Conocimiento popular sobre las funciones del cuerpo humano: el mecanismo por el que el cuerpo humano utiliza la energía

La primavera vuelve a estar aquí, ¿cuál es el tema del que hablamos a menudo? Soñoliento en primavera, somnoliento en otoño y dormido en verano, sin dormir en invierno durante tres meses. Siempre siento que no duermo lo suficiente, me siento deprimido todo el día, cansado y débil. Este estado es muy común, entonces surge una pregunta. ¿Por qué siempre tengo tanto sueño? Para entender la respuesta a esta pregunta, primero debemos entender cómo nuestro cuerpo usa la energía. En términos generales, la proporción de energía consumida por el cuerpo es aproximadamente la siguiente:

1. La energía consumida por digestión y absorción representa aproximadamente 3/10 del consumo total de energía del cuerpo: comemos para reponer energía. , pero en este proceso, el cuerpo, especialmente la función gastrointestinal responsable de la digestión y absorción, también consume mucha energía, que en realidad es muy elevada, representando alrededor de 3/10 del consumo total. Es por esta razón que muchas veces sentimos sueño después de comer. Para reducir el gasto energético, en realidad necesitamos comer menos. ¿Atención sanitaria taoísta antigua? ¿Setenta por ciento lleno? ¿Comparado con los antiguos? ¿Siete puntos? En términos generales, ¿normalmente sólo necesitamos comer? ¿Cinco minutos completos? Suficiente. De hecho, el cuerpo no necesita mucha energía, si las funciones de digestión y absorción de nuestro cuerpo son normales. ¿Cinco minutos completos? Suficiente para asegurar toda la energía para las actividades de la vida. ¿Por qué comparamos tanto a las personas hoy en día? ¿avaro? En primer lugar, el hambre trae un recuerdo muy profundo a nuestros padres (razones culturales); en segundo lugar, porque a menudo nos encontramos en? ¿Psicológicamente hambriento? Estado, comemos para aliviar nuestras necesidades insatisfechas (razones psicológicas); en tercer lugar, existen diversos trastornos hormonales (¿razones fisiológicas, como diabetes? ¿Tres más y uno menos? etc.). Al mismo tiempo, se debe dejar aproximadamente media hora para la digestión en el tracto gastrointestinal después de las comidas para facilitar el funcionamiento normal del tracto gastrointestinal, evitar que otras actividades afecten la función de digestión y absorción y asegurar el suministro de energía al ser humano. ¡cuerpo!

2. La energía consumida por las actividades diarias supone alrededor de 3/10 del consumo energético total del cuerpo: las actividades aquí incluyen el trabajo, la vida, el deporte, etc. Respecto al consumo de esta parte de la energía, una pregunta común es ¿nuestro día a día no es eficiente? ¿Ritmo? Su núcleo radica en el equilibrio y la coordinación entre el trabajo y la vida, el deporte y el ocio. Si desea lograr este efecto, ¿debe aprender a utilizar la alta eficiencia? ¿Gestión del tiempo? manera, como en los ritmos diarios? ¿Diagrama de cuatro cuadrantes? Organice el trabajo de un día según el grado de urgencia e importancia, y organice el plan de trabajo y el proceso de vida para el día, semana, mes y año según el diagrama de Gantt. De esta manera, podemos formar un ritmo de vida moderado en Zhangchi y asegurarnos de que no se consuma demasiada energía, lo que provocará fatiga y agotamiento. Por supuesto, ¿qué pasaría si pudieras ajustar tu vida al estado del budismo zen? ¿Comer es comer, dormir es dormir, cortar leña es cortar leña? ¡Poder vivir el momento presente es la mejor gestión del tiempo y la mejor gestión de la energía!

3. La energía consumida por el pensamiento lógico representa aproximadamente 4/10 del consumo total de energía del cuerpo: esta parte en realidad consume la mayor cantidad de energía, a veces incluso más de 6/10 del consumo total de energía. Esto se debe principalmente al movimiento del corazón. Es provocado por el suministro de sangre al cerebro, que se encuentra en el punto más alto del cuerpo humano. Al mismo tiempo, ¿a menudo nos gusta pensar al azar y actuar de acuerdo con la llamada lógica? ¿Razonamiento infinito? ¿Y algo más? ¿Darlo por sentado? Los resultados se interpretan una y otra vez en nuestra mente. ¿Consideramos estos resultados? ¿seguro? . ¿Si se agrega? ¿Pensamiento negativo? Entonces, ¿razonamos? ¿Círculo vicioso? ¿Dejar que la gente entre de lleno en el autodiseño? ¿Trampa lógica? Entre ellos, conduce a un consumo excesivo de energía, que es en vano y no tiene ningún efecto. ¿Cómo se llaman en el budismo? ¿Engaño? ! Además, también existe un pensamiento demasiado racional, que a menudo nos hace ver sólo el mundo exterior, los demás y la sociedad, pero no podemos cuidar de nosotros mismos. Debido a que debemos tener en cuenta los factores externos y tensar constantemente los nervios, toda nuestra vida se encuentra en un estado rígido, lo que limita en gran medida el flujo normal de energía en el cuerpo humano. ¿Cómo se llama esta parte en el budismo? ¿Obsesión? . Muchas veces nuestra energía se consume en exceso, ¿por qué? ¿Engaño? Entonces qué. ¿Obsesión? Entre ellos, esta es también la razón principal por la que a menudo estamos cansados ​​y fatigados.

Autor: Dr. Xu Zhenguo (cuenta oficial de WeChat: Hanyu Education)

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