Red de conocimientos sobre prescripción popular - Colección de remedios caseros - Lo que necesita saber es cómo mantener la salud después de quedarse dormido y prestar atención después de quedarse dormido.
Lo que necesita saber es cómo mantener la salud después de quedarse dormido y prestar atención después de quedarse dormido.
1. Bebe menos bebidas y más té
Controla la cantidad de bebidas dulces, no demasiadas. En general, recomendamos limitar el contenido de sal y sodio. Sin embargo, muchas personas no pueden beber bebidas dulces en verano y comen muchas frutas y verduras dulces todos los días, pero rara vez comen cenas saladas en serio y no prestan atención a quién repone los electrolitos. Cuando sudan mucho, pueden tener deficiencia de sodio. Se recomienda beber menos bebidas dulces y más agua corriente o agua mineral.
2. Menos ejercicio
Cuando la temperatura sea alta, intenta evitar salir o hacer mucho ejercicio, de lo contrario el agua del cuerpo se perderá demasiado rápido. Si no puedes reponer agua a tiempo, es muy peligroso sufrir deshidratación e insolación.