Lista completa de recetas de tés saludables

Receta completa de té saludable y té perfumado. A muchas personas les gusta beber té en la vida y muchas personas prefieren mantener la salud. Beber té para preservar la salud es un método común para preservar la salud y existen muchos tipos de té para preservar la salud. Déjame compartir contigo las recetas de té saludable y té perfumado.

Lista completa de recetas de tés saludables 1. Receta de té saludable de primavera

1. Té de jazmín

Ingredientes: jazmín, té verde, bolsitas de té negro.

Método de elaboración:

(1) Lavar el jazmín y reservar.

(2) Poner todos los ingredientes en una taza de té; > (3) Hervir el agua caliente y verterla en la taza. Tape y cocine a fuego lento durante 3 minutos antes de beber.

Eficacia: El té de jazmín es fragante, el té verde es verde claro, el té negro es ligeramente dulce y el color, aroma y sabor son completos. Además, el té de jazmín es de naturaleza cálida, lo que es muy adecuado para calentar el cuerpo en primavera. También tiene el efecto de eliminar la somnolencia primaveral y refrescar la mente, haciéndote sentir renovado en primavera y aliviando el frío invernal restante en el cuerpo.

2. Té de madreselva

Ingredientes: madreselva, baya de goji, miel.

Método de producción:

(1) Lavar la madreselva y la baya de goji, ponerlas en una taza y reservar.

(2) Después de hervir agua caliente, verter; en un tazón de té y déjelo enfriar durante 5 minutos;

(3) Cuando el agua se enfríe a 7 minutos, agregue una cantidad adecuada de miel al gusto y beba.

Eficacia: La madreselva es un buen medicamento para eliminar el calor y desintoxicar. Después de agregar wolfberry, no solo tiene el efecto de reponer la sangre y laxante, sino que también tiene efectos de desintoxicación y belleza, antibacteriano, alivia la fatiga, disipa el viento y el calor. Además, la primavera es la estación en la que la gripe se produce con frecuencia. Beber este té de madreselva puede ayudar a resistir la gripe y curar la gripe y la fiebre gripal.

3. Té de limoncillo

Materia prima: limoncillo, regaliz

Método de producción:

(1) Lavar el limoncillo, cortarlo en trozos pequeños y reservar;

(2) Lavar el regaliz y ponerlo en la taza junto con el limón;

(3) Hervir el agua caliente, verterla en la taza y tápelo. Cubra y cocine a fuego lento durante 10 minutos;

(4) Espere hasta que la dulzura del regaliz se empape en el té antes de beberlo.

Eficacia: Este té de hierba de limón es el té de primavera más fresco y dulce de "Recetas y té de hierbas saludables". Beberlo en primavera puede calmar la mente, aliviar la neurastenia, mejorar la anemia y la deficiencia de Qi y mejorar la inmunidad. Todo el año comienza con la primavera. Sólo utilizando té de limoncillo en primavera para mejorar tu condición física y aliviar la fatiga podrás mantenerte enérgico durante todo el año.

4. Té de menta y crisantemo

Ingredientes: menta, crisantemo y baya de goji.

Método de producción:

(1) Lavar toda la menta, el crisantemo y la baya de goji, ponerlos en una taza y reservar.

(2) Hervir agua caliente; Después de abrir, vierte en una taza;

(3) Tapa y cocina a fuego lento durante 3 minutos.

Efectos: Se considera que el crisantemo y la baya de goji son cálidos y nutritivos para el cuerpo, y cuando se agrega menta, agrega un efecto refrescante. Beber té de menta y crisantemo tiene un muy buen efecto de mantenimiento del hígado. Puede limpiar el hígado y mejorar la vista, desintoxicarlo y nutrirlo. También puede eliminar sustancias químicas y radiactivas del cuerpo, mejorando en gran medida la resistencia del cuerpo.

2. Fórmula del té perfumado para el cuidado de la salud de verano

1. Té de malta de espino

Materia prima: malta y espino

Producción Método:

(1) Lavar la malta y el espino, ponerlos en la olla y reservar.

