¿Qué debo hacer si estoy débil?
El síndrome de deficiencia es muy común en la práctica clínica, como el síndrome de deficiencia, las enfermedades crónicas y el síndrome de deficiencia en los ancianos. Otras enfermedades como deficiencias congénitas, exceso de trabajo, dieta inadecuada, hambre irregular, etc. síndrome de deficiencia. El síndrome de deficiencia se puede dividir en deficiencia de qi, deficiencia de sangre, deficiencia de yin y deficiencia de yang. Este artículo sólo analiza el Qi y la deficiencia de sangre.
La deficiencia de Qi se refiere principalmente a la deficiencia de los pulmones y el bazo. Las manifestaciones clínicas son deficiencia de Qi, dificultad para respirar, voz profunda, fatiga, tez pálida, mareos y sudoración espontánea, pérdida de apetito, heces líquidas. etc. Las recetas de uso común incluyen decocción de Sijunzi (Codonopsis, Atractylodes, Poria, regaliz), decocción de Buzhong Yiqi (astrágalo, Codonopsis, Atractylodes, Zhigancao, Angelica, Chenpi, Cimicifuga, Bupleurum), polvo de Shengmai (ginseng, Ophiopogon japonicus, Schisandra chinensis). Estas recetas consisten principalmente en medicinas tradicionales chinas que nutren los pulmones y fortalecen el bazo.
La deficiencia de sangre incluye sangre insuficiente del corazón y del hígado, y se manifiesta principalmente por tez cetrina, uñas pálidas, mareos, palpitaciones, insomnio, etc. Las recetas de uso común incluyen la decocción de Siwu (rehmannia glutinosa, angélica, raíz de peonía blanca, rizoma de Chuanxiong), la decocción de Danggui Buxue (astrágalo, angélica), la decocción de Guipi (atractylodes, poria, astrágalo, carne de longan, semillas de dátiles silvestres, Codonopsis pilosula, costus, y regaliz para moxibustión), angélica, poligala).
Si el Qi y la sangre son deficientes, se debe reponer tanto el Qi como la sangre. Las recetas de uso común incluyen decocción de Bazhen (decocción de Sijunzi más decocción de Siwu), decocción de Shiquan Dabu (decocción de Bazhen más astrágalo y canela), decocción de ginseng y yangrong (danggui, dangshen, raíz de peonía blanca, atractylodes, poria, rehmannia, regaliz, astrágalo). , canela, Schisandra chinensis, Polygala, cáscara de mandarina, jengibre, azufaifo).
Existen muchas formas de medicina tradicional china. La más adecuada es Gao Jian, que es una de las formas de medicina tradicional china. Tiene efecto nutritivo, sabor dulce, alta concentración, tamaño pequeño, fácil de conservar, cómodo de tomar y buen efecto nutritivo. En cuanto a las estaciones, existen cuatro estaciones a lo largo del año, primavera, verano, otoño e invierno, entre las cuales el invierno es temporada de veda, el clima es frío y el síndrome de carencia se agravará o reaparecerá, por lo que es más apropiado tomar alimentos nutritivos. crema.
Para hacer un ungüento nutritivo, primero debe elegir una receta basada en sus síntomas para ver si tiene deficiencia de Qi, deficiencia de sangre o deficiencia de Qi y sangre, y luego elegir una receta basada en lo anterior. introducción. Para tener cuidado, es mejor pedirle a un médico chino local que elija una receta y le entregue el medicamento. El medicamento debe estar limpio y auténtico. La calidad de las hierbas medicinales chinas varía mucho, así que elija la mejor.
El método de producción específico incluye los siguientes cuatro pasos:
Primero, hervir los materiales medicinales en una cazuela o olla de acero inoxidable (las ollas de hierro y de cobre están prohibidas) y remojarlas. en agua fría durante 4-8 horas. Debido a que los medicamentos tónicos contienen una gran cantidad de proteínas y carbohidratos, el remojo puede permitir que las moléculas de agua penetren en los materiales medicinales y aumenten la tasa de lixiviación de los ingredientes activos. El nivel de la primera decocción debe ser 2-3 dedos más alto después de sumergir los materiales medicinales. Primero, precalentar los materiales medicinales a fuego lento, luego aumentar la potencia de fuego (fuego alto) hasta que hierva y luego freír lentamente a fuego lento durante 1 hora. Colarlo al cabo de 1 hora, añadir agua y sofreírlo por segunda vez. Freírlo lentamente hasta que hierva, luego sofreírlo lentamente y filtrarlo al cabo de 1 hora. Debido a la gran cantidad de pomada, es necesario hervirla por tercera vez para disolver completamente los ingredientes activos. La tercera decocción también se hace después de hervir a fuego alto, hervir durante media hora y luego filtrar. Después de tres decocciones, el tejido interno del material medicinal se expande y contiene más jugo medicinal. Por lo tanto, los residuos medicinales también deben colocarse en bolsas de tela gruesa y prensarse en una prensa, preferiblemente un filtro prensa de placas y marco. Mezclar el brebaje prensado con el brebaje filtrado tres veces y filtrar a través de un filtro adecuado.
En segundo lugar, poner el brebaje concentrado y filtrado en una olla y calentar para concentrar. La flotación se producirá durante el proceso de concentración. Si quieres llamarlo pasta, debes quitarla. Durante el proceso de calentamiento, revuelva constantemente para evitar que el fondo se coque. Cuando esté concentrado hasta formar una pasta espesa, sumergir un poco en el papel de filtro para inspeccionarla. En este momento se llama pasta transparente y no hay rastro de agua.
