Come fideos mientras haces ejercicio.
Comer fideos durante el periodo de fitness 1. Amasar los fideos con aceite de cebolleta.
1. Preparar los ingredientes.
2. Hervir el agua, añadir un poco de aceite y sal y cocinar las tiras de fondo.
3. Saca los fideos, ponlos en agua fría para que se enfríen, sácalos y ponlos en un bol grande.
4. Calienta el aceite en una olla, agrega las cebollas verdes picadas y sofríe hasta que estén fragantes, luego vierte en un tazón pequeño.
5. Mezcle aceite de cebolla verde, salsa de soja fresca, salsa de soja ligera, aceite vegetal, aceite de sésamo y esencia de pollo en un jugo mixto.
6. Mezcla los fideos y el jugo y revuelve uniformemente.
7. Espolvorear con cebolla de verdeo picada
Segundo, segundo, fideos fritos
Ingredientes: 1 bolsa de salsa de soja, media bolsa de salsa de fideos dulce (la media bolsa restante Se puede hacer ensalada china, bañada en rábano y lechuga), 2 huevos, 100 g de cerdo graso cortado en cubitos (panceta de cerdo pelada y cortada en cubos de medio centímetro), cuantas más verduras, mejor, pepinos, frijoles brotes, otros corazones de col china, judías verdes, tofu seco. Hay cebollas verdes y jengibre picado.
1. Batir los huevos, añadir 1 cucharada de fécula (los huevos quedarán muy tiernos) y un poco de 1 cucharadita de vino de cocción (para quitar el olor a pescado de los huevos) y sal. Una vez caliente el aceite, ponlo en la olla y revuélvelo rápidamente con los palillos. Cuando los huevos se pongan amarillos y maduros, sácalos y resérvalos.
2. Poner un poco menos de aceite en el cárter. Después de que el aceite esté caliente, sofreír la panceta de cerdo cortada en cubitos a fuego medio. Una vez que salga la manteca, agregue un poco de vino de cocción para quitar el olor a pescado, agregue un poco de salsa de soja y luego agregue la carne de cerdo cortada en cubitos.
3. Dejar la manteca frita en la olla, revolver la salsa de soja y la masa uniformemente en un bol y sofreír la salsa a fuego medio para que la salsa se vuelva fragante.
4. La salsa queda muy fragante. Vierta la carne cortada en cubitos, los huevos y el jengibre picado (finamente picado), baje el fuego y cocine a fuego lento, revolviendo ocasionalmente. No es necesario añadir sal ni azúcar. La salsa tiene su propio sabor salado y dulce. Si se siente seco, agrega un poco de agua y sorbe durante 10 minutos. No se pueden encontrar muchos. La salsa y la carne cortada en cubitos quedan deliciosas cuando se mezclan.
5. En este momento ya puedes preparar los platos. Cortar los pepinos y los rábanos en tiras, remojarlos en agua fría y escurrirlos para que las verduras ralladas queden crujientes. Si quieres darle un estilo más occidental, también puedes agregar un poco de lechuga y repollo rallado.
6. Brotes de soja, lentejas (ralladas), soja, judías verdes, etc. , hacer una pausa en agua hirviendo y remojar en agua fría.
7. Si la salsa está buena, revisa el jugo seco, pon la cebolla de verdeo picada al fuego, y aprovecha el calor residual para cocinar la cebolla de verdeo picada, y la salsa estará lista.
8. Los fideos hechos a mano son los más deliciosos entre los fideos fritos. Puedes hacerlo tú mismo o comprarlo. Cuanto más espeso, más sabroso. Al cocinar los fideos, agrega un poco más de agua y un poco de sal para que los fideos no se peguen. No cocines demasiado los fideos, solo pide agua tres veces. Muerde mejor cuando muerde. Una vez que los fideos estén cocidos, enjuague la masa con agua fría. Los fideos quedarán suaves y deliciosos. Mezcle dos cucharadas de salsa frita en un plato de fideos y agregue varias verduras. Eso se llama incienso.
¿Mi bebé puede comer sopa de fideos de arroz cuando está resfriado? Si su bebé solo comienza a agregar fideos de arroz cuando está resfriado, entonces debe dejar de agregar fideos de arroz temporalmente después de que se resfríe. Debido a que, después de todo, los fideos de arroz son alimentos complementarios, requieren un sistema digestivo más fuerte para que los bebés los digieran mejor. Cuando un bebé está resfriado, su capacidad de digestión disminuye. Si continúa alimentando a su bebé con cereal de arroz, puede causar una carga en el sistema gastrointestinal. Por lo tanto, si su bebé recién comienza a agregar fideos de arroz, debe dejar de agregarlos temporalmente cuando esté resfriado y no pueda beber sopa de fideos de arroz.
Pero si tu bebé lleva mucho tiempo añadiendo alimentos complementarios, puedes seguir dándole sopa de fideos de arroz después de resfriarse. Porque tras un largo periodo de alimentación complementaria, el sistema digestivo del bebé ya está muy fuerte. Incluso si estás resfriado, la capacidad digestiva de tu estómago es suficiente para digerir los fideos de arroz que son fáciles de digerir. Beber un poco de sopa de fideos de arroz, naturalmente, no causará ningún obstáculo. El bebé podrá digerirla por completo y no tendrá ningún efecto adverso en su salud.
También puedes añadir un poco de puré de frutas y puré de verduras cuando tu bebé esté resfriado, para complementar la vitamina C a tiempo. La vitamina C es una sustancia que puede mejorar la inmunidad. Los bebés pueden comer alimentos ricos en vitamina C, que pueden mejorar la resistencia del cuerpo, mejorar los síntomas del resfriado e incluso curar los resfriados.