¿Qué alimentos comer en invierno? Hay como máximo cuatro alimentos que preservan la salud, principalmente fortalecen el bazo y los riñones.

El repollo contiene muchos oligoelementos y también es rico en vitamina C. El repollo también contiene molibdeno y manganeso, que pueden favorecer el metabolismo de sustancias en nuestro organismo. Los niños que comen repollo con regularidad son beneficiosos para su crecimiento y desarrollo.

Brotes de soja, muchos brotes de soja contienen una gran cantidad de proteínas y carbohidratos, así como muchos oligoelementos que necesita el cuerpo humano. Comer brotes de soja con regularidad puede ayudar a eliminar la fatiga física. Además, los brotes de soja también ayudan a prevenir el cáncer de recto.

La col china, debemos comerla con frecuencia. La col china es muy buena para el estómago. La col china contiene mucha vitamina C y calcio. La col china también puede fortalecer el bazo y el estómago y tiene un buen efecto sobre las úlceras duodenales.

Apio, sabemos que el apio es fresco por naturaleza, de sabor dulce, contiene muchas proteínas y caroteno y tiene un buen efecto sobre nuestro sistema nervioso central.

Boniato, el boniato es un alimento muy nutritivo. Las batatas pueden proporcionarnos mucha energía. El consumo regular de batatas puede fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y calentar el estómago. Además, las batatas pueden prevenir la aparición de enfermedades del colágeno.

Zanahoria. En la medicina tradicional china, las zanahorias contienen muchas vitaminas. Comer zanahorias es un tónico para la salud en este frío invierno y las zanahorias también tienen un alto contenido de caroteno.