¿Cómo comer manzanas durante el confinamiento en invierno? Calmarse y dormir para ayudar a la recuperación.

1. Jarabe de manzana y azufaifa. El jarabe de manzana y azufaifa puede nutrir la sangre y el qi y fortalecer el bazo y el estómago. Puede aliviar síntomas como la debilidad del bazo y del estómago, la insuficiencia de qi y sangre, la fatiga y el insomnio. Las mujeres embarazadas con el bazo y el estómago débiles no deben perderse esta deliciosa agua azucarada.

Ingredientes: 1/2 manzana, 2 dátiles rojos, un poco de baya de goji, hongo blanco, azúcar de roca.

Pasos:

1. Pelar la manzana, cortarla por la mitad, quitarle el corazón y cortarla en trozos pequeños.

2. Hervir los hongos blancos y los dátiles rojos a fuego lento durante 1 hora, luego poner los trozos de manzana, la baya de goji y el azúcar de roca en la olla y cocinar a fuego lento durante 20-25 minutos.

3. Sácalo y cómelo cuando la temperatura sea un poco más fría.

2 Manzanas y Kumquats Beber kumquats es la temporada de invierno. Puede aliviar el fuego, aliviar la tos y reducir la flema. El jugo de kumquat y manzana tiene el efecto de eliminar el calor y reducir la flema, ¡lo cual es muy adecuado para beber en invierno seco!

Materiales: 1 manzana, 10 kumquats, un poco de miel.

Pasos:

1. Pelar y cortar las manzanas, lavar y picar los kumquats y exprimirlos en zumo de naranja.

2. Hervir el jugo y añadir la miel.

3. Sopa de manzana, pera blanca y tremella El clima en otoño e invierno es seco, lo que facilita los resfriados y la tos. Por lo general, puedes guisar manzanas y peras juntas, lo que tiene el efecto de humedecer la garganta y aclarar los pulmones.

Ingredientes: 1 manzana, 1 pera, 2 hongos blancos, cantidad adecuada de agua.

Pasos:

1. Remojar el hongo blanco en agua caliente y reservar

2. Cortar las manzanas y las peras; >3. Vierta una cantidad adecuada de agua en la olla hirviendo, luego agregue las manzanas y las peras;

4. Después de que hierva el fuego, vierta el hongo blanco remojado y cocine a fuego lento durante 10 minutos.

4 Manzanas Hervidas Cada vez hace más frío. Si el bazo y el estómago están débiles, puedes hervir manzanas y comerlas para reducir la irritación gastrointestinal, prevenir el calor interno y tratar la diarrea.

Ingredientes: 2 manzanas, cantidad adecuada de agua.

Pasos:

1. Lavar, pelar, descorazonar y cortar en trozos pequeños.

2 Añadir una cantidad adecuada de agua a la olla hirviendo; y agregue los trozos de manzana, hierva a fuego alto, luego baje a fuego lento y continúe cocinando;

3. Puedes agregar un poco de azúcar moreno según tu gusto, sabe bien. Si tiene miedo a la obesidad o al nivel alto de azúcar en sangre, lo mejor es comer manzanas hervidas sin azúcar añadido.