¿Cuáles son los puntos de acupuntura para el cuidado de la salud?
1. Punto Zishen
El primero es el punto Mingmen, que se sitúa en la mitad de la cintura, aproximadamente al mismo nivel que el ombligo, en la depresión bajo el espinoso. apófisis de la segunda vértebra lumbar. Tiene los efectos de nutrir los riñones, calentar los riñones, ser afrodisíaco, fortalecer la cintura y las rodillas, fortalecer el qi de los riñones, retrasar el envejecimiento del cuerpo humano y limpiar los puntos de estancamiento del meridiano gobernador. El masaje regular puede aumentar el deseo, mejorar la frigidez, el equilibrio y restaurar la función sexual. Durante el masaje, podrá relajarse en una cómoda cama o sofá. Comenzando 20 centímetros por encima del punto Mingmen, la mujer usa sus palmas para moverse hacia abajo por la columna hasta que el punto Mingmen se masajea lenta y suavemente. Luego toque ligeramente el punto Mingmen con la palma para sentir el calor y, finalmente, presione firmemente el punto Mingmen con la yema del pulgar de 3 a 5 veces.
El segundo es el punto Guanyuan, situado en la línea media del abdomen, 3 centímetros por debajo del ombligo (dobla el pulgar y mantén los otros cuatro dedos juntos). Tiene las funciones de cultivar la esencia, fortalecer la raíz y reparar el quemador inferior. El masaje regular puede regular el sistema endocrino reproductivo, aumentando así el deseo y mejorando la función sexual. Al masajear, acuéstese boca arriba. La mujer cruza las manos y las superpone en el punto Guanyuan, aplica un poco de fuerza y luego empuja hacia arriba y hacia abajo rápida y ligeramente, sintiendo un dolor local. Además, se puede añadir moxibustión al masaje para mejorar el efecto. Durante la operación, sostenga la barra de moxa encendida en su mano, frente al punto Guanyuan, a 2-3 cm de la piel, y bombee durante aproximadamente 5-10 minutos, usando el calor rojo de este punto como medida.
El último es el punto Yongquan, que se encuentra en la planta del pie humano. Los cinco dedos están fuertemente doblados y el hueco central es el punto Yongquan. "El Clásico Interno del Emperador Amarillo" dice: "Los riñones provienen de manantiales y los manantiales llenan el corazón". Por lo tanto, Yongquan es el primer punto del meridiano del riñón, que tiene las funciones de preservación de la salud, cuidado de la salud y nutrición.
Al masajear, exponga sus pies en una posición cómoda, y la mujer usa su pulgar para enfocarse en el punto Yongquan y moverlo en línea recta en una dirección o el pulgar se fija en el punto Yongquan; , y el antebrazo se balancea activamente para hacer que el pulgar se balancee suavemente. La frecuencia del masaje es de aproximadamente 120 veces por minuto. Masajea las plantas de tus pies durante 2 minutos de cada lado. Los puntos de acupuntura mencionados anteriormente son puntos de acupuntura para el cuidado de la salud y, si se respetan durante mucho tiempo, el efecto será más evidente.
2. Método de masaje
El masaje tiene muchos beneficios para el cuerpo. Puede favorecer la circulación sanguínea, relajar el cuerpo y la mente y regular las funciones de los órganos internos. En la medicina tradicional china, algunos métodos de masaje también pueden ser "nutritivos" y ayudar a los hombres a mejorar su rendimiento sexual. Las zonas que se masajean con más frecuencia son la parte inferior del abdomen, la zona lumbosacra, los testículos y las plantas de los pies. Puedes consultar las siguientes técnicas para masajearte en casa.
Masajear el abdomen. Se refiere principalmente al masaje entre el ombligo y el vello púbico. Al masajear, apóyese en la cabecera de la cama o acuéstese boca arriba en la cama, estire las palmas de las manos de forma natural hacia afuera y péguelas en la mitad de la parte inferior del abdomen, y gire rítmicamente en la articulación de la muñeca con el antebrazo como centro. Los movimientos deben ser suaves y coordinados, la frecuencia es de unas 120 veces por minuto y el masaje puede durar 5 minutos.
Masajear la zona lumbosacra. Siéntate en una silla o acuéstate en tu cama. Los dedos deben enderezarse de forma natural y toda la palma de los dedos debe colocarse en la zona lumbosacra. No ejerzas demasiada presión debajo de las palmas. La parte superior del brazo impulsa activamente la palma de la mano para frotar hacia adelante y hacia atrás en línea recta. La frecuencia es de 100 a 120 veces por minuto, con una duración de unos 5 minutos, preferiblemente tibia. Al operar, la fuerza debe ser constante, los movimientos deben ser uniformes y continuos, la respiración debe ser natural y no se debe contener la respiración.
Masajear los genitales externos. Antes de acostarse, acuéstese o apóyese en la cama con las piernas naturalmente rectas y ligeramente separadas. Frótese las manos, pellizque suavemente ambos testículos con el pulgar, el índice y el dedo medio y masajee suavemente con el pulgar. Luego deslízalo hacia ambos lados del epidídimo y masajéalo suavemente con los dedos. Finalmente, frote suavemente el pene con una mano hasta que se hinche. Todo el proceso dura unos 5 minutos. Cabe señalar que al masajear los genitales externos la técnica debe ser ligera pero no pesada, y se deben seguir los principios de ligero, suave, lento y uniforme. Además, los pacientes con enfermedades del sistema reproductivo como epididimitis y uretritis no deben utilizar esta tecnología.
Masajear las plantas de los pies. Utilice principalmente el pulgar para masajear el punto Yongquan en la depresión en el medio de la parte delantera del pie. Al masajear, use el pulgar para moverse en línea recta en una dirección en el punto Yongquan o fije el pulgar en el punto Yongquan y mueva activamente el antebrazo para hacer que el pulgar se balancee suavemente. La frecuencia del masaje es de aproximadamente 120 veces por minuto. Masajea las plantas de tus pies durante 2 minutos de cada lado.