Qué comer en emboscada para nutrir los riñones y fortalecer la médula ósea

Come maíz, arroz negro, ostras y trigo sarraceno negro en Fu para nutrir los riñones y fortalecer la médula ósea.

1. Maíz

El maíz es un buen alimento saludable entre los cereales integrales. El contenido de vitaminas del maíz es muy alto, de 5 a 10 veces mayor que el del arroz y la harina. Su rico calcio es muy útil para proteger los riñones y fortalecer el yang.

2. Arroz negro

Comer arroz negro con regularidad puede nutrir el yin y nutrir los riñones, fortalecer el bazo y calentar el hígado y reponer el bazo y el estómago. mareos debido a deficiencia renal, anemia, dolor y debilidad de cintura y rodillas, etc., todos tienen buenos efectos terapéuticos.

3. Ostras

Las ostras son un tipo de marisco rico en oligoelementos. Son de naturaleza ligeramente fría y tienen las funciones de nutrir el yin, reponer el yang y nutrir los riñones. Se pueden consumir sudores nocturnos, palpitaciones, fatiga, etc. provocados por la deficiencia renal. Al mismo tiempo, las ostras también tienen efectos suplementarios de zinc.

4. Trigo sarraceno negro

El trigo sarraceno negro es rico en ácido oleico, ácido linoleico, clorofila, rutina y niacina, que tiene efectos digestivos, estancados y antitranspirantes. Colesterol del cuerpo humano, reducir los lípidos en sangre y la presión arterial, y proteger los vasos sanguíneos. Es la primera opción para que los hombres de mediana edad y ancianos mantengan su salud y nutran sus riñones.

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