¿Cuáles son las precauciones y tabúes para el cuidado de la salud?

1. No es recomendable comer alimentos de sabores pesados ​​con frecuencia. La comida en todas las estaciones debe ser ligera. Los alimentos picantes como los chiles son suficientes.

2. La transición entre el verano y el otoño es también el período de alta incidencia de enfermedades respiratorias. En esta época conviene comer más alimentos ácidos.

3. Esto se debe a que comer alimentos menos picantes y más ácidos es lo más adecuado para hidratar los pulmones en otoño.

4. Cuando el clima se vuelve más frío, no te preocupes por agregar más ropa. Mantenerlo adecuadamente frío, con frío afuera y calor adentro, ayudará a recolectar la energía yang del cuerpo y mejorará la resistencia al invierno.

5. Acuéstate temprano y levántate temprano En verano, los días son largos y las noches cortas. Está bien acostarse tarde y levantarse tarde de vez en cuando, pero hay que acostarse. temprano y levantarse temprano en otoño.

6. Ejercicio adecuado. Algunos ejercicios son beneficiosos para el ejercicio aeróbico de los pulmones, al mismo tiempo, pueden mejorar las funciones de respiración y circulación sanguínea del cuerpo y aumentar la capacidad pulmonar y la contractilidad del miocardio.

7. Ajusta tu mentalidad y sé una persona tranquila, honesta, tranquila y feliz para que nada pueda alterar este ritmo.