¿Cuál es el mejor alimento para personas con cuerpo frío?
Según la teoría dialéctica de la medicina tradicional china, lo caliente es frío y lo frío es caliente. Quienes tienen frío pueden optar por comer algo de comida caliente y alguna medicina china caliente.
Normalmente, la precaución alimentaria más común que escuchamos es no comer alimentos crudos o fríos. ¿Cuáles son los llamados alimentos crudos y fríos? De hecho, incluye muchos alimentos que normalmente nos gusta comer, como el helado, algunas frutas frescas y algunos alimentos crudos que a la gente generalmente le gusta comer, como el sashimi y el sashimi. No son aptos para personas resfriadas.
A las personas con el cuerpo frío se les recomienda comer alimentos calientes además de mantenerse calientes. Podemos comer muchos alimentos calientes, principalmente los siguientes tipos:
Los productos cárnicos como el cordero y la ternera pueden protegernos del frío. Son ricos en proteínas, especialmente el cordero. Las personas con cuerpos fríos pueden comer más selectivamente en invierno. Algunos alimentos ricos en hierro pueden mejorar la anemia y también son aptos para personas con el cuerpo frío, como despojos de animales, carnes magras, yema de huevo, etc. Los rizomas de las plantas también tienen cierto efecto protector contra el frío. La razón principal es que el cuerpo humano le teme al frío y está relacionado con la falta de sales inorgánicas en el organismo. Los rizomas son ricos en sales inorgánicas, como los lirios, los boniatos, las zanahorias, las raíces de loto, etc. La comida picante contiene capsaicina, que puede disipar eficazmente el viento y el frío y promover la circulación sanguínea en el cuerpo humano. Por ejemplo, las cebollas y los pimientos también son buenas opciones para las personas con el cuerpo frío.
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, no se recomienda tomar medicamentos aquí. Se recomienda utilizar la medicación de forma racional bajo la supervisión de un médico. Generalmente, se seleccionan algunas medicinas chinas suaves y nutritivas para la diferenciación y el tratamiento del síndrome.
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¿Cuál es el mejor alimento para personas con cuerpo frío? Los días caninos del verano son la época más calurosa del año. En este momento, la atención sanitaria adquiere especial importancia para nosotros. Creo que muchas veces, debido al clima caluroso en los días de perros, solemos comer algo de comida fría para aliviar el calor. Sin embargo, de hecho, las personas con físico frío no son aptas para comer alimentos fríos. ¿Los físicos pasan los días de perros?
Las personas con cuerpo frío no deben comer alimentos crudos o fríos en la canícula del verano, es más adecuado ingerir algún alimento nutritivo. Comer alimentos nutritivos durante los días caninos del verano tendrá mejores efectos nutricionales. Algunas personas dicen que es más apropiado comer algunas frutas durante la canícula del verano. No hay nada de malo en comer fruta, pero no se puede comer fruta como alimento básico. Entonces, ¿qué deberían comer las personas con el cuerpo frío? ¿Qué no deberían comer las personas con constitución fría? ¡Lea a continuación!
En primer lugar, ¿qué deben comer las personas con el cuerpo frío?
1. Rizoma
Rizoma: Investigadores médicos han descubierto que el miedo de las personas al frío está relacionado con la falta de sales inorgánicas en el organismo. Las raíces de loto, las zanahorias, los lirios, las batatas, las verduras y la col china son ricos en sales inorgánicas. Estos alimentos se pueden consumir junto con otros alimentos.
2. Alimentos que contienen yodo
Los alimentos que contienen yodo, como las algas marinas, la sal marina, el nostoc, las medusas, las almejas, la col china, las espinacas y el maíz, pueden favorecer la secreción de yodo. hormona tiroidea.
3. Alimentos con alto contenido en hierro
La temperatura corporal de las mujeres anémicas es un 0,7 menor que la de las mujeres con hemoglobina normal, y su producción de calor es un 13% menor. Cuando aumentó la ingesta de hierro, su tolerancia al frío aumentó significativamente. Por tanto, las mujeres que tienen miedo al frío pueden aumentar conscientemente la ingesta de alimentos ricos en hierro, como hígado animal, carnes magras, espinacas, yema de huevo, etc. La fruta incluye: fruta fresca y enlatada (sin azúcar).
4. Comida picante
Los chiles contienen capsaicina, el jengibre contiene aceites aromáticos volátiles y los chiles contienen piperina. Las mujeres con cuerpo frío pueden agregar comida picante a su dieta.
En segundo lugar, las personas que tienen miedo al frío no pueden comer nada.
1. Peras
La pera es de naturaleza fría. Comer más no es bueno para el bazo y el estómago. Si las personas con el cuerpo frío comen demasiado, provocarán la humedad. problemas graves como diarrea. Por tanto, las personas con el cuerpo frío deberían comer menos.
