¿Cuál es la belleza del té verde?
Los principales componentes del té verde incluyen polifenoles del té, vitamina C, aminoácidos, cafeína y sustancias aromáticas, etc., y es especialmente elogiado en la industria de la belleza.
1. Protege las células: Los polifenoles del té verde son un antioxidante natural, y su efecto antioxidante es 20 veces mayor que el de la vitamina E. Utiliza su propia oxidación para proteger las actividades celulares normales del cuerpo humano.
2. Eliminación de pecas: la vitamina C contenida en el té verde puede reducir la formación de lipofuscina en la piel, prevenir eficazmente varias manchas y hacer que la piel sea bella y clara.
3. Antibacteriano y antiinflamatorio: Los polifenoles del té pueden inhibir el desarrollo y crecimiento de una variedad de bacterias patógenas y también pueden aumentar la fuerza de la película de sebo, desempeñando un papel protector natural.
4. Promueve la microcirculación de la piel: Los polifenoles del té pueden mejorar la resistencia y elasticidad de los capilares, mejorar el flujo sanguíneo y promover la absorción y el metabolismo de los nutrientes por parte de la piel. Después de comprender los diversos efectos del té verde, es necesario aprender algunas comidas nutritivas del té verde. A continuación se muestran algunas formas de disfrutar el té verde. Creo que te ayudarán a convertirte en una belleza del té verde.
Bolas de arroz de verano
Ingredientes
2 tazas de arroz integral, 1 taza de soja, cantidad adecuada de té verde en polvo y copos de algas, y un poco de sal .
Método de trabajo
Remojar la soja en agua durante la noche y el arroz integral durante 1 hora. Después de remojar la soja y el arroz integral, póngalos en una olla y agregue 2 tazas de agua para cocinar. Después de enfriar un poco, agregue la cantidad adecuada de té verde en polvo y revuelva uniformemente. Agrega un poco de sal al gusto, amasa hasta formar bolitas de arroz y finalmente envuélvelas en algas y listo.
Eficacia: El té verde puede ayudar a perder peso, mientras que la soja puede complementar las proteínas, que fácilmente se pasan por alto a la hora de perder peso. Sólo así podrás perder peso y tener una nutrición equilibrada.
Arroz encurtido con té de salmón
Ingredientes
Salmón fresco, láminas verdes, algas trituradas, un poco de zumo de jengibre, 1 bol de arroz autococido.
Cómo trabajar
Cortar el salmón crudo lo más fino posible. Cortar en trozos, untar sobre arroz blanco y rociar con jugo de jengibre. Luego esparce los trozos de nori, prepara una olla con rodajas verdes y viértela sobre el arroz.
Eficacia: ¡El salmón es rico en DHA, que puede reafirmar los pezones! El té verde claro puede reducir la hinchazón y la grasa.
Sopa de té de tofu Longjing
Ingredientes
Tofu 1, té Longjing, brotes de algas marinas, jengibre rallado.
Método de elaboración
Coloca el tofu en un bol y córtalo vertical y horizontalmente de 6 a 7 veces sin cortarlo del todo. Coloque brotes de algas marinas y jengibre rallado sobre el tofu y prepare una taza de té Longjing. Después de preparar el té, viértalo lentamente en el tazón de tofu a lo largo del tazón y ¡listo!
Eficacia: El té puede embellecer, blanquear y adelgazar. El jengibre puede atenuar las propiedades alimenticias del té demasiado frío.
Té en polvo y pasta de boniato
Ingredientes
3g de matcha en polvo, 1 yema de huevo cocido, 300g de boniato.
Método de trabajo
Pela y corta los boniatos en dados y déjalos en remojo en agua durante 5 minutos. Después de remojar, escurrir el agua y cocinar al vapor en una olla arrocera. Después de cocinar, agregue la yema de huevo y mezcle bien, forme una bola con una gasa y espolvoree con matcha en polvo.
Eficacia: El contenido de almidón de los boniatos es menor que el de los boniatos amarillos, por lo que deben ser rojos. Los boniatos también son ricos en caroteno, que puede complementar los nutrientes que necesitan los ojos. Adelgazante y embellecedor, ayudando a la digestión.
Bebida de Té Huoxian
Ingredientes
6 gramos cada uno de té verde en polvo, berros, cubitos de hielo y agua.
Método de trabajo
Remojar los berros en agua hasta que estén transparentes, luego añadir 200 ml de agua y llevar a ebullición. Cocine hasta que los berros se disuelvan, luego agregue 3 gramos de té verde en polvo y cocine juntos, revolviendo uniformemente mientras se cocina. Una vez que las hojas de té estén congeladas y solidificadas, córtelas en trozos y reserve. Coloque 3 gramos de hielo picado y té verde en polvo en una licuadora, vierta agua hasta la altura del hielo picado y mezcle uniformemente. Vierta el batido de té verde y cubra con una capa de gelatina de té.
Eficacia: refrescante y aliviante del calor, embellecedora y adelgazante.
Gelatina de melaza de matcha
Ingredientes
3 gramos de matcha en polvo, 2 claras de huevo crudas, 200 ml de leche de soja, cantidad adecuada de berros y un poco Miel.
Método de trabajo
Remojar los berros en agua hasta que estén transparentes, luego añadir 200 ml de agua y llevar a ebullición. Después de que los berros estén cocidos hasta que se disuelvan, agregue la leche de soya y cocine juntos, revuelva bien mientras cocina, deje hervir y reserve. Batir las claras hasta que estén espumosas y añadir 200 ml de leche de soja ligeramente enfriada. Añade el polvo de matcha al agua tibia y bate hasta que esté espumoso, luego vierte 200 ml de leche de soja enfriada. Primero vierte la leche de soja proteica en un recipiente y, cuando se endurezca un poco, vierte la leche de soja matcha y guárdala en el frigorífico. Añade miel al gusto al comer, es un postre de verano.
Eficacia: La leche de soja es rica en proteínas y el organismo la absorbe fácilmente. Come un poco cuando tengas hambre, es nutritivo y adelgazante. Aunque el té verde tiene muchos beneficios, es un alimento frío, por lo que algunas personas todavía quieren "dejar el té verde". ¡Mira si estás en la lista ahora!
(1) Las bellezas con problemas gastrointestinales graves deberían comer menos. Si realmente quieres comer, bebe antes del anochecer todos los días, ¡no tan pronto como oscurezca!
(2) No es aconsejable ingerir alimentos de belleza durante el período menstrual. Los alimentos crudos y fríos empeorarán las funciones fisiológicas.
(3) ¡Las futuras madres embarazadas también deben mantenerse alejadas!
(4) ¡Las "niñas" durante o poco después de la cirugía deben estar completamente prohibidas!