(2) Vierta agua en la olla y decozca la sopa a fuego lento; calor.

Eficacia: el té de malta de espino tiene un sabor agridulce y tiene los efectos de fortalecer el estómago y la digestión, digerir los alimentos y eliminar la acumulación, y eliminar la estasis sanguínea. El espino puede aumentar el apetito y favorecer la digestión. El germen de trigo también es un grano integral y tiene un efecto de mantenimiento de los intestinos. Este té para el cuidado de la salud es muy eficaz para las personas que están cansadas y no tienen apetito en verano. El consumo regular también tiene el efecto de aliviar el calor del verano.

2. Té de ginseng

Materia prima: ginseng y baya de goji

Método de producción:

(1) lavar el ginseng y la baya de goji, Ponlo en una taza y reserva;

(2) Hierve agua caliente y viértela en la taza

(3) Cierra la tapa y espera hasta que el té esté 8 minutos; caliente antes de beber.

Eficacia: el ginseng tiene el efecto de reponer el qi y la baya de goji es un buen producto para reponer la sangre. Preparar té juntos puede aliviar la fatiga causada por la deficiencia de Qi en verano. El ginseng es una medicina tradicional china y es inútil si se toma en exceso. El mejor efecto es beber de 1 a 2 comprimidos cada vez, una taza cada 2 a 3 días.

3. Té fresco de tres hojas de loto

Ingredientes: hojas de loto, hojas de bambú, hojas de menta fresca, miel.

Método de producción:

(1) Lavar las hojas de loto, las hojas de bambú y las hojas de menta y ponerlas en tazas para su uso posterior.

(2) Vierta caliente; agua Llevar a ebullición, verter en una taza de té, tapar y cocinar a fuego lento durante 3 minutos.

(3) Cuando el agua esté 80% caliente, agregar miel al gusto y beber;

Eficacia: No solo las hojas de loto, las hojas de bambú o la menta son extremadamente fragantes, sino que preparar té con estas tres hojas puede aliviar el calor insoportable y aliviar la fatiga y la pereza causadas por el calor. Y los tres ingredientes no tienen efectos secundarios. Tomarlos en lugar de té durante mucho tiempo no sólo desintoxica y alivia el calor, sino que también reduce la presión arterial y el colesterol.

4. Té Gastrodia elata y Chuanxiong

Materias primas: Gastrodia elata y Chuanxiong.

Método de producción:

(1) Lavar Gastrodia elata y Ligusticum chuanxiong y ponerlos en una cacerola.

(2) Agregar agua y llevar a una cacerola; hervir a fuego alto

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(2) Freír a fuego lento durante 20 minutos.

Eficacia: Gastrodia elata y Chuanxiong son materiales medicinales chinos. Este té Gastrodia Chuanxiong se deriva del "Compendio de Materia Médica" y es muy adecuado para el consumo en verano. Tiene un buen efecto para aliviar la deficiencia de qi del verano y la fatiga por calor. Es milagroso en el tratamiento de la migraña y el dolor de cuello y es muy adecuado para trabajadores de oficina y estudiantes.

3. Receta de té perfumado para el cuidado de la salud en otoño

1. Té oolong

Materias primas: té oolong, miel

Producción. método:

(1) Vierta el té oolong en la taza

(2) Hierva el agua caliente y viértala en la taza; ) Espere a que el té se enfríe durante ocho minutos. Cuando esté cocido, agregue miel al gusto.

Eficacia: El té Oolong tiene un efecto milagroso para aliviar la sequedad en otoño. Este té es muy suave, ni frío ni caliente. Beberlo es muy bueno para el organismo. También puede refrescar la mente y aliviar la fatiga. Después de agregar miel, no solo tiene un sabor más dulce, sino que también elimina la grasa y raspa los intestinos, lo que influye en la pérdida de peso.

2. Té de ginseng

Materia prima: rodajas de ginseng

Método de producción:

(1) lavar las rodajas de ginseng y la baya de goji, y tomar Ponga dos rebanadas en una taza;

(2) Hierva agua caliente y viértala en la taza;

(3) Cubra y cocine a fuego lento durante 5 minutos antes de beber.

