¿Mantener una buena salud contribuye a prolongar la vida y mantener la juventud para siempre?
A los 30 años, todas las funciones del cuerpo han alcanzado su punto máximo, y luego comenzarán a decaer. En este momento, la audición comenzará a disminuir y la capacidad cerebral comenzará a disminuir. Incluso con la presbicia habrá algunos cambios a partir de los 30 años, pero todavía no lo notamos. Los pulmones comienzan a envejecer lentamente a partir de los 20 años y los músculos comienzan a decaer. Los huesos, las articulaciones, el corazón y otros órganos también son puntos de inflexión a los 30 años.
El proceso de envejecimiento es la deshidratación. Reponer agua y prevenir la deshidratación son las principales tareas del antienvejecimiento. Debes ser más activo en el agua potable. Hay cuatro mejores momentos para comer durante el día: al levantarte por la mañana, entre las 10 de la mañana, entre las 15 y las 16 horas y antes de acostarte. En segundo lugar, la ingesta diaria de agua debe alcanzar unos 2000 ml y la producción de orina debe alcanzar unos 1000 ml. Si no tienes sed, debes tomar la iniciativa de beber agua para mantener renovada el agua de nuestras células y hacer que las células estén más activas.
Las enfermedades son una de las principales causas del envejecimiento y las enfermedades infecciosas pueden acortar la esperanza de vida. En términos de dieta, comer más verduras, setas, hongos, frutas y huevos duros puede ayudar a reparar genes dañados, mejorar la inmunidad y prevenir el cáncer de células. Comer más alimentos que contengan ácidos nucleicos puede prevenir la liberación de algunas enfermedades y así retrasar el envejecimiento. El método antienvejecimiento consiste en hacer más ejercicio y tomarse un tiempo para caminar y correr todos los días. Descubrirá que su cuerpo puede mantener una vitalidad juvenil.