¿Cuáles son algunos alimentos bajos en grasas y calorías, ligeros, deliciosos, calientes y suaves?

Hice esta "sopa de zanahoria y huevo escalfado" para mi familia en una canasta. Las verduras se acompañan de sopa, que tiene un sabor especialmente delicioso. Se recomienda beber más esta sopa en otoño. Es bajo en grasas y calorías. El sabor es ligero y delicioso. El otoño es seco, cálido y nutre el hígado, lo calma y regula el qi. Es delicioso. En otoño, las zanahorias están disponibles en grandes cantidades y son un ingrediente asequible para todos en el hogar. "La sirena suena después del comienzo del otoño." Comer más zanahorias en otoño es bueno para el cuerpo. El otoño es seco y el invierno frío. Hay muchos beneficios de comer rábanos con regularidad. Complementar los nutrientes también puede humedecer los pulmones, aliviar la tos, producir fluidos corporales y calmar la sed.

Las incursiones son baratas y contienen mucha agua. Además de comerse crudo como melón y fruta, también se puede utilizar en platos fríos, sopas y albóndigas. Comer rábano en otoño puede eliminar la manía, reponer el qi y la sangre, calmar el hígado y regular el qi. La video sopa más rápida de Aauto "sopa de huevo escalfado y rábano" de hoy es relativamente simple y se puede preparar en diez minutos. La dulzura de las zanahorias va de la mano con la delicia de los huevos. En este otoño, se puede decir que beber un cuenco es cálido y reflexivo. No creas que esta sopa está seca, pero sabe muy bien. No solo la pueden beber los adultos, sino que también los niños. ¡Te recomiendo cómo hacer delicias de castañas de siete platos y les deseo buena salud a mis amigos!

Sopa de huevo escalfado y rábano: zanahoria, huevos crudos, gambas secas, goji, sal, pimienta blanca, glutamato monosódico. Método: 1. Prepare 1 rábano verde fresco con anticipación, rábano es suficiente, 3 huevos, una pequeña cantidad de baya de goji y camarones secos. 2. Lavar y cortar ambos lados, pelar la piel del rábano, cortarlo en trozos y luego cortarlo en tiras, o frotarlo en tiras finas y ponerlo en un plato para su uso posterior. 3. Vierta una pequeña cantidad de aceite vegetal en la olla, rompa tres huevos, fríalos a fuego lento hasta que el borde inferior esté firme, luego voltee y fría el otro lado hasta que ambos lados estén dorados y sirva. 4. Dejar una pequeña cantidad de aceite en la olla, añadir pequeños trozos de tiras de rábano y sofreír dos veces. Freír el rábano rallado hasta que esté suave puede eliminar parte del olor acre y hacer que la sopa tenga un sabor más fresco.

5. Añade a la olla tres huevos fritos y unas gambas y vierte agua hirviendo. Llevar a ebullición, luego reducir a fuego lento y cocinar durante 8 minutos. Agregue la cantidad adecuada de sal y pimienta blanca glutamato monosódico al gusto. 6. Finalmente agregue la baya de goji. Después de mezclar bien, puedes sacarlo de la olla. Después de servir, agregue la cantidad adecuada de cebollas al tazón para decorar. 7. Esta sopa es relativamente sencilla y se puede preparar en diez minutos. En comparación con la sopa de pollo y la sopa de huesos, debe ser cómoda, baja en nutrientes y baja en grasas. Delicioso y económico. Cuanto más bebas, más saludable estarás física y mentalmente.