¿Ni Ping dijo cómo perder peso de manera efectiva sin pasar por el quirófano?

La pérdida de peso siempre ha sido un tema persistente y molesto. Bajar de peso no es un asunto trivial. Si pierde peso demasiado o lo hace de manera incorrecta, dañará su cuerpo. Si pierde peso incorrectamente, será ineficaz, lo que provocará que muchas personas que necesitan perder peso sufran. todas las formas posibles. Por muchas formas de adelgazar que surjan, al final sólo quedan seis palabras: cállate y abre las piernas. Sin embargo, si se implementara, sería mucho más que eso.

El cuerpo humano es un instrumento mágico preciso, sofisticado y complejo. Por lo tanto, si realmente quieres perder peso, no puedes simplemente comer menos y moverte más. Cuando se trata de comida, lo que comes es más importante que cuánto comes. Como dice el refrán: siete minutos para comer, tres minutos para practicar. Esto muestra lo importante que es comer para perder peso. Para perder peso, muchas personas sólo comen verduras todos los días y consideran la carne como un flagelo. A largo plazo, el cuerpo no sólo se debilitará, sino que también provocará una disminución del metabolismo basal. Esto hace que sea aún más difícil perder peso.

Algunas personas tienen miedo de comer carbohidratos. Aunque los carbohidratos pueden engordar fácilmente a las personas, son uno de los nutrientes indispensables en la vida humana. Especialmente para muchas niñas, no comer carbohidratos durante mucho tiempo provocará anomalías durante las vacaciones y hará que toda la persona luzca cetrina. ¿Cuál es el punto de perder peso a expensas de tu salud? Por tanto, la comida dietética debe contener carbohidratos, proteínas y carne. Podemos ajustar adecuadamente la proporción de alimentos, poniendo en primer lugar la proporción de proteínas, seguida de la carne y en tercer lugar los hidratos de carbono.

Cuando la comida es la adecuada, necesitamos abrir las piernas. La pérdida de grasa y la pérdida de peso son dos conceptos diferentes. Lo que realmente necesitamos hacer es perder grasa. Por lo tanto, el jogging aeróbico, la natación y otros ejercicios son buenas opciones. Si dispones de menos tiempo, también puedes optar por ejercicios como HIIT. Sólo si insistes en hacer ejercicio durante más de 40 minutos seguidos y persistes durante mucho tiempo podrás ver los resultados. Perder peso es un proceso largo y paciente. No puedes comerte a una persona gorda de un solo bocado y no puedes perder mucha grasa en un día. Sólo la perseverancia es el camino a la victoria.