Eficacia: El Ginseng tiene grandes efectos médicos. En otoño, preparar té con rodajas de ginseng definitivamente puede reponer el cuerpo. El ginseng no sólo tiene la función de reponer el qi y nutrir el yin, purgar el fuego y eliminar problemas, sino que también puede nutrir el estómago y proteger los intestinos. Sin embargo, debido a que el ginseng es picante por naturaleza, comer demasiado puede provocar fácilmente calor interno, por lo que solo necesitas 1 o 2 tabletas para preparar té todos los días. Tomarlo de forma continua durante una semana puede consolidar la base y mejorar la condición física.

3. Té Rose Pu'er

Materia prima: rosa, Pu'er.

Método de producción:

(1) Lavar las rosas, agregar Pu'er y ponerlo en una taza.

(2) Hervir agua caliente y verter; en En una taza;

(3) Tapar y cocinar a fuego lento durante 3 minutos, luego beber.

Eficacia: Las rosas son de naturaleza cálida, de olor fragante y pueden aliviar la opresión en el pecho y la irritabilidad. Hacer té con Pu'er no solo tiene una fragancia agradable, sino que también tiene el efecto de eliminar el fuego del hígado en otoño. Es muy adecuado para personas con temperamento irritable y estado de ánimo inestable en otoño. Beberlo con regularidad también tiene el efecto de reponer el qi y la sangre y embellecer la piel.

4. Té de Dendrobium y wolfberry

Materias primas: dendrobium, wolfberry, Ophiopogon japonicus, Schisandra chinensis.

Método de producción:

(1) Remojar el dendrobium en agua fría durante 2 horas, ponerlo en una olla y reservar.

(2) Agregar agua; a la olla, hierva durante 30 minutos;

(3) Agregue la baya de goji, Ophiopogon japonicus y Schisandra chinensis, cubra la olla y cocine a fuego lento durante 5 minutos.

Eficacia: Dendrobium es una medicina tradicional china reconfortante y tónica que puede nutrir los pulmones y el estómago. Su consumo regular puede eliminar el calor y favorecer la producción de líquidos, lo que es muy adecuado para calentarse en otoño. Wolfberry puede nutrir el hígado y los riñones, y Ophiopogon japonicus es una buena medicina para humedecer los pulmones y aliviar la tos. Preparar té juntos no sólo tiene un sabor fresco y dulce, sino que también tiene los efectos de prolongar la vida, nutrir el yin e hidratar los pulmones.

4. Té y fórmula perfumados para el cuidado de la salud en invierno

1. Té de Osmanthus

Ingredientes: osmanthus, azúcar moreno.

Método de producción:

(1) Lavar las flores frescas de osmanthus en otoño y secarlas a la sombra.

(2) Sacar 10 flores de osmanthus y ponerlas; en una taza;

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(3) Agrega el azúcar moreno y bebe con agua caliente.

Eficacia: No subestimes el dulce aroma del osmanthus. Beber té de osmanthus en invierno puede aliviar los problemas estomacales, calentar el cuerpo y ahuyentar el frío. Además, el té de osmanthus no tiene efectos secundarios y se puede beber todos los días. El té de Osmanthus puede resolver la flema y dispersar la estasis, y también es muy eficaz para aliviar los resfriados y la tos en invierno. También es una buena forma de nutrir el estómago de los pacientes con problemas estomacales.

2. Té de dátiles rojos y wolfberry.

Materia prima: dátiles rojos y wolfberry.

Método de elaboración:

(1) Lavar los dátiles rojos, quitarles el corazón y ponerlos en una taza junto con las bayas de goji lavadas.

(2) Vierta agua hirviendo, cocine a fuego lento durante 5 minutos y beba.

Eficacia: Comer dátiles rojos en invierno es muy beneficioso para el organismo. Este té de dátiles rojos y bayas de goji se puede beber todos los días en lugar de té. No sólo tiene el efecto de nutrir la sangre y fortalecer el estómago, sino que beberlo con regularidad también mejorará la condición física y reducirá la posibilidad de enfermedades cardiovasculares. Junto con las funciones de nutrir el hígado y los pulmones, reducir los lípidos en sangre y reducir la presión arterial, la baya de goji es ampliamente consumida por una amplia gama de personas.

