Qué comer en invierno para prevenir resfriados
1. Manzanas
Hay un dicho que dice que "una manzana al día puede mantener alejado al médico". Se ve que las manzanas pueden prevenir los resfriados, especialmente las manzanas verdes, el contenido de ácido málico es extremadamente alto, lo que puede prevenir los resfriados.
2. Piña
Cuando tienes fiebre, tos y dolor de garganta, significa que vas a resfriarte. En este momento, también puedes beber un vaso de jugo de piña fresco, que tiene un efecto refrescante y puede estrechar eficazmente los bronquios.
Según investigaciones médicas, desde la antigüedad, el ser humano ha confiado a menudo en la bromelina contenida en la piña para aliviar los síntomas del dolor de garganta y la tos. Esto se debe a que la piña contiene casi todas las vitaminas y 16 minerales naturales que necesita el cuerpo humano, lo que puede ayudar eficazmente a la digestión y la absorción.
La bromelina contenida en la piña no solo puede ayudar a los pacientes resfriados a aliviar los síntomas del dolor de garganta y la tos, sino que también descompone eficazmente las proteínas de los alimentos, aumenta la motilidad gastrointestinal y mejora la inmunidad del cuerpo.
3. Pomelo
El pomelo contiene una variedad de nutrientes, como caroteno, vitamina C, vitamina B1, vitamina B, niacina, etc., que son buenos para reducir la flema y aliviarla. tos y beneficiando a los pulmones. Tiene cierto efecto.
4. Tomates
Los tomates tienen un sabor dulce y son frescos por naturaleza. Pueden producir fluidos corporales y calmar la sed, reducir la inflamación y eliminar el calor. y sequedad de boca causada por resfriados con viento y calor. Además, los tomates son ricos en vitamina C, que puede ayudar al organismo a aumentar su resistencia. Sin embargo, los tomates son de naturaleza fría, y aquellos con el estómago frío y propensos a la diarrea es mejor que coman menos. Puedes beber un poco de agua con limón de forma adecuada.