Sobre la recopilación de conocimientos científicos sobre la salud del hombre
Tres grandes desventajas del conocimiento científico sobre la salud masculina
1 No es aconsejable usar calzoncillos ajustados
Fisiológicamente hablando, ya que los testículos masculinos están fuera del cuerpo. cuerpo, el cuerpo alrededor de los testículos El escroto ajusta constantemente su temperatura para que los espermatozoides se produzcan y almacenen a una temperatura aproximadamente 2°C más baja que la del cuerpo. Generalmente, sólo cuando la temperatura testicular se mantiene a 35°C se pueden producir espermatozoides normalmente, y sólo a esta temperatura los espermatozoides pueden estar llenos de vitalidad. Las temperaturas demasiado altas o demasiado bajas pueden afectar la función testicular.
Si un hombre usa calzoncillos ajustados, el escroto quedará fijado cerca de la cavidad abdominal y, al mismo tiempo, la función del escroto para regular la temperatura será limitada, si los testículos están siempre cerca; En la cavidad abdominal cálida, la temperatura de la cavidad abdominal será más alta que la función normal de los testículos. La temperatura requerida causará disfunción espermatogénica y provocará infertilidad. Además, si la tela de la ropa interior está hecha de fibra química, que tiene poca permeabilidad al aire y mala disipación de calor, el escroto estará cerrado y el aire no circulará, lo que permitirá que las bacterias se multipliquen fácilmente y causen uretritis. Si las cosas siguen así, se producirá una mala calidad del esperma y una baja motilidad.
2. No es aconsejable permanecer sentado durante mucho tiempo en el baño
En la vida diaria de la gente moderna, muchas personas tienen la costumbre de leer libros y periódicos en el baño durante un rato. mucho tiempo. Sentarse durante largos periodos de tiempo es un mal hábito de higiene que tiene un gran impacto en la salud de los hombres. Porque la defecación es una acción refleja del cuerpo, una acción sistémica en la que participa el cerebro humano en coordinación con el centro de defecación. Si las personas se sientan en el baño durante mucho tiempo y leen el periódico, ignorarán la defecación, lo que provocará movimientos de defecación descoordinados en todo el cuerpo, lo que provocará la sensación de que la defecación se ha detenido.
Como resultado, el recto pierde sensibilidad a la estimulación de la presión de las heces, provocando con el tiempo dificultad para defecar, heces secas y estreñimiento habitual. Para los hombres, este mal hábito es especialmente perjudicial para la próstata. Debido a estar sentado durante mucho tiempo en el inodoro y a defecar durante mucho tiempo, la parte inferior del abdomen y la cavidad pélvica son propensas a la congestión, lo que hace que las venas del recto y el ano se doblen y formen hemorroides. Al mismo tiempo, se producirá estreñimiento prolongado y presión fecal. dificultar la circulación sanguínea de la próstata y agravar los síntomas de la prostatitis.
No sólo estar sentado durante mucho tiempo en el baño, sino también la vida sedentaria de los hombres tendrá un impacto en la próstata. Actividades como sentarse frente a la computadora durante largos períodos de tiempo, jugar mahjong y andar en bicicleta durante largos períodos de tiempo pueden causar fácilmente congestión y congestión en el perineo masculino, causando hemorroides y agravando los síntomas de la prostatitis.
3. No es recomendable beber té fuerte, café y bebidas carbonatadas.
Como hombre, ¿deberías intentar alejarte de la comida? ¿No es adecuado? diversificación. ¿Bastante? ¿Bebida caliente? No apto para hombres. Primero está el té, especialmente el té Kung Fu. Esto se debe a que la teanamina y otros componentes contenidos en el té pueden excitar fácilmente la próstata y hacer que los vasos sanguíneos de la próstata sean sensibles y activos, lo que fácilmente puede causar inflamación o recurrencia de la próstata. En términos generales, cuanto más fuerte es el té, mayor es la tasa de inflamación de la próstata.
