¿Cuáles son 8 frases para una alimentación saludable?

Las ocho frases del jingle sobre alimentación saludable son: Todos los tipos de verduras son tesoros para la salud y la dieta es diversa y puede adaptarse. El repollo es diurético y desintoxicante, y el pepino es eficaz para adelgazar. El rábano estimula la digestión y estimula el bazo y el estómago, mientras que los hongos inhiben las células cancerosas. Equisetum, que elimina el calor y desintoxica, y la sal y el vinagre son buenos como antivirales y antiinflamatorios.

Sugerencias para una dieta saludable

La alimentación debe ser diversa, y la dieta diaria debe incluir verduras y frutas frescas, como carnes, aves, huevos, leche, soja, frutos secos y otros. alimentos.

Debemos equilibrar dieta y ejercicio, y asegurar una determinada cantidad de ejercicio cada semana, llegando a superar los 150 minutos.

Reducir la sal y el aceite, controlar el azúcar, incluso evitar beber o fumar, desarrollar hábitos alimentarios ligeros y comer menos alimentos ricos en sal y fritos, porque los alimentos fritos no son fáciles de digerir.