¿Por qué necesitas ganar músculo para estar en forma?
Aumentar el índice de masa muscular corporal no sólo no afectará el efecto adelgazante, sino que también ayudará a reducir la grasa, mejorar el metabolismo y moldear las líneas. Al agregar 0,5 kilogramos de músculo, las calorías adicionales consumidas por año equivalen a 1,5-2 kilogramos de calorías de grasa, lo que es beneficioso para fortalecer el cuerpo y mejorar el nivel metabólico basal.
2. Pierde peso rápidamente sin rebotes
Los músculos son los tejidos que más energía consumen. Si dos personas tienen el mismo peso y siguen la misma dieta, la persona con más músculo tendrá una tasa metabólica basal más alta y será menos probable que acumule grasa y se vuelva obesa.
3. Retrasar el envejecimiento
A través del entrenamiento muscular se puede mejorar la calidad muscular del cuerpo, retrasar la degeneración y atrofia muscular y conseguir el efecto de retrasar el envejecimiento. Porque a medida que el cuerpo humano envejece, todos los órganos envejecerán y degenerarán gradualmente. El ejercicio puede retrasar el envejecimiento y la degeneración de estos órganos, por supuesto los músculos son uno de ellos.
4. Construye una figura hermosa
Simplemente perder grasa sin ejercitar los músculos provocará una falta de masa muscular en el cuerpo y una apariencia patológicamente delgada. Si ejercita sus músculos, puede tensar los músculos del abdomen, piernas, brazos, etc., mejorar la elasticidad muscular y hacer que su cuerpo se sienta más musculoso. Toda la persona parece muy en forma y alegre.