¿Recomienda una dieta nutritiva baja en grasas?

Puedes probar pescado longli y calabaza asada, me dijo mi entrenador. Es bajo en grasas y no es difícil.

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Equipo: Horno de aire Hays i7.

Ingredientes: Un pescado Longli, media calabaza Beibei, una cantidad adecuada de tomates pequeños, una cucharada de condimento para barbacoa, una cucharada de salsa de ostras y una cucharada de pimienta.

Práctica y pasos:

1. Cortar el pescado Longli en trozos pequeños, añadir todos los condimentos y dejar marinar durante media hora.

2. Corta la calabaza y los tomates en trozos pequeños, colócalos uniformemente sobre la bandeja del horno y unta la superficie con una capa de aceite.

3. Precalienta el horno a 180 grados y hornea durante unos 25 minutos.

4. Saca la bandeja de horno y pon encima el pescado Longli. Cepille la superficie del bol con la salsa y hornee durante 15 minutos.

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PD: El pescado longli también se puede sustituir por pechuga de pollo y el horno también se puede utilizar como un secador de frutas. Los limones asados ​​se pueden remojar en agua para beber ~ ~