¿Cuáles son algunos malentendidos sobre la salud?
Cuantos más productos de soja comas, mejor.
La proteína de la soja dificulta la absorción del hierro por parte del organismo. La ingesta excesiva de proteína de soja puede inhibir el 90% de la absorción normal de hierro, lo que provoca anemia por deficiencia de hierro, que se manifiesta por diversos grados de fatiga, letargo y otros síntomas de anemia. Por tanto, aunque los productos de soja son ricos en nutrientes, cuanto más mejores y más adecuados serán.
Cuanto más fresco esté el té, mejor.
El contenido de polifenoles y aldehídos no oxidados en el té nuevo es relativamente alto, lo que tiene un fuerte efecto estimulante sobre la mucosa gastrointestinal. Para las personas con función gástrica deficiente, especialmente los ancianos y los pacientes con gastroenteritis crónica, beber té nuevo puede causar dolor de estómago, hinchazón y estreñimiento.
Consumir fruta inmediatamente después de las comidas.
La fruta contiene una gran cantidad de azúcares simples, que son fácilmente absorbidos por el intestino delgado. Pero si la comida se bloquea en el estómago, provocará hinchazón debido a la putrefacción, lo que hará que el estómago se sienta incómodo. Por lo tanto, comer frutas debe ser 65438 0 horas antes de las comidas o 2 horas después de las comidas.
Comer huevos crudos es nutritivo.
Algunas personas piensan que comer huevos crudos puede humedecer los pulmones y la garganta. De hecho, los huevos crudos contienen avidina y proteínas resistentes a la insulina. El primero afectará la absorción y utilización de proteínas por parte del cuerpo y el segundo destruirá la función digestiva del cuerpo, por lo que los huevos deben cocinarse antes de comerlos.
Ojos secos, come semillas de sésamo
Los ojos son las ventanas del alma. Para prevenir el síndrome del ojo seco y aliviar la fatiga ocular, además de una iluminación adecuada y un descanso adecuado, también es necesario "complementar la nutrición" de los ojos.
El sésamo ha sido considerado desde la antigüedad un alimento para la fuerza y la longevidad. La medicina tradicional china cree que las semillas de sésamo son de naturaleza suave y de sabor dulce, y tienen los efectos de nutrir el hígado y los riñones, nutrir la sangre y mejorar la vista, hidratar los intestinos y ser laxantes, fortalecer el cerebro y regenerar la médula. para deficiencia hepática y renal, blanqueamiento prematuro, visión borrosa y ojos secos.
El síndrome del ojo seco pertenece a la "sequedad interna" de la medicina tradicional china, también conocida como "insuficiencia de líquido corporal" o "sequedad de sangre". Es una enfermedad causada por la deficiencia de yin y la deficiencia de líquido corporal debido a. excesivo tiempo de visualización. Debido a que las semillas de sésamo pueden nutrir la sangre, hidratar la sequedad, nutrir el yin y nutrir el hígado, pueden aliviar enfermedades como los ojos secos.
Según los análisis nutricionales modernos, el sésamo contiene una variedad de nutrientes necesarios para el cuerpo humano. Tiene más proteínas que la carne, el doble de calcio que la leche y también contiene vitaminas A, D, E y ricas vitaminas del grupo B. Estos nutrientes son importantes para mantener el funcionamiento normal de los ojos. En particular, las semillas de sésamo son ricas en ácido oleico, ácido linoleico y ácido glicérico. Estos son ácidos grasos insaturados y componentes importantes de los tejidos y células humanos. Comerlo con regularidad puede hacer que tus ojos brillen.
Después de leer la introducción anterior, ¿conoces los malentendidos en la vida? Estos malentendidos existen en nuestra conciencia. Por ejemplo, las personas mayores piensan que los huevos son nutritivos, por lo que comen algunos huevos duros todos los días, pensando que esto puede permitir que el cuerpo absorba suficientes nutrientes. De hecho, este es un pequeño malentendido en la vida. Comer demasiados huevos aumentará el colesterol en el cuerpo y afectará tu salud, por lo que debes prestar atención a estos malentendidos de salud en tu vida.
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