Conocimientos duros sobre el cuidado de la salud
¿Qué debo hacer si tengo púas en los dedos? Los padrastros de los dedos también se llaman "padrastros de uñas" porque la cutícula de los dedos está demasiado seca y tiene poco que ver con la deficiencia de vitaminas.
¿Cómo prevenir/mitigar?
Hidrátate las manos, aplica crema para manos, lava los platos y usa guantes cuando laves la ropa (para reducir el contacto con el jabón para platos). Cuando trates con púas, apunta a las púas. ¿Qué debo hacer si corto? de las malas comisuras de mi boca? Las comisuras de la boca podridas también se denominan "estomatitis angular" y son causadas por traumatismos, alergias, infecciones, etc.
¿Cómo prevenir/mitigar?
Mantenga la boca seca y limpia, coma más verduras y frutas frescas, complemente con vitamina B, manténgase alejado de los alérgenos y no se muerda los dedos, lápices u otros objetos que puedan irritar la boca.
¿Qué hacer si tienes la nariz tapada? Disnea causada por congestión y edema de los tejidos de la cavidad nasal y de las secreciones. ¿Cómo prevenir/mitigar?
Usar spray nasal descongestionante (el uso continuo no debe exceder los 5 días)
Comprimir con calor adecuado o masajear el punto de la raíz de la nariz (punto Xiangying)
Irrigación nasal lateral Se puede prevenir la rinitis alérgica evitando estas cosas: ¿Cómo limpiarse la nariz, estreñimiento? Si defecas menos de 2 o 3 veces por semana y te sientes seco y laborioso, se considera que estás estreñido.
¿Cómo prevenir/mitigar? Cuando esté sentado en el inodoro, puede subirse a un banco y frotarse la barriga alrededor del ombligo en el sentido de las agujas del reloj, beber más agua (7-8 vasos de agua al día) y comer alimentos ricos en fibra dietética, como cereales integrales, verduras, etc. Evite hacer esto.
¿Qué hacer si roncas? El ronquido es un ruido vibratorio causado por la relajación de los músculos de la garganta y la resistencia al flujo de aire durante el sueño.
¿Cómo prevenir/mitigar?
Deja de beber y adelgaza. Procura dormir de lado y evita quedarte dormido boca arriba. Use un cabestrillo especial cuando duerma. Si roncas fuerte, dejas de respirar o incluso te despiertas (cuidado con la apnea obstructiva del sueño), se recomienda acudir al médico si es necesario.
¿Qué hacer si tienes flatulencias?
El estómago y los intestinos estarán flatulentos. La hinchazón del estómago está relacionada con la comida y la hinchazón intestinal está relacionada con la digestión. ¿Cómo prevenir/mitigar? Consuma menos alimentos que produzcan gases, como cebollas, ajo, leche, etc., mastique lentamente, coma más alimentos que contengan fibra cruda y evite comer en exceso.