¿Cuándo es el mejor momento para practicar el salto?

El skip es un ejercicio de alta intensidad que se puede practicar en cualquier momento. Sin embargo, aquí tienes algunas sugerencias:

1. Mañana: la mañana es el momento más refrescante y tranquilo del día, y saltar la cuerda a esta hora puede ayudarte a hacer ejercicio antes de comenzar el día. Esto también puede ayudarle a mantenerse activo y enérgico.

2. Tarde: La tarde es un momento adecuado para saltar, porque tu cuerpo ha estado activo durante un período de tiempo y puede realizar ejercicios de mayor intensidad. Además, la tarde también es uno de los mejores momentos del día para practicar deportes al aire libre.

3. Por la noche: Si quieres hacer ejercicio después de cenar, saltar la cuerda es una buena opción. Te ayuda a quemar calorías y fortalecer tu corazón y pulmones. Sin embargo, si comienza a hacer ejercicio demasiado tarde, puede afectar la calidad de su sueño. Por lo tanto, lo mejor es esperar al menos una hora después de cenar antes de empezar a saltarse.