¿Cuáles son los principios básicos para proteger la salud visual y mejorar la eficiencia del aprendizaje?

Al estudiar durante el día, se debe aprovechar al máximo la luz natural. La iluminación utilizada para escribir debe provenir del lado izquierdo (el bolígrafo se sostiene con la mano derecha) y la superficie de trabajo debe estar ubicada entre 0,5 y 3 metros de la ventana. . Se debe evitar la luz solar directa sobre los ojos humanos, las superficies de escritura y de trabajo, y se debe ajustar el ángulo de las pantallas electrónicas para evitar el reflejo en los ojos de los niños. Cuando no haya suficiente luz natural, encienda la luz principal de la habitación para llenar la luz. Si todavía hay una sombra sobre la mesa después de que la luz esté llena, encienda la lámpara del escritorio. Para aprender usando pantallas electrónicas, se recomienda que los adolescentes menores de 10 años miren la pantalla durante 20 a 25 minutos, los mayores de 18 a 5 minutos miren la pantalla durante 30 minutos y luego miren la pantalla durante 10 a 15 minutos. .

Controlar estrictamente el tiempo de estudio nocturno, especialmente el uso de pantallas electrónicas, y garantizar el tiempo de sueño. Cuando estudies por la noche, asegúrate de que la luz principal de la habitación esté encendida y no uses solo una lámpara de escritorio. Las lámparas de escritorio deben estar fabricadas con productos que cumplan con las normas nacionales.