Red de conocimientos sobre prescripción popular - Colección de remedios caseros - ¿Qué puedo comer para el estreñimiento? La medicina tradicional china cree que el estreñimiento es causado por una deficiencia del bazo y de qi. Utilizo alimentos para regular el bazo y la deficiencia de qi. Alimentos tonificantes del Qi: azufaifas y caupí. Alimentos que fortalecen el bazo y alivian el estreñimiento: maní, soja y dátiles (los diabéticos no pueden comer dátiles, por lo que pueden hervir agua con núcleos de dátiles y luego usar el agua para cocinar gachas). Agregue 10 g de maní y soja (el maní y la soja tienen un alto contenido calórico, por lo que las personas con diabetes no deberían comer más), agregue 1 tael de mijo y 5 g de baya de goji para hacer papilla. A esto lo llamo papilla laxante y funciona muy bien. Los siguientes son métodos y vegetales de uso común para quienes padecen estreñimiento. 1. El método laxante con agua hirviendo es un método laxante sencillo y fácil. Beba unos vasos de agua hervida todas las mañanas al despertar. Puede aliviar el estreñimiento sin problemas. Beba más agua hervida. No solo puede satisfacer las necesidades del cuerpo humano, sino que también desempeña el papel de diuresis, desintoxicación y eliminación de desechos del cuerpo. 2. Comer rábano para tratar el estreñimiento, también llamado rábano, se puede dividir en diferentes variedades, como piel blanca, piel verde y piel roja. Se puede comer crudo o cocido. Su contenido de VC es 10 veces mayor que el de las peras. Contiene enzimas y VC***, y contiene inductores de interferón, que tienen efectos antivirales y anticancerígenos. Cuando se come crudo, el rábano es de naturaleza picante, dulce y fresca, y puede eliminar la acumulación e inducir el estancamiento. El rábano puede ser laxante, antibacteriano, prevenir la formación de cálculos biliares, reducir el colesterol, prevenir la presión arterial alta y las enfermedades coronarias. Para aliviar el estreñimiento, coma aproximadamente media libra de rábano crudo. 3. Coma repollo crudo para el estreñimiento. El repollo es un plato muy popular. Es ligeramente frío, de sabor dulce y tiene el efecto de desintoxicar y eliminar el calor. Desobstruir la función gastrointestinal. Cualquiera que esté molesto, tenga sed, tenga dificultad para defecar o orine poco puede comer repollo con regularidad. El repollo chino contiene más fibra cruda y vitaminas A, B y C, especialmente vitamina C. La fibra del repollo chino puede promover la peristalsis de la pared intestinal, ayudar a la digestión y prevenir las heces secas. Comer corazones de repollo crudos no destruirá los nutrientes del repollo y es muy eficaz para aliviar el estreñimiento. Come media libra de repollo cada vez. Cada vez que mi madre sentía que defecaba pero no podía hacerlo, comía repollo y bebía agua, y salía pronto. 4. El estreñimiento come calabacín, también llamado calabaza americana. calabaza. También conocido como melón revuelto. Cada 100 gramos de calabacín contienen más de 94 gramos de agua. Es un alimento bajo en calorías y con más vitamina A. El resto de vitaminas y minerales son similares a la calabaza y contienen potasio. La proporción de magnesio es muy alta. Su calidad es mejor que la de los brotes de bambú y los melones. También contiene más fibra. Hemicelulosa, lignina y pectina. Estas sustancias no pueden ser hidrolizadas por las enzimas digestivas humanas, pero pueden promover la peristalsis intestinal y facilitar la excreción fecal. A veces mi madre come calabacines crudos, que son mejores que los alimentos cocidos. También se pueden utilizar como sopa de verduras para aliviar el estreñimiento. 