El segundo es el café. El café también contiene ingredientes que excitan fácilmente la próstata y pueden provocar fácilmente hipertrofia de la próstata. Los hombres que beben demasiado café suelen tener dificultades para orinar. ¿Otra vez para las bebidas carbonatadas, entre otras? ¿comida chatarra? El tipo de lista. Además de la sacarosa, las bebidas carbonatadas tienen pocos nutrientes más. La mayoría de las bebidas carbonatadas agregan ácido carbónico, ácido cítrico y ácido láctico, lo que hará que los fluidos corporales humanos estén en un estado ácido, mientras que los fluidos corporales humanos estén en un estado alcalino. Por tanto, las bebidas carbonatadas no favorecen la eliminación de la fatiga humana y pueden interferir fácilmente con el estado alcalino del semen masculino.
Las investigaciones también muestran que la interacción de ácidos, aditivos, conservantes y cafeína en las bebidas carbonatadas puede reducir el rendimiento sexual y limitar en cierta medida la motilidad de los espermatozoides. En cuanto al alcohol, el alcohol puede causar fácilmente hipogonadismo, dañar las células espermatogénicas, inhibir la síntesis de hormonas sexuales masculinas, reducir las hormonas masculinas y provocar disfunción sexual e incluso impotencia.
Tres significados
1. Aléjate de la radiación electromagnética.
Para los hombres es especialmente importante mantenerse alejado de fuentes de radiación electromagnética en su vida, lo cual viene determinado por sus características fisiológicas. En la vida cotidiana se pueden ver por todas partes grandes aparatos eléctricos y electrodomésticos que emiten radiaciones electromagnéticas. Los equipos de vibración magnética nuclear de los hospitales, los televisores, las cocinas de inducción y los hornos microondas de los hogares, y los ordenadores y teléfonos móviles de las oficinas emiten potentes radiaciones.
Cuando las ondas electromagnéticas actúan sobre el cuerpo humano, producirán directamente inducción electromagnética, interfiriendo así con la actividad de las enzimas receptoras en las biopelículas celulares, provocando variación morfológica celular y daño de energía cinética. La exposición prolongada a la radiación electromagnética reducirá la actividad y la cantidad de células reproductoras masculinas y espermatozoides.
Los hombres deben prestar especial atención a mantenerse alejados de la radiación electromagnética, porque los cromosomas de los hombres son más frágiles que los de las mujeres y tienen más probabilidades de provocar cambios en el sistema inmunológico. En segundo lugar, las células reproductoras masculinas y los espermatozoides son más sensibles a la radiación electromagnética. Por lo tanto, como hombre, debes intentar reducir las posibilidades de estar expuesto a ondas electromagnéticas. Incluso si tienes que estar expuesto, debes intentar mantener una cierta distancia de seguridad, normalmente más de medio metro.
2. Báñate en la ducha.
Debido a la compleja anatomía y fisiología del perineo masculino, aquí se concentran órganos reproductivos como el pene, los testículos, la próstata y las vesículas seminales. Por lo tanto, si estos órganos reproductivos se sumergen en agua caliente mediante un baño de asiento, se puede eliminar el sudor, las bacterias, el moho y los microorganismos dañinos, y se pueden tratar o prevenir eficazmente la dermatitis, uretritis, bursitis, hemorroides y fístula anal, especialmente la prostatitis, que pueden retrasar envejecimiento masculino.
Según la teoría de la medicina tradicional china, se pueden poner cártamo, kudzu y otros medicamentos en el agua del baño de asiento para dilatar los vasos sanguíneos alrededor de la próstata, aumentar el suministro de sangre y aliviar la prostatitis. Los expertos señalan que ¿hacer esto con regularidad? ¿Baño de asiento? , puede lograr un cierto efecto de fisioterapia.
3. Apto para comer chocolate
El chocolate es un buen alimento saludable para los hombres. Esto se debe a que es rico en carbohidratos y grasa láctea, lo que genera calor en el cuerpo. La investigación científica moderna ha revelado que esta grasa láctea emite un olor dulce especial, que cataliza la saliva humana para producir un anticuerpo inmunoglobulina, que puede aumentar la capacidad del cuerpo para resistir el frío, las bacterias y los virus. Es un alimento muy adecuado para hombres que tienen que correr a menudo.
Métodos de atención de la salud masculina para prevenir la prostatitis Método 1: Actitud positiva.
