¿Qué tipo de té es bueno para defecar?

Té de hojas de loto

La depresión y el estrés mental pueden aumentar la sensibilidad intestinal y provocar estreñimiento. Recomendar té de hojas de loto.

Ingredientes: 3 gramos de hojas de loto, 6 gramos de semillas de casia fritas, 3 rosas.

Método: Elaborar con agua hirviendo.

Eficacia: depuración del calor y alivio del calor del verano, diuresis y diuresis, control de agua e hinchazón y crecimiento del cabello.

Té de semillas de casia

Las personas con peristaltismo lento (especialmente las personas obesas que hacen dieta durante la dieta y la pérdida de peso) son propensas a la acumulación en el cuerpo, provocando estreñimiento. Se recomienda el té de semillas de casia.

Ingredientes: Té de semillas de casia.

Método: Elaborar con agua caliente.

Efectos: Aclara el hígado y mejora la vista, diurético y laxante.

Seis alimentos sencillos y fáciles de mejorar

1. Plátanos maduros

2 Nueces

3. Pomelo, pomelo: almuerzo Y después de la cena, coma media toronja o una toronja hasta que las heces estén suaves.

4. El arroz de batata (es decir, batata) es de naturaleza dulce y cálida. Puede aliviar el estreñimiento, fortalecer el estómago y reponer el qi. Al contener más fibra, puede absorber agua en los intestinos, aumentar el volumen de las heces y provocar un efecto laxante.

5. Arroz integral

El arroz integral es rico en proteínas, almidón, vitamina B1, A, E, fibra, calcio, hierro, fósforo y otros minerales. La rica fibra ayuda a la defecación. .

6. Apple Company

La fibra de las manzanas puede ablandar las heces y facilitar la excreción. Además, los ácidos orgánicos de las manzanas pueden estimular la peristalsis intestinal y ayudar a la defecación.