5. Comer brotes de soja para el estreñimiento se refiere principalmente a los brotes de soja y los brotes de frijol mungo. Aunque ambos se derivan de la soja y del frijol mungo, su nutrición es mejor que la de ellos. Además de tener más celulosa, el ácido vegetativo desaparece rápidamente durante el proceso de brotación de los frijoles. Debido a la degradación del ácido fítico por las enzimas, el cuerpo humano libera y utiliza más minerales como el fósforo y el zinc. En particular, tiene un contenido extremadamente alto de vitamina C. Es un alimento bajo en calorías y grasas, de bajo precio y alta calidad. Nutre el yin, humedece los intestinos y diuresis. Las grasas y los carbohidratos que contiene son varios oligoelementos necesarios para el cuerpo humano. Comer brotes de soja con regularidad puede prevenir y tratar el cáncer intestinal y la estomatitis, y mejorar la función cerebral. Cuando prepare sopa con brotes de soja, no los cocine demasiado, simplemente hiérvalos. 6. Comer sopa de tomate y algas para el estreñimiento es rico en nutrientes y está reconocido unánimemente por los nutricionistas. Cada 100 g de tomate contiene 94,4 g de agua, 0,9 g de proteína, 0,2 g de grasa, 0,5 g de fibra dietética y 3,54 g de carbohidratos. También contiene caroteno, vitaminas B1, B2, vitamina C, vitamina P y minerales como. como calcio, fósforo y hierro. Los tomates son dulces, ácidos y ligeramente fríos. Tienen los efectos de producir fluidos corporales y calmar la sed, fortalecer el estómago y la digestión, enfriar la sangre y calmar el hígado, eliminar el calor y desintoxicar, y reducir la presión arterial. Los pacientes con enfermedad renal tienen buenos efectos del tratamiento auxiliar. Erudito chino estadounidense. Se descubrió que el valor nutricional general de los tomates cocidos es mayor que el de los tomates crudos. Mientras que el proceso de calentamiento reduce el contenido de vitamina C en los tomates, el contenido de licopeno y otros antioxidantes en los tomates aumenta significativamente. Como antioxidante, el licopeno puede reducir el riesgo de cáncer y enfermedades cardíacas. Cada vez hay más evidencia que muestra que las personas ahora necesitan principalmente varios antioxidantes, y la vitamina C en algunas frutas y verduras no contribuye mucho a los antioxidantes. Las algas son ricas en yodo, calcio, hierro, vitaminas A y B. La colina es una sustancia química importante para que las células nerviosas transmitan información. Tiene un buen efecto para mejorar la memoria de las personas y prevenir su deterioro. 7. Coma maní mezclado con apio para el estreñimiento. Los cacahuetes son ricos en grasas, aceites, proteínas, ocho aminoácidos esenciales y vitamina E. potasio y hierro. calcio. Fosfolípidos, etc. Los cacahuetes pueden humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento, y pueden utilizarse para la sequedad intestinal y el estreñimiento. Los cacahuetes también pueden reducir el colesterol. Prevenir y tratar la presión arterial alta. El apio es rico en nutrientes. Contiene proteínas y es bajo en azúcar. Bajo en grasas. Verduras que contienen una variedad de aminoácidos y vitaminas libres.
¿Qué puedo comer para el estreñimiento? La medicina tradicional china cree que el estreñimiento es causado por una deficiencia del bazo y de qi. Utilizo alimentos para regular el bazo y la deficiencia de qi. Alimentos tonificantes del Qi: azufaifas y caupí. Alimentos que fortalecen el bazo y alivian el estreñimiento: maní, soja y dátiles (los diabéticos no pueden comer dátiles, por lo que pueden hervir agua con núcleos de dátiles y luego usar el agua para cocinar gachas). Agregue 10 g de maní y soja (el maní y la soja tienen un alto contenido calórico, por lo que las personas con diabetes no deberían comer más), agregue 1 tael de mijo y 5 g de baya de goji para hacer papilla. A esto lo llamo papilla laxante y funciona muy bien. Los siguientes son métodos y vegetales de uso común para quienes padecen estreñimiento. 