El tratamiento de la prostatitis crónica es un proceso largo. Los pacientes suelen dedicar mucho tiempo, energía y recursos económicos, pero los síntomas aún no son evidentes. Como resultado, muchos pacientes perderán la confianza psicológica en la curación de la enfermedad y vivirán frustrados durante mucho tiempo, lo que afectará gravemente a su vida normal y a su trabajo.
Si los pacientes pueden reexaminar su enfermedad, encontrarán que los síntomas de la enfermedad fluctúan, que a menudo están estrechamente relacionados con su estado emocional y mental. Cuando estás de buen humor o estás más involucrado en el trabajo y el estudio, muchas veces sientes que tus síntomas se reducen y ni siquiera te sientes mal cuando estás deprimido, te sientes peor; Esta sensación de empeoramiento de la enfermedad, a su vez, deprime aún más el estado de ánimo, formando así un círculo vicioso que conduce a una depresión continua. Por tanto, para muchos pacientes con prostatitis crónica, ajustar su estado mental y mantener una actitud positiva ante la vida son las primeras cuestiones a las que se debe prestar atención y solucionar.
Método 2: Buenos hábitos de vida.
Debes mantener un horario regular en la vida, asegurar un sueño adecuado y evitar que la inmunidad disminuya debido a una vida irregular o fatiga excesiva. Manténgase alejado de la cafeína, la comida picante y el alcohol. Aunque el impacto de estos tres alimentos irritantes en los hombres varía de persona a persona, por motivos de salud lo mejor es mantenerse alejado de ellos.
En cuanto a la dieta, los pacientes deben evitar beber alcohol y comer alimentos picantes. Además, los pacientes pueden optar por ingerir alimentos ricos en zinc, como semillas de sésamo, maní, manzanas, etc. , porque la concentración local de iones de zinc de la próstata disminuye después de la aparición de prostatitis crónica, lo que afectará la resistencia de la próstata a las enfermedades. Al mismo tiempo, también puede tomar cantidades adecuadas de vitamina C y vitamina E para utilizar sus efectos antioxidantes y eliminadores de radicales libres para mejorar los síntomas.
El lavado de la uretra con orina no sólo ayuda a la excreción de las secreciones prostáticas, sino que también ayuda a prevenir infecciones recurrentes. Por lo tanto, los pacientes deben prestar atención a beber más agua y orinar con frecuencia. Al mismo tiempo, también debes prestar atención a mantener las heces suaves y evitar el estreñimiento.
Método 3: Tomar un baño tibio.
Tomar un baño tibio puede aliviar la tensión entre los músculos y la próstata, por lo que puede reducir los síntomas.
Método 4: Relájate más.
El estrés vital puede aumentar las posibilidades de agrandamiento de la próstata. Clínicamente, los síntomas de la próstata a menudo se resuelven cuando disminuye el estrés vital.
Método 5: Vida sexual regular
Clínicamente, una vida sexual regular tres o más veces por semana puede aliviar la enfermedad de la próstata, y la mejor manera de vaciar la próstata es una vida sexual regular. Muchas parejas de mediana edad suelen perder su vida sexual lentamente, lo que resulta muy perjudicial para la salud de la próstata.
Los hombres suelen comer manzanas para cuidar su salud. En los últimos años, los médicos han descubierto que comer más manzanas puede tener un efecto acondicionador eficaz, aliviar los síntomas de la prostatitis crónica y reducir la recurrencia. Esto se debe principalmente al alto contenido de zinc en las manzanas. El zinc es un elemento importante para combatir enfermedades en la próstata y puede afectar la función de las células antiinflamatorias.
El contenido de zinc en el líquido prostático de los pacientes con prostatitis crónica es significativamente menor que el de las personas normales y es difícil de mejorar durante el tratamiento. Sólo cuando se cura la prostatitis el contenido de zinc puede volver a la normalidad. En el pasado, a los médicos les gustaba dejar que los pacientes tomaran medicamentos que contenían zinc, pero este método de tratamiento no era adecuado para un uso prolongado y la dosis de los medicamentos era difícil de controlar. Comer manzanas para complementar el zinc no sólo no tiene efectos secundarios, sino que también es beneficioso para la absorción y utilización del cuerpo, lo cual es mejor que tomar medicamentos. Después del uso clínico, ¿ha sido bien recibido por la mayoría de los pacientes y se ha hecho famoso? ¿Terapia de manzana? .