Receta de Ba Duan Jin Kung Fu

Sosteniendo el triple enfoque con ambas manos, los arcos izquierdo y derecho son como disparar a una escultura. Debes nutrir solo el bazo y el estómago, y mirar atrás después de cinco dolores y siete heridas, sacudir la cabeza y la cola para eliminar el fuego de tu corazón, fortalecer tus riñones y cintura con tus manos, fortalecer tus puños y pies para fortalecer tu luz; , y todas las enfermedades desaparecerán.

Ba Duan Jin Kung Fu es un Kung Fu fitness independiente y completo que se originó en la Dinastía Song del Norte y tiene una historia de más de 800 años. Los antiguos compararon este conjunto de movimientos con "tejer un tapiz", que significa colorido, hermoso y lujoso. Como reflejo de sus elegantes movimientos, se considera que "elimina enfermedades y fortalece el cuerpo, con excelentes efectos; disposición exquisita y movimientos perfectos".

El Baduanjin moderno ha cambiado en contenido y nombre. Esta técnica se divide en ocho secciones, cada sección tiene una acción, de ahí el nombre Baduanjin. Es fácil de aprender, ahorra tiempo y el efecto es extremadamente significativo. El efecto es adecuado tanto para hombres como para mujeres, viejos y jóvenes. Puede hacer que las personas delgadas sean fuertes y las personas gordas pierdan peso.

Funciones especiales de Baduanjin

Ambas manos apoyan las funciones de los tres quemadores: quemador superior, corazón y pulmones, quemador medio, estómago, quemador inferior, hígado y riñón. hacia arriba, y el dedo meñique y el anular se sienten entumecidos. Los arcos izquierdo y derecho son como águilas: el dedo índice que se empuja hacia adelante apunta hacia arriba y el pulgar está inclinado hacia arriba; Si lo haces bien te sentirás entumecido; regular el bazo y el estómago debe tener una única función: regular el bazo y el estómago.

Mirando hacia atrás a las Cinco Plantas y las Siete Heridas: Ren Dutong, sin enfermedad, gira la cabeza, presiona con las manos, abre el Ren Du Meridian; sacude la cabeza y la cola para quitar el fuego del corazón: tonifica los riñones; la función de ambas manos para fortalecer los riñones y la cintura: fortalecer los riñones, recorrer todo el cuerpo, llegando a la puerta de la vida con ambas manos apretando los puños y mirando para aumentar la fuerza: practicar el Qi interno detrás de las protuberancias de los siete orificios; , se eliminarán todas las enfermedades: los vasos sanguíneos estarán lisos y el Qi y la sangre serán suficientes.