3. Té de judías negras

Ingredientes: judías negras, madera de sappan, azúcar moreno.

Método de producción:

(1) Lavar los frijoles negros y la hematoxilina y poner los frijoles negros en la olla.

(2) Agregar agua al; frijoles negros y cocínelos, luego sáquelos;

(3) Prepare los frijoles negros y la hematoxilina con agua caliente, agregue azúcar morena y revuelva uniformemente antes de beber.

Eficacia: Las judías negras son muy nutritivas y muy adecuadas para su consumo en invierno para calentar el organismo. Tiene muy buen efecto para aliviar el frío en invierno y el dolor de cintura y rodillas. Y para las mujeres, tiene los efectos de tratar la menstruación débil, el cabello negro y nutrir los riñones. Sin embargo, las personas con mala función digestiva, ácido úrico y gota no son aptas para beber.

4. Té de Tremella

Ingredientes: Tremella, té, azúcar de roca.

Método de elaboración:

(1) Lavar el hongo blanco, verterlo en una cacerola con azúcar de roca y guisar.

(2) Preparar el té; con agua hirviendo durante 5 segundos Minutos;

(3) Filtrar las hojas de té y el agua, agregarlas a la sopa de hongos blancos y mezclar uniformemente.

Eficacia: Tremella es un alimento que nutre tanto el yin como el yang, siendo muy adecuado para su consumo en invierno. No importa si son viejos, débiles, enfermos o discapacitados, los niños pequeños o de mediana edad pueden usar este té saludable para calentar sus cuerpos. Está especialmente indicado para personas con sequedad y tos. Tiene el efecto de aliviar el dolor pulmonar, tratar el asma y la bronquitis, humedecer los pulmones, reducir la flema y aliviar la tos.

Lista completa de recetas de tés saludables 2 10 tés saludables antes de acostarse

1, Baiziren

De naturaleza justa, de sabor dulce, puede entrar en el meridiano del corazón. meridiano del riñón y meridiano del intestino grueso. Tiene los efectos de nutrir el corazón y calmar los nervios, humedecer los intestinos y ser laxante, y es adecuado para pacientes con insomnio con síntomas como mareos, tez pálida, labios pálidos, palpitaciones, sudores nocturnos, estreñimiento y otros síntomas.

Uso: Tomar 5g de Bai Ziren, decocción en agua y tomar una vez antes de acostarse por la noche.

2. Té de raíz de loto

Vierte un bol de polvo de raíz de loto y un bol de agua en la olla y revuelve constantemente. Después de revolver uniformemente, puedes agregar una cantidad adecuada de azúcar de roca para hacer té, que tiene el efecto de nutrir el corazón y calmar la mente.

3. Té de longan y azucena

La carne de longan y la azucena son muy adecuadas para beber después del mediodía, y tienen el efecto de calmar la mente y calmar la mente.

4. Semilla de azufaifa de Ziziphus

Es de naturaleza suave y de sabor dulce. Puede entrar en el meridiano del corazón y en el meridiano del hígado y tiene los efectos de nutrir el corazón y calmar el corazón. nervios, reponiendo el yin y reduciendo la sudoración. Es adecuado para pacientes con insomnio y síntomas como inquietud, palpitaciones, polidipsia y sudores nocturnos.

Uso: Tomar de 15 a 30 g de semillas de azufaifa, triturarlas, decocerlas en agua y tomarlas una vez antes de acostarse por la noche.

5. Polygala

Es de naturaleza suave y de sabor amargo. Puede ingresar al meridiano del pulmón y al meridiano del corazón y tiene los efectos de calmar la mente, resolver la flema y reanimar. Es adecuado para pacientes con insomnio con síntomas como olvidos, palpitaciones, expectoración desagradable, hinchazón y dolor por lactosa, inquietud y ensoñaciones.

