¿Cuál es la diferencia entre culturismo y fitness?
1. ¿Es para ejercitar los músculos o la forma?
En primer lugar, podemos decidir si queremos hacer ejercicio para volvernos más musculosos o simplemente para lucir mejor por fuera. Si queremos desarrollar músculo a través del ejercicio, entonces la intensidad del entrenamiento debe tener un estándar, pero si solo queremos lograr culturismo y modelado, entonces el estándar de entrenamiento puede verse muy comprometido.
2. ¿Quieres tener una forma corporal fuerte o quieres mantener tu forma corporal original?
El segundo punto es si queremos tener un cuerpo en forma mediante el ejercicio, o si queremos mantener nuestra forma corporal actual mediante el ejercicio. Si queremos tener un cuerpo tonificado mediante el ejercicio, la intensidad del entrenamiento puede ser ligeramente mayor, pero solo queremos mantener la forma original de nuestro cuerpo mediante el ejercicio, por lo que podemos simplemente mantener un ejercicio diario simple.
3. ¿Quieres mantenerte en forma mediante el ejercicio o quieres perder peso mediante el ejercicio?
El último punto es si queremos fortalecer nuestro cuerpo mediante el ejercicio o perder grasa mediante el ejercicio. Si eres fuerte, te irá bien manteniendo una cierta cantidad de ejercicio, pero si quieres perder grasa mediante el ejercicio, la intensidad del ejercicio, por supuesto, aumentará mucho.