¿Preguntas sobre la pérdida de peso saludable?

1. Perder peso de forma saludable no consiste en ponerse a dieta y no comer, sino en comer de forma nutritiva, integral y saludable. La pérdida de peso saludable implica comer comidas más pequeñas con mayor frecuencia y administrar una nutrición adecuada para el cuerpo todos los días. ...

2. Bebe un vaso grande de agua tibia al levantarte cada mañana. Esto sirve para limpiar los intestinos y desintoxicarlos. Puedes desayunar leche y pan. Sin duda el desayuno es muy importante. ...

3. La comida china debe ser ligera y puedes probar algunos cereales integrales, que son buenos para el organismo. Recuerda comer menos en la cena y acercarte a las frutas y verduras. No después de las 8 p.m....