Uso: Tomar 3g de raíz de Polygala, decocción en agua y tomar una vez antes de acostarse por la noche.

6. Lirio

Es de naturaleza ligeramente fría y de sabor amargo. Puede entrar en el meridiano del corazón y en el meridiano de los pulmones y tiene los efectos de humedecer los pulmones, aliviar la tos. Limpiando el corazón y calmando los nervios. Es adecuado para pacientes con insomnio con síntomas como tos crónica, sangre en el esputo, fatiga, palpitaciones, ensoñaciones y confusión mental.

Uso: Tomar 15 ~ 20g de lirio, decocción en agua y tomar una vez antes de acostarse por la noche.

7. Té de miel

Diluirlo con agua tibia o fría por debajo de los 40 grados centígrados antes de su consumo.

8. Cáscara de Albizia Julibrissin

Es de naturaleza suave y de sabor dulce, pudiendo penetrar en los meridianos del corazón y del hígado. Tiene los efectos de calmar los nervios y aliviar la depresión, promover la circulación sanguínea y reducir la hinchazón, y es adecuado para pacientes con insomnio con depresión, irritabilidad, olvidos y otros síntomas depresivos emocionales.

Modo: Tomar 10g de piel de Albizia Julibrissin, decocción en agua y tomar una vez antes de acostarse por la noche.

9. Té de Longan

La carne de Longan puede nutrir el corazón y el bazo, nutrir la sangre y calmar los nervios, y puede prevenir y tratar el insomnio, el olvido y la neurastenia.

10. Té de rosas

El té de rosas seco, elaborado con agua hirviendo, tiene una buena fragancia y puede aliviar la depresión.

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1. Té Pu'er

Científicamente probado, el té Pu'er tiene múltiples funciones como disolver el aceite y eliminar grasa, regular el metabolismo y proteger contra la radiación. El consumo prolongado de té Pu'er puede reducir el colesterol y los glicéridos y tiene el efecto de tratar la obesidad. Al mismo tiempo, beber té Pu'er puede provocar efectos fisiológicos como dilatación de los vasos sanguíneos, caída de la presión arterial, desaceleración del ritmo cardíaco y reducción del flujo sanguíneo cerebral, por lo que tiene un buen efecto terapéutico en pacientes con hipertensión y arteriosclerosis cerebral.

2. Té de hojas de bambú

El té de hojas de bambú es en realidad una especie de té elaborado a partir de hojas de bambú como materia prima principal. Lave las hojas frescas de bambú, hiérvalas en una olla con agua y cómelas en lugar de hojas de té. Tiene buenos efectos depuradores del calor, diuréticos y aliviadores del calor, y promueve mejor la salud.

3. Té de madreselva

La madreselva también es una medicina popular común. Tiene un sabor dulce y una naturaleza fría. Tiene las funciones de eliminar el calor, desintoxicar y dispersar el viento. calor. Puedes beberlo en los días calurosos para quitar el calor, desintoxicar y prevenir un golpe de calor. Tome de 5 a 10 g de té de madreselva, póngalo en una taza y prepárelo con agua hirviendo. Tapa la taza y cocina a fuego lento durante unos minutos. El color y el sabor de la sopa de té mejorarán. Debido a que la madreselva es de naturaleza fría, no es adecuada para beber a largo plazo, especialmente para personas con constitución débil y fría o mujeres que están contraindicadas para beber durante la menstruación, de lo contrario pueden ocurrir reacciones adversas.

4. Tres Tés Frescos

Aunque ya ha llegado el inicio del otoño, la canícula del verano aún no ha terminado. Recomendamos bebidas adecuadas para este tipo de clima: pachulí fresco, Perrin fresco y menta fresca, 30 gramos cada una. Picar las materias primas, sofreírlas un poco y utilizar jugo en lugar de té. Elimina el calor y alivia el calor del verano, armoniza el estómago y alivia los síntomas. El pachulí fresco y la hierba plana fresca pueden eliminar el calor y la humedad, armonizar el estómago y aliviar los síntomas. A menudo se utilizan para aliviar el calor en verano. Este té medicinal se combina con menta, que puede mejorar las funciones de disipar el mal, eliminar el calor y disipar el viento.

