¿Qué alimentos son eficaces para hidratar los pulmones?
Aunque "comer rábano en invierno y jengibre en verano" es un viejo dicho, tiene verdad científica. El rábano blanco puede limpiar los pulmones e hidratar la garganta y se utiliza a menudo en la medicina tradicional china. Funciona bien cuando se come crudo y aún mejor en jugo.
Y los ingredientes picantes que contiene pueden inhibir la división celular anormal, previniendo así la aparición del cáncer. El rábano también tiene las funciones de esterilizar, aumentar el apetito e inhibir la agregación plaquetaria.
2. Níspero
Es de naturaleza fresca y de sabor dulce, y puede humedecer los pulmones, resolver la flema y aliviar la tos. "Southern Yunnan Materia Medica" dice: "El níspero cura la tos y los vómitos". Es adecuado para personas con tos caliente y flema amarilla purulenta. La pomada de níspero Chuanbei, comúnmente utilizada para aliviar la tos, reducir la flema y limpiar los pulmones, utiliza este principio, pero es de naturaleza fría y no es adecuada para mujeres embarazadas ni personas con constitución débil.
Tres. Lirio
Las personas que sufren de tuberculosis, bronquitis, bronquiectasias y otros climas cálidos en otoño e invierno pueden comer lirios para nutrirse. Lily tiene las funciones de humedecer los pulmones, aliviar la tos, limpiar el corazón y calmar los nervios. Se puede comer directamente o hacer sopa.
4. Melón de invierno
"Materia Médica del Sur de Yunnan" dijo una vez: "El melón de invierno humedece los pulmones, elimina el calor y resuelve la flema, alivia la tos y trata la flema y el asma". "Materia Médica" también dice: "Alivia el calor del verano". Por lo tanto, especialmente en verano, es más adecuado para personas con tos con calor por viento, tos con calor pulmonar y flema amarilla y espesa. Además, las semillas de melón de invierno tienen un sabor dulce y son frescas por naturaleza. Pueden humedecer los pulmones, aliviar la flema y eliminar el calor. También son un medicamento de uso común en la medicina tradicional china para tratar la tos causada por la flema y el calor.
verbo (abreviatura de verbo) cítricos
En otoño e invierno se comercializan en grandes cantidades naranjas, mandarinas y pomelos. Estas frutas no sólo son ricas en vitamina C, sino que también pueden humedecer los pulmones, aliviar la tos, ayudar a recuperar la sobriedad y son diuréticas. Pueden consumirlo personas que estén débiles o tengan fiebre, falta de líquidos corporales o tengan sed después de beber.
Datos ampliados:
Métodos para nutrir los pulmones
1. Nutrir el Qi y nutrir los pulmones:
Los pulmones gobiernan el Qi y regular la respiración. En los pulmones se intercambia aire claro y aire turbio y la calidad del aire inhalado tiene un gran impacto en la función pulmonar. Si desea mantener sus pulmones frescos, primero debe dejar de fumar, evitar el daño del humo de segunda mano y evitar permanecer en lugares con aire contaminado durante mucho tiempo.
Cuando percibas un olor anormal, debes taparte rápidamente la nariz con un pañuelo o pañuelo de papel. Los amigos que tienen las condiciones a menudo pueden ir a lugares con exuberante vegetación y aire fresco, hacer algo de ejercicio y respirar profundamente para expulsar el aire contaminado del cuerpo mediante una respiración profunda deliberada. Vaya regularmente al bosque, a los pastizales y a la playa a caminar y disfrute del viento, que es más propicio para el mantenimiento de los pulmones.
2. El agua hidrata los pulmones:
Los pulmones son un sistema abierto, desde la cavidad nasal hasta la tráquea y luego hasta los pulmones, formando el paso del Qi. El agua de los pulmones se puede perder a medida que se expulsa el Qi. Especialmente en otoño e invierno, el aire seco puede eliminar más fácilmente la humedad y causar daños a la mucosa pulmonar y al tracto respiratorio. Esto es lo que dice la medicina china, la malvada sequedad puede dañar fácilmente los pulmones. Por lo tanto, la reposición oportuna de agua es una medida importante para el cuidado de los pulmones.
En tercer lugar, utilizar medicamentos para nutrir los pulmones:
Medicinas chinas como Adenophora adenophora, Adenophora japonicus, Ophiopogon japonicus, Schisandra chinensis, Cordyceps sinensis, nido de pájaro, etc. Todos tienen el efecto de nutrir los pulmones y pueden elegirse bajo la supervisión de un médico. Para aquellos con deficiencia de yin pulmonar, usar ungüento chino en otoño e invierno también es una buena opción.
Cuarto, nutre los pulmones con risa:
Los pulmones están llenos de tristeza. Las emociones tristes pueden dañar fácilmente los pulmones, y las personas con enfermedades pulmonares también son propensas a la tristeza. Entre las cuatro estaciones, el otoño responde a los pulmones, por lo que es más probable que las personas estén tristes en otoño, que también es la estación en la que se produce y empeora la depresión;
Reír por el corazón puede superar la tristeza del metal pulmonar. Sonreír más puede reducir tu tristeza. Reír también es un ejercicio físico que puede expandir el pecho, aumentar la capacidad pulmonar y estirar los músculos del pecho. Esto ayuda a liberar el qi pulmonar y es beneficioso para el ascenso y caída del qi humano.
Reír todos los días puede aliviar la fatiga, aliviar la depresión, ampliar la mente, regular el qi, restaurar la fuerza física y estimular el apetito.