2. Sandía
La sandía es una fruta de verano con pulpa dulce que puede aliviar el calor del verano. Las semillas contienen aceite y pueden usarse como alimento recreativo; la cáscara es medicinal y tiene los efectos de eliminar el calor, la diuresis y reducir la presión arterial. Sin embargo, la sandía es de naturaleza fría y las personas con leves molestias estomacales pueden sufrir diarrea si comen demasiado, por lo que no es adecuada para personas con el cuerpo frío.
3. Plátano
El plátano tiene un sabor dulce y un carácter frío. Puede eliminar el calor, hidratar los intestinos y promover la motilidad gastrointestinal. Sin embargo, las personas con cuerpos fríos generalmente tienen problemas gastrointestinales graves y es posible que no puedan aceptar el "bautismo" de los plátanos, por lo que deberían comer menos.
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4. Té de crisantemo
El té de crisantemo es fresco por naturaleza y tiene el efecto de eliminar el calor y reducir el fuego. Sin embargo, no es bueno para las personas con el cuerpo frío, por lo que. se recomienda beber menos. Especialmente las personas con el estómago frío son propensas a sufrir diarrea.
5. Té de limón
El té de limón contiene mucha vitamina C, que es más ácida y más irritante para el estómago. Las personas con constitución fría no son aptas para beber té de limón. Está bien beber un poco de vez en cuando, pero las personas a las que les gusta el té beben té todos los días, por lo que no es adecuado para beber té a largo plazo.
6. Té verde
El té verde es una infusión de hierbas, por lo que las personas con constitución fría deben beber la menor cantidad posible. El efecto del té verde es principalmente desintoxicar y prevenir enfermedades, pero no es un té que caliente el estómago y lo proteja. Si las personas con el cuerpo frío quieren beber té, se recomienda beber más té negro.
7. Melón amargo
El melón amargo tiene muchas ventajas, entre ellas, eliminar el calor y ser desintoxicante, diurético y refrescante de la sangre, y tiene un carácter fresco. Hay muchos beneficios de comer melón amargo en verano, pero las personas con el cuerpo frío deberían comer menos.
Recordatorio: las personas con cuerpo frío deben intensificar el ejercicio físico y prestar atención a su dieta diaria.
Las personas con el cuerpo frío son adecuadas para el uso de complementos dietéticos y hábitos de vida saludables para recuperarse, porque es una tarea que requiere perseverancia a largo plazo.
Después de que el físico de una persona sufre daños por razones congénitas o adquiridas, el acondicionamiento a corto plazo generalmente no conducirá a una mejora significativa. Es más seguro combinar la dieta diaria con el mantenimiento estacional. El acondicionamiento paciente y lento mejorará en gran medida el problema del resfriado del cuerpo.
Los más comunes son los condimentos vegetales como la cebolla, el jengibre y el ajo. Estos condimentos picantes se pueden agregar adecuadamente al preparar sopas y guisos, lo que no solo puede aumentar el sabor de los platos, sino también mejorar la condición física.
Los amigos amantes del té pueden beber un poco de té caliente como té de jengibre, té longan, té negro, etc. El té de clavo también es una buena opción.
Además, el ejercicio físico también es importante. Según la teoría de la medicina tradicional china, el ejercicio puede aumentar la energía yang del cuerpo. Si la energía yang es fuerte, las personas estarán sanas.
¡Gracias por leer y te deseamos buena salud!
¿Cuál es el mejor alimento para personas con cuerpo frío?
Las personas que están resfriadas generalmente presentan los siguientes síntomas. ¿Con qué estás satisfecho?
1: Miedo al frío, manos y pies fríos, a veces llevar dos capas y calcetines en verano.
2. Es fácil resfriarse y el período de recuperación de un resfriado es largo.
3. El período menstrual es propenso a sufrir dismenorrea y sensación de flacidez en el abdomen.
4. Tez pálida, color pálido, mala calidad del sueño y sueño superficial.
5. La saburra de la lengua es blanca y espesa, y la lengua está pálida y sin sangre, generalmente debido a una cantidad insuficiente de Qi y sangre.
Si se cumplen los puntos anteriores, si se cumplen tres o más puntos, entonces significa que las personas con cuerpo frío generalmente tienen deficiencia de yang, es decir, suelen tener deficiencia de yang.
Entonces, ¿cómo deben cuidarse las personas con el cuerpo frío?
Este té saludable aparentemente simple pero eficaz puede disipar el frío y eliminar la humedad. Las personas con el bazo y el estómago débiles pueden beberlo con regularidad. También puede mejorar la energía yang del cuerpo, así que tenga cuidado de quedarse despierto hasta tarde. Quedarse despierto hasta tarde y acostarse tarde inhibirá seriamente el aumento de nuestro Yang Qi, y la gente se sentirá cada vez más somnolienta durante el día. No importa cuándo se queden despiertos hasta tarde, deben levantarse antes de las nueve y tomar un rico desayuno mientras el estómago esté en temporada. Recuerda que madrugar puede mejorar nuestra energía yang.