5. Té de corazón de semilla de loto

Para el té de corazón de semilla de loto, utiliza 2 gramos de corazón de semilla de loto cada vez. También puedes tomar de 3 a 6 corazones de semilla de loto y prepararlos. otros tés. Entre las muchas bebidas caseras, el té de corazón de semillas de loto es probablemente la que más "busca problemas". El corazón de semilla de loto es el germen turquesa en el medio de la semilla de loto. Es de naturaleza fría y tiene los efectos de eliminar el calor, calmar los nervios y fortalecer el corazón. Su efecto de limpieza del corazón es especialmente adecuado para personas con excesivo fuego cardíaco e insomnio.

6. Té de Osmanthus

En verano, muchas personas sentirán la piel seca o la voz ronca debido al calor interno. Beber regularmente té verde de osmanthus o té oolong de osmanthus también puede aliviar el dolor. Beber té de osmanthus puede eliminar el mal aliento y mantener la salud bucal. Prepare una pequeña cantidad de osmanthus en agua. La temperatura del agua no debe ser demasiado alta, solo manténgala a unos 85 grados.

7. Té de caléndula

Antes de prepararlo, lava los ingredientes con agua limpia y remójalos en agua durante unos 10 minutos. Se recomienda preparar una pequeña cantidad, de lo contrario quedará demasiado amargo y provocará vómitos, lo que no es bueno para el organismo. La caléndula tiene los efectos de reducir el azúcar en sangre, inhibir el vaciado de los riñones y aliviar los espasmos gastrointestinales. Es beneficiosa para el tracto gastrointestinal y promueve la digestión.

8. Té verde

El té verde, también conocido como té oolong, es un té semifermentado, entre el té verde y el té negro. El té oolong, el té de roca y el Dahongpao son todos tés verdes. El té verde tiene tanto la fragancia fresca como la fragancia floral natural del té verde y la suave fragancia del té negro. Tibio, suave. Beber con regularidad puede hidratar la piel y los pulmones, promover los fluidos corporales e hidratar la garganta, eliminar eficazmente el calor residual del cuerpo y restaurar los fluidos corporales, lo que es de gran beneficio para el cuidado de la salud en otoño.

9. Té de lirio

El té de lirio tiene los efectos de calmar los nervios, aumentar la inteligencia, humedecer los pulmones y aliviar la tos. Al preparar y beber, puedes agregar un poco de miel para eliminar el sabor amargo del té. Al preparar agua hirviendo, primero debe mojar las hojas de té en la taza con una pequeña cantidad de agua. Esto puede ayudar a que las hojas de té se humedezcan por completo y el sabor del té se integre mejor en el agua, mejorando el sabor.

10. Té de capuchina

La capuchina se llama "Longjing" fuera de la Gran Muralla. Hay un dicho popular que dice que "tres flores valen dos tés". El té preparado no sólo es claro y brillante, sino que también tiene una ligera fragancia. Tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar, nutrir el hígado, mejorar la vista y refrescar el cerebro. La capuchina elaborada es ornamental pero tiene un sabor amargo. Puedes agregar un poco de azúcar o azúcar de roca al gusto.

¿Qué tal un té después de cenar?

Beber té después de una comida, especialmente té fuerte, hará que una gran cantidad de agua entre al estómago que está digiriendo los alimentos, diluyendo el jugo gástrico y afectando la digestión de los alimentos por parte del estómago y las grandes cantidades de ellos; El ácido tánico y las proteínas contenidas en el té pueden si no se digieren antes, formarán un condensado no digerible que afectará la digestión y absorción de proteínas. Además, el ácido tánico del té se combinará con las proteínas para formar la proteína del ácido tánico, que tiene un efecto astringente, debilita la peristalsis intestinal y provoca fácilmente heces secas, y el té puede dificultar fácilmente la absorción de hierro por parte del cuerpo y afectar la función digestiva de las personas. e incluso causar deficiencia de hierro.