1. El método laxante con agua hirviendo es un método laxante sencillo y fácil. Beba unos vasos de agua hervida todas las mañanas al despertar. Puede aliviar el estreñimiento sin problemas. Beba más agua hervida. No solo puede satisfacer las necesidades del cuerpo humano, sino que también desempeña el papel de diuresis, desintoxicación y eliminación de desechos del cuerpo. 2. Comer rábano para tratar el estreñimiento, también llamado rábano, se puede dividir en diferentes variedades, como piel blanca, piel verde y piel roja. Se puede comer crudo o cocido. Su contenido de VC es 10 veces mayor que el de las peras. Contiene enzimas y VC***, y contiene inductores de interferón, que tienen efectos antivirales y anticancerígenos. Cuando se come crudo, el rábano es de naturaleza picante, dulce y fresca, y puede eliminar la acumulación e inducir el estancamiento. El rábano puede ser laxante, antibacteriano, prevenir la formación de cálculos biliares, reducir el colesterol, prevenir la presión arterial alta y las enfermedades coronarias. Para aliviar el estreñimiento, coma aproximadamente media libra de rábano crudo. 3. Coma repollo crudo para el estreñimiento. El repollo es un plato muy popular. Es ligeramente frío, de sabor dulce y tiene el efecto de desintoxicar y eliminar el calor. Desobstruir la función gastrointestinal. Cualquiera que esté molesto, tenga sed, tenga dificultad para defecar o orine poco puede comer repollo con regularidad. El repollo chino contiene más fibra cruda y vitaminas A, B y C, especialmente vitamina C. La fibra del repollo chino puede promover la peristalsis de la pared intestinal, ayudar a la digestión y prevenir las heces secas. Comer corazones de repollo crudos no destruirá los nutrientes del repollo y es muy eficaz para aliviar el estreñimiento. Come media libra de repollo cada vez. Cada vez que mi madre sentía que defecaba pero no podía hacerlo, comía repollo y bebía agua, y salía pronto. 4. El estreñimiento come calabacín, también llamado calabaza americana. calabaza. También conocido como melón revuelto. Cada 100 gramos de calabacín contienen más de 94 gramos de agua. Es un alimento bajo en calorías y con más vitamina A. El resto de vitaminas y minerales son similares a la calabaza y contienen potasio. La proporción de magnesio es muy alta. Su calidad es mejor que la de los brotes de bambú y los melones. También contiene más fibra. Hemicelulosa, lignina y pectina. Estas sustancias no pueden ser hidrolizadas por las enzimas digestivas humanas, pero pueden promover la peristalsis intestinal y facilitar la excreción fecal. A veces mi madre come calabacines crudos, que son mejores que los alimentos cocidos. También se pueden utilizar como sopa de verduras para aliviar el estreñimiento. 5. Comer brotes de soja para el estreñimiento se refiere principalmente a los brotes de soja y los brotes de frijol mungo. Aunque ambos se derivan de la soja y del frijol mungo, su nutrición es mejor que la de ellos. Además de tener más celulosa, el ácido vegetativo desaparece rápidamente durante el proceso de brotación de los frijoles. Debido a la degradación del ácido fítico por las enzimas, el cuerpo humano libera y utiliza más minerales como el fósforo y el zinc. En particular, tiene un contenido extremadamente alto de vitamina C. Es un alimento bajo en calorías y grasas, de bajo precio y alta calidad. Nutre el yin, humedece los intestinos y diuresis. Las grasas y los carbohidratos que contiene son varios oligoelementos necesarios para el cuerpo humano. Comer brotes de soja con regularidad puede prevenir y tratar el cáncer intestinal y la estomatitis, y mejorar la función cerebral. Cuando prepare sopa con brotes de soja, no los cocine demasiado, simplemente hiérvalos. 