosos para nosotros y adecuados para preservar la salud.