Las pastillas Fuzi Lizhong son muy adecuadas para personas con deficiencias graves de bazo y estómago. Por lo general, es fácil sentir frío alrededor del estómago, las pantorrillas y las manos y los pies fríos. Al mismo tiempo, la saburra de la lengua es blanca y espesa, y el dolor de estómago es causado por comer algo frío en la cavidad del estómago. Se recomienda tomar pastillas Fuzi Lizhong para calentar el cuerpo y disipar el frío.
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Los condimentos que calientan el Yang y disipan el frío, como el clavo, los granos de pimienta de Sichuan, la nuez moscada y la galanga, son todos condimentos.
Moxibustión, comer jengibre y remojar los pies.
Para entender qué comer cuando el cuerpo está frío, primero debemos entender lo que la medicina china llama resfriado corporal. La frialdad física es una manifestación de la deficiencia de yang. El cuerpo tendrá miedo al frío y las manos y los pies estarán fríos, etc. Si vas a un lugar frío, es fácil estornudar y resfriarse. Esta situación generalmente puede considerarse como un resfriado corporal, que puede tener cierta relación con afecciones congénitas.
Las mujeres con constitución fría tienen más probabilidades que las personas normales de tener síntomas como dismenorrea, amenorrea, menstruación prolongada o menopausia precoz, incluso puede causar infertilidad. .
¿Qué quieren comer las personas con el cuerpo frío?
Generalmente existen muchos alimentos adecuados para personas con constitución fría. Generalmente se recomienda comer algún alimento caliente, como el guiso, especialmente el cordero, que es de naturaleza dulce y caliente, rico en grasas, proteínas, carbohidratos y minerales como calcio, fósforo y hierro. reponer la deficiencia, nutrir los riñones y el hígado.
Además, existen algunos alimentos aptos para personas con el cuerpo frío.
Rizoma: Investigadores médicos han descubierto que el miedo de las personas al frío está relacionado con la falta de sales inorgánicas en el organismo. Las raíces de loto, las zanahorias, los lirios, las batatas, las verduras y la col china son ricos en sales inorgánicas. Estos alimentos se pueden consumir junto con otros alimentos.
Comida picante: Los chiles contienen capsaicina, el jengibre contiene aceites aromáticos volátiles y los chiles contienen piperina. Comer estos alimentos picantes puede disipar el viento y el frío, promover la circulación sanguínea y aumentar la temperatura corporal.
Alimentos que contienen yodo: algas marinas, sal marina, Nostoc, medusas, almejas, col china, espinacas, maíz y otros alimentos que contienen yodo pueden favorecer la secreción de la hormona tiroidea.
Alimentos ricos en hierro: Investigadores de la Universidad Estatal de Pensilvania en Estados Unidos descubrieron que las personas también tienen miedo al frío debido a la falta de hierro en la sangre. La temperatura corporal de las mujeres anémicas es 0,7 menor que la de las mujeres con hemoglobina normal y su producción de calor es un 13% menor. Cuando aumentó la ingesta de hierro, su tolerancia al frío aumentó significativamente.
Además, existen muchas recetas de medicina tradicional china, como las píldoras Guiyou y la decocción Erxian, que pueden reponer el yang del riñón.
Espero que el contenido anterior te sea útil. El conocimiento científico popular es solo de referencia y no puede usarse como método de tratamiento. Si tiene algún problema, vaya al hospital a tiempo. Gracias por su comprensión.
Creo que sería mejor no comer nada, pero no comer nada.
¿Por qué siento frío al principio?
Se debe a que el equilibrio de sodio y potasio en el organismo está desequilibrado, y la ingesta de sal es muy superior a la ingesta de potasio. Podrás aprender sobre alimentos ricos en potasio, como los plátanos.
¿Cómo puedo evitar sentir frío?
Acostarse temprano y levantarse temprano + ejercicio + tomar el sol + actitud saludable + dieta equilibrada.
Recuerda no comer carne, huevos ni leche, pero sí comer más frutas y verduras. Si está resfriado, debe comer frutas después del amanecer por la mañana y antes de las 12 del mediodía. Coma más alimentos calientes, como el jengibre, y finalmente haga ejercicio y tome el sol todos los días, y su físico pronto cambiará.
Remojar la carne de perro, la baya de goji, los dátiles rojos y beber agua. Cebollino chino. Puedes intentar beber un poco de vino blanco antes de acostarte.
El frío, la humedad, la acidez y el frío son interdependientes y se desarrollan entre sí, dañando el cuerpo y el tracto gastrointestinal. Cuanto más se desarrollan, más profundamente se desarrollan, destruyendo el equilibrio de los álcalis débiles y provocando su pérdida. de ácido y calcio en adultos, daña músculos y huesos, consume energía y sangre. Se convierte en una pérdida de Qi y sangre, daña la constitución del cuerpo y se convierte en dolor, frialdad y debilidad física en los adultos.
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