Hace frío en invierno y las personas mayores son propensas a resfriarse y toser. ¿Qué es mejor comer? Alivia la tos, resuelve las flemas y calienta el estómago. Es un buen complemento dietético para las personas mayores.
Las personas con tos fría pueden elegir carpa, rábano blanco, jengibre, cebolletas, perilla y otros alimentos que tienen propiedades picantes y cálidas para disipar el resfriado, limpiar los pulmones, resolver la flema y aliviar la tos. No coma alimentos fríos y pegajosos.
Tos de viento-calor, tos seca con menos flema, flema amarillenta y espesa, tos fuerte, congestión nasal y turbidez, muchas veces acompañada de fiebre y sudoración, sed y dolor de garganta, algunas tos se acompañan de desgana para comer o después de las comidas náuseas. Las personas con tos por viento y calor deben elegir melón de invierno, raíz de loto cruda, pepino, pera, sandía, castaña de agua y otros alimentos. , tiene el efecto de eliminar el calor, purgar el fuego, resolver la flema y aliviar la tos. Evite los alimentos calientes y grasosos.
Para quienes tienen tos seca sin flema o pulmones pegajosos con poca flema, es recomendable utilizar azucena, miel, hongo blanco, sésamo, albaricoque, pera y otros alimentos para nutrir el yin e hidratar los pulmones, producir líquido y aliviar la tos. No comas alimentos picantes que puedan favorecer el fuego y dañar el yin.
Comer más alimentos que hidraten los pulmones es beneficioso para el organismo. La comida es principalmente nutritiva yin. Debes comer más alimentos y frutas que nutran el yin, hidraten la sequedad, promuevan los fluidos corporales e hidraten los pulmones, como pera, caña de azúcar, caqui, castaña de agua, tremella, piña, nido de pájaro, pulmón de cerdo. Miel, pollo sedoso, carne de tortuga, huevos de pato, etc. Y coma menos alimentos picantes e irritantes para evitar daños al yin y los pulmones, y coma más alimentos agridulces y huevos.
Consuma algún medicamento o alimento que sea de naturaleza suave y que tenga el efecto de nutrir el yin e hidratar, nutrir los pulmones y favorecer los fluidos corporales, como hongos blancos o hongos negros guisados con azúcar de roca; polygonatum odoratum, adenophora y pato; semillas de sésamo negro. Saltear, rallar y mezclar con miel. Puedes comer más frutas de forma adecuada, siendo las peras y la caña de azúcar las primeras opciones. Las castañas de agua, los plátanos y los nísperos también son buenos humectantes. Sin embargo, aquellos con deficiencia de bazo y humedad excesiva y diarrea, y aquellos con pulmones fríos y flema pegajosa y tos no deben comer más de las frutas mencionadas anteriormente. Beba más alimentos como gachas de frijol mungo, gachas de hojas de loto, gachas de frijoles rojos, gachas de dátiles rojos y semillas de loto y gachas de ñame. Para algunos amigos con bazo y estómago débiles e indigestión, deben trazar una línea clara con los productos nutritivos yin como el pegamento de asta de venado y la gelatina de piel de burro en este momento, de lo contrario, fácilmente agravará síntomas como la pérdida de apetito y la indigestión. Si el bazo y el estómago están débiles, beba más gachas de semillas de coix y gachas de frijoles, que pueden fortalecer el bazo y eliminar la humedad.