¿Qué es la humedad interna? ¿Cuáles son las formas de eliminar la humedad interna?

La humedad interna se refiere a la deficiencia del yang del bazo y del riñón, y a la disfunción del transporte y transformación de los fluidos corporales, lo que resulta en estancamiento de agua y humedad en el cuerpo. Los síntomas incluyen pérdida de apetito, distensión abdominal, diarrea, oliguria, tez amarilla, edema, lengua pálida con saburra húmeda y pulso lento. El tratamiento debe fortalecer el bazo, calentar los riñones y eliminar la humedad.

Métodos para eliminar la humedad interna:

Hacer ejercicio con diligencia

El ejercicio puede aliviar el estrés, activar las funciones de los órganos del cuerpo y acelerar la excreción de agua. La gente moderna utiliza más su cerebro y consume menos energía física. Esperan mucho tiempo en una habitación cerrada con aire acondicionado y rara vez sudan, por lo que la capacidad del cuerpo para regular la humedad empeora. Correr, caminar, nadar, yoga, Tai Chi, etc. Ayuda a promover la circulación sanguínea y aumentar el metabolismo del agua.

Llevar una dieta ligera y moderada

El sistema gastrointestinal está estrechamente relacionado con la nutrición humana y el metabolismo del agua. Una dieta moderada y equilibrada ayuda con la función gastrointestinal. Los alimentos grasos como el vino, la leche, las grasas y los sabores espesos son difíciles de digerir y pueden provocar fácilmente flatulencias e inflamación. Los dulces y las frituras hacen que el cuerpo produzca peróxidos y agraven la respuesta inflamatoria. La medicina tradicional china cree que los alimentos crudos y fríos, los productos helados o las frutas y verduras frías estancarán la función de digestión y absorción del estómago y no deben consumirse en cantidades ilimitadas. Como ensalada de lechuga, sandía, col china, melón amargo, etc. Lo mejor es agregar cebolla y jengibre al cocinar para reducir la frialdad de las verduras.