6. Comer sopa de tomate y algas para el estreñimiento es rico en nutrientes y está reconocido unánimemente por los nutricionistas. Cada 100 g de tomate contiene 94,4 g de agua, 0,9 g de proteína, 0,2 g de grasa, 0,5 g de fibra dietética y 3,54 g de carbohidratos. También contiene caroteno, vitaminas B1, B2, vitamina C, vitamina P y minerales como. como calcio, fósforo y hierro. Los tomates son dulces, ácidos y ligeramente fríos. Tienen los efectos de producir fluidos corporales y calmar la sed, fortalecer el estómago y la digestión, enfriar la sangre y calmar el hígado, eliminar el calor y desintoxicar, y reducir la presión arterial. Los pacientes con enfermedad renal tienen buenos efectos del tratamiento auxiliar. Erudito chino estadounidense. Se descubrió que el valor nutricional general de los tomates cocidos es mayor que el de los tomates crudos. Mientras que el proceso de calentamiento reduce el contenido de vitamina C en los tomates, el contenido de licopeno y otros antioxidantes en los tomates aumenta significativamente. Como antioxidante, el licopeno puede reducir el riesgo de cáncer y enfermedades cardíacas. Cada vez hay más evidencia que muestra que las personas ahora necesitan principalmente varios antioxidantes, y la vitamina C en algunas frutas y verduras no contribuye mucho a los antioxidantes. Las algas son ricas en yodo, calcio, hierro, vitaminas A y B. La colina es una sustancia química importante para que las células nerviosas transmitan información. Tiene un buen efecto para mejorar la memoria de las personas y prevenir su deterioro. 7. Coma maní mezclado con apio para el estreñimiento. Los cacahuetes son ricos en grasas, aceites, proteínas, ocho aminoácidos esenciales y vitamina E. potasio y hierro. calcio. Fosfolípidos, etc. Los cacahuetes pueden humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento, y pueden utilizarse para la sequedad intestinal y el estreñimiento. Los cacahuetes también pueden reducir el colesterol. Prevenir y tratar la presión arterial alta. El apio es rico en nutrientes. Contiene proteínas y es bajo en azúcar. Bajo en grasas. Verduras que contienen una variedad de aminoácidos y vitaminas libres.
Contiene vitamina P, que puede reducir la permeabilidad capilar, proteger y aumentar la resistencia de los vasos sanguíneos pequeños, fortalecer la función de la vitamina C y tiene el efecto de reducir la presión arterial. El apio contiene mucha fibra, que puede promover la motilidad gastrointestinal y promover la defecación. Estos son dos alimentos que son buenos para la diabetes. Sin embargo, el maní tiene un alto contenido de grasa y las calorías por tael son de 2012 KJ y las calorías del arroz son de 518 kJ. Un principio importante del control dietético de la diabetes es controlar las calorías totales. Pon 20 cacahuetes (grandes) a la vez, tarda menos de medio segundo y contiene unos 200 KJ de calorías. Lavar el apio cuatro veces y cortarlo en gajos. Poner los cacahuetes en una cazuela con una cantidad adecuada de agua, cocinar los cacahuetes, añadir el apio, luego abrir la olla y añadir un poco de salsa de soja. Las verduras se pueden comer de inmediato y se pueden comer tanto sopa como verduras. Este plato sabe muy bien (sin sal ni ningún otro condimento). El método de preparación es sencillo y puede utilizarse para tratar el edema provocado por la diabetes. Bajar la presión arterial. Relájate 8. Coma sopa de algas y rábanos para el estreñimiento. Las algas son ricas en nutrientes. Es un alimento de algas rico en yodo, calcio, cobre, estaño y otros oligoelementos que pueden proteger las células epiteliales de la oxidación. El quelpo casi no contiene grasa, pero contiene una gran cantidad de celulosa, fucoidan y una variedad de oligoelementos necesarios para el cuerpo humano, por lo que tiene la reputación de "vegetal de longevidad". Eficacia El quelpo es salado y frío y tiene las funciones de resolver la flema, suavizar la dureza, eliminar el calor y reducir la presión arterial. Aunque la sal yodada contiene yodo, el cloruro mezclado con sal yodada es perjudicial para la salud y las algas marinas son sin duda la mejor fuente de yodo. Su gran cantidad de fibra tiene un buen efecto sobre el estreñimiento. Al preparar sopa con algas y rábanos, córtelos en trozos. El aceite de sésamo o el aceite de maní son más beneficiosos para los laxantes. Las cerezas de rábano también se llaman hojas de rábano. Las hojas de rábano tienen efectos digestivos. Regular el Qi. Promueve la función de lactancia. Es un buen medicamento para tratar el estreñimiento. Es una pena que alguien haya tirado las zanahorias y las cerezas. El rábano y el rábano cereza se pueden utilizar con sopa de algas marinas. 