3. Refinar la miel: Poner una cantidad adecuada de miel (normalmente el doble de la pasta transparente) en una olla, calentarla a fuego lento y, después de hervir, utilizar un colador de cobre para eliminar las abejas muertas. y espuma hasta que el color se vuelva marrón fragante.
En cuarto lugar, recoge la pomada. Mezcle el extracto líquido anterior y la miel refinada, revuelva uniformemente y luego refine y desespume. Todavía es necesario remover continuamente en este momento para evitar que se coque. Según la experiencia, use una placa de pasta para revolver la pasta concentrada en la olla hasta que esté nivelada durante 5 a 10 segundos (la temperatura ambiente no debe ser inferior a 5 °C) y luego gire la placa de pasta a 90 grados. ángulo recto. Se considera que la pasta se ha recogido correctamente si fluye hacia abajo en forma de escamas. La medicina tradicional china lo llama "tirar de la gran bandera" y luego se puede guardar en un frasco magnético.
Cuando se toma por vía oral, 1 cucharada cada vez, tres veces al día, la cantidad para el síndrome de deficiencia se puede duplicar.
Muchas personas frágiles, incluidas las personas mayores y las que padecen enfermedades crónicas, elaboran una crema nutritiva cada invierno. Desde el solsticio de invierno hasta el comienzo de la primavera, si tardan unos 90 días, siempre podrán sobrevivir al invierno de forma segura.
Tomar crema nutritiva en invierno puede prevenir y tratar enfermedades, fortalecer el organismo, potenciar la función inmune del organismo e incluso retrasar el envejecimiento. También podrías intentarlo. ?
La decocción de Siwu y la decocción de Sijunzi para la deficiencia de qi y sangre pueden mejorar la condición física. ※
El antiguo libro de medicina china "Nei Jing" dice: "La sangre humana es espiritual, por lo que aquellos que se dedican a la vida también se preocupan por la vida". El médico chino Chen Chaozong dijo que la anemia no es independiente. enfermedad; síndrome La anemia suele asociarse con muchas enfermedades y puede ser el síntoma principal.
La medicina tradicional china cree que “el qi es yang y la sangre es yin”. La sangre no se mueve sino que es impulsada por el qi, por lo que se cree que “el qi es el comandante de la sangre”, por eso la medicina tradicional china. También lo llama "qi y circulación sanguínea". La medicina occidental cree que la circulación y el flujo de sangre dependen principalmente de la contracción de los vasos sanguíneos del corazón y no tienen nada que ver con el Qi y la sangre, por eso se le llama "circulación sanguínea".
Las personas con anemia suelen presentar los siguientes síntomas, que son fáciles de distinguir. Primero, la piel y las mucosas palidecen, especialmente la cara, los labios, la lengua, las uñas y la conjuntiva.
Por segunda vez sentí palpitaciones, dificultad para respirar y, en ocasiones, opresión y malestar en la zona precordial, que se hicieron más evidentes después del ejercicio. El tercero son síntomas como dolor de cabeza, mareos, mareos, tinnitus, fatiga y pérdida de memoria. Cuarto, pérdida de apetito, náuseas, hinchazón y otros fenómenos.
En el tratamiento de la medicina tradicional china, la decocción de Siwu, que tiene el efecto de nutrir la sangre, y la decocción de Sijunzi, que repone el qi del bazo y del estómago, pueden mejorar la digestión y la absorción, aumentar la absorción de nutrientes, estimular la hematopoyesis de la médula ósea, y promover la producción de glóbulos rojos.
La dieta medicinal ayuda a mejorar los síntomas y tiene el efecto de reponer la sangre. La papilla de jugo de pollo con astrágalo se elabora con una gallina (aproximadamente 1000 ~ 1500 g), 15 g de astrágalo y 100 g de arroz blanco. El método consiste en abrir la gallina y lavarla, hervirla en jugo de pollo, luego hervirla en agua y usar 100 gramos de arroz blanco cada vez para hacer papilla. Tiene el efecto de reponer el qi y la sangre. La papilla de semillas de loto y longan se elabora con 20 gramos de semillas de loto, 15 gramos de longan y 30 gramos de arroz glutinoso. El método consiste en hervir semillas de loto, longan y arroz glutinoso hasta obtener una papilla. Puede nutrir el bazo y el estómago y también tiene el efecto de nutrir la sangre.
Los médicos recuerdan que la mayoría de la información nacional anima a muchas personas a comer verduras y frutas para complementar el hierro. Esto se debe a que cada vez más personas son obesas y se espera que animarlas a comer más frutas y verduras les ayude a perder peso. De hecho, el contenido de hierro en la carne y los despojos de animales, especialmente el hígado, no sólo es mucho mayor que el de las verduras, sino que también es más fácil de absorber por el cuerpo. Cuanto más oscuro es el color rojo de la carne, más hierro contiene. Además, las legumbres, los cereales integrales, las algas y los vegetales verdes son fuentes alimenticias de hierro. Frutas como los tomates, las guayabas, los limones y las uvas también son ricas en vitamina C, que ayuda a la absorción del hierro y deben consumirse en mayores cantidades.
El ejercicio adecuado al aire libre entre semana, un horario normal, no trasnochar y dormir lo suficiente pueden ayudar a mejorar tu condición y hacer que tu cuerpo tenga más energía.