¿Qué es el escozor? ¿Cómo mantener la salud?
1. La comida y el alojamiento son muy importantes.
A medida que el clima se vuelve más cálido, el Yang Qi aumenta gradualmente y los humanos corresponden al cielo y la tierra. Yang Qi se mueve gradualmente de adentro hacia afuera, pero aún no ha alcanzado un estado completo. El frío aún es fuerte por la mañana y por la noche, y la diferencia de temperatura es grande, por lo que es necesario agregar o quitar ropa a tiempo. Los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares aún necesitan mantenerse calientes del frío, proteger el Yang Qi y mejorar la inmunidad para resistir los males externos.
Por ejemplo, cuando la temperatura sea alta al mediodía, sal y toma el sol para reponer tu energía Yang. En términos de dieta, la dieta debe ser cálida y ligera, y cálida y fresca al principio. El clima es relativamente seco, ¡así que beba más agua todos los días!
2. Estado de ánimo tranquilo
Durante el período solar de Pánico, debes cumplir con el Qi ascendente de Liver Wood, mantener un estado mental feliz y pacífico y recordar despertar la ira. De lo contrario es fácil que aparezcan mareos, tinnitus y otras enfermedades. Para pacientes cardiovasculares y cerebrovasculares, además de la prevención secundaria, también es necesario controlar la presión arterial. Si se producen mareos y dolor de cabeza, se requiere tratamiento médico oportuno. Además de controlar la presión arterial y la prevención secundaria, también se pueden realizar masajes de rehabilitación en pacientes con accidente cerebrovascular para promover la circulación sanguínea y la rehabilitación de las extremidades.
3. El ejercicio moderado es fundamental.
El principio de “nutrir el Yang en primavera y verano” debe seguirse durante los términos solares Jingzhe. En primavera, el espíritu del sol aumenta ligeramente, pero en verano aún no ha alcanzado su máxima potencia. Son apropiados el ejercicio moderado y la sudoración ligera. Al mismo tiempo, debemos tomar medidas para mantenernos calientes desde el primer paso e implementar el principio de "cubrir la primavera". Los libros de medicina dicen: "Practica mucho en la cancha" y "Túcete el cabello lentamente". Puedes caminar, trotar, practicar Tai Chi y Ba Duan Jin. Al mismo tiempo, también debes evitar trasnochar, realizar esfuerzos excesivos, etc.