9. Consuma sopa de hongos y repollo para el estreñimiento. El hongo es de naturaleza suave y de sabor dulce. Es rico en proteínas, hierro, fósforo, vitamina B y otros nutrientes necesarios para fortalecer el cerebro. Entre ellos, el contenido de vitamina B2 es mucho mayor que el de las verduras, y tiene el efecto de hidratar los intestinos y ser laxante. La medicina tradicional china cree que la col china es de naturaleza ligeramente fría y de sabor dulce. Tiene las funciones de nutrir el estómago y promover los fluidos corporales, aliviar la irritabilidad y calmar la sed, diuresis y laxante, eliminar el calor y desintoxicar. Los hongos salteados con repollo son un plato casero del norte. Si preparas sopa de repollo y hongos negros, no solo es rica en nutrientes, sino que también tiene las funciones de nutrir y fortalecer el cuerpo, nutrir y curar la sangre, nutrir el yin e hidratar, nutrir el estómago y el laxante, y mejorar la inteligencia y el cerebro. Es adecuado para anemia, debilidad física, insomnio, gastritis crónica, hipertensión, leucopenia, bronquitis crónica y otras enfermedades. Los polisacáridos del hongo negro tienen efectos anticancerígenos y pueden usarse en la terapia dietética para pacientes con tumores. La goma del hongo negro es un tónico que puede absorber y excretar las impurezas y desechos que quedan en el tracto digestivo, actuando como un "carroñero". Combinar estos dos alimentos para hacer sopa aumentará el efecto laxante. Las verduras almacenadas durante mucho tiempo pueden ser venenosas. Con el ritmo de vida acelerado, muchas personas suelen comprar los fines de semana y guardar verduras para una semana en el frigorífico. Todos sabemos que comer verduras que han estado guardadas durante varios días es muy peligroso. El peligro proviene de los nitratos contenidos en las propias verduras. Los nitratos en sí no son tóxicos. Pero después del almacenamiento durante un período de tiempo, debido a la acción de enzimas y bacterias, el nitrato se reduce a nitrito. El nitrito es una sustancia tóxica que puede combinarse con sustancias proteicas en el cuerpo humano para producir nitrito, que es altamente cancerígeno. Los nitratos de las verduras provienen de los fertilizantes. No hay nada de malo en fertilizar tus vegetales. El problema es que la gente suele aplicar fertilizantes nitrogenados en cantidades grandes y monótonas, más de lo que las plantas necesitan, o antes de la cosecha. Debido a que las plantas no tienen tiempo de utilizar todos los nutrientes para sintetizarlos, tienen que permanecer en los vegetales en forma de nitratos, lo que se convierte en un peligro oculto. Los vegetales de hojas verdes ricos en nutrientes contienen niveles más altos de nitratos que los tubérculos y las berenjenas. El almacenamiento de verduras no sólo produce sustancias nocivas sino que también provoca una pérdida de nutrientes. Los experimentos han demostrado que cuando las verduras de hojas verdes se almacenan en una habitación a 30°C durante 24 horas, la vitamina C se pierde casi por completo, mientras que el contenido de nitrito aumenta decenas de veces. Elija las verduras más frescas del mercado y no compre verduras marchitas por poco dinero. Las verduras frescas no deben conservarse más de 3 días en el frigorífico. No coma vegetales que estén amarillos, marchitos, empapados o que comiencen a pudrirse.