¿Cómo protegen las mujeres su cintura en invierno?
La cintura esbelta de una mujer siempre ha sido una vista hermosa. Algunas mujeres a la moda usan blusas que dejan el abdomen al descubierto en verano y pantalones de talle bajo en invierno. Piensan que esto no sólo es hermoso y sexy, sino que también previene el aumento de grasa abdominal. Sin embargo, los expertos médicos recuerdan que es muy importante que las mujeres mantengan la cintura caliente en invierno. Si usa pantalones de cintura baja con frecuencia en invierno, su cintura se resfriará fácilmente, lo que fácilmente puede provocar enfermedades ginecológicas.
La profesora de infantil Lu Xiao es una niña muy a la moda. A ella le gusta especialmente usar pantalones de cintura baja, y su cintura esbelta es realmente envidiable. Pero recientemente ha sentido un dolor sordo en la cintura y no se encontró ningún problema cuando fue al hospital. Una hermana mayor le recordó: "¿Usas ropa demasiado fina y hace demasiado frío?". Las mujeres deben prestar atención a la protección de la cintura. "Lv Xiao fue rápidamente al departamento de ginecología del Hospital Aimin para registrarse. El médico le dijo a Lu Xiao que el dolor en la cintura baja estaba relacionado con su uso frecuente de pantalones y chaquetas de cintura baja.
Si las mujeres a menudo use pantalones de cintura baja en invierno, debido a que los pantalones de cintura baja no hacen suficiente calor, la cintura se enfriará fácilmente con el tiempo, lo que fácilmente provocará la contracción de los vasos sanguíneos y afectará la circulación sanguínea. que acuden al médico por dolor de estómago y de cintura. La mayoría usa pantalones de cintura baja durante mucho tiempo y no presta atención a mantener la cintura caliente en invierno.
Los pantalones de cintura baja pueden hacerlo. Causa fácilmente frialdad en la cintura y los riñones. Una vez que la cintura y los riñones están fríos, provocará pérdida de apetito y dolor de estómago. Además, usar pantalones de cintura baja en invierno puede provocar fácilmente las causas fundamentales de la artritis, el reumatismo y otras enfermedades. Las chicas que aman la belleza deben captar la balanza, cambiarse de ropa a tiempo y no tomarse su cuerpo demasiado en serio.
Debido a sus características físicas y fisiológicas, las mujeres tienen más probabilidades de tener dolor lumbar. En los hombres, el grado de dolor en la cintura también es diferente. Si usa pantalones de cintura baja o ropa delgada con frecuencia, la parte inferior de su cuerpo se resfriará fácilmente, lo que provocará directamente manos y pies fríos y una menstruación dolorosa. > El Qi del riñón en la cintura puede proteger el Yang Qi de todo el cuerpo, y el trabajo normal de todo el cuerpo depende del Yang Qi. Una vez que la cintura está fría y el Qi del riñón está dañado, las personas se sentirán frías, débiles y comerán. menos ombligo frío afectará la función gastrointestinal del cuerpo y provocará diarrea y dismenorrea.
Si las amigas no prestan atención a mantener la cintura caliente, sufrirán dolor lumbar crónico, enfermedades ginecológicas y otras enfermedades. a medida que envejecen.
Muchas niñas creen que los pantalones de cintura baja pueden prevenir el crecimiento de grasa abdominal. No hay base para ello. Usar pantalones de cintura baja durante mucho tiempo puede provocar fácilmente la acumulación de grasa. Forme una forma de anillo de natación. Debido a que los pantalones de cintura baja están pegados debajo de la cintura, la grasa abdominal se forzará cuando los pantalones no estén pegados. La acumulación de grasa hacia arriba conduce a la formación de múltiples capas de grasa abdominal. p> Entonces, mantener la cintura abrigada en invierno es lo más importante. En invierno, especialmente durante el período menstrual de las mujeres, puede usar ropa más larga para mantener la cintura abrigada después del trabajo o por la noche. y haga ejercicios de frotamiento en cualquier momento para promover la circulación sanguínea en la cintura.
Si tiene menstruaciones abundantes y dolor lumbar frecuente, el Dr. Zhang recomienda que las mujeres coman más baya de goji y menos en invierno. o nada de alimentos crudos o fríos como ñame, longan, nueces, etc.
¿Cómo pueden las mujeres mantenerse calientes y proteger su cintura en invierno?
1.
Cintura. La distensión o esguince muscular provoca congestión local y mala circulación sanguínea, y el dolor se manifiesta como hormigueo local y hormigueo.
2. /p>
El dolor en la cintura es causado por el viento y el frío. El dolor local (parte superior de la cintura) se manifiesta como dolor por frío, agravado por los días de lluvia.
3.
Dolor en toda la cintura, dolor sordo, debilidad o empeoramiento durante el período menstrual. Conduce a la pérdida de sangre y a la carga del embarazo y el parto, lo que dañará el qi del riñón en mujeres que han tenido hijos y. tuvo múltiples abortos tiene más probabilidades de sufrir este tipo de dolor lumbar
4. Enfermedad y dolor lumbar
Dolor lumbar causado por enfermedades orgánicas como la hernia de disco lumbar. la nefrolitiasis, la nefritis, etc. durarán mucho tiempo. En la etapa inicial, es difícil distinguirlo del dolor lumbar por estasis sanguínea y debe examinarse.
El dolor lumbar causado por la enfermedad inflamatoria pélvica y la cervicitis es muy común en la práctica clínica. Este tipo de dolor lumbar es completamente diferente al dolor lumbar masculino. El dolor es lumbosacro, acompañado de dolor abdominal y aumento de leucorrea.
¿Cómo mantienen las mujeres el calor y protegen su cintura en invierno?
El útero, los riñones y los ovarios que tienen mayor impacto en la mujer están todos en la cintura. Estos órganos temen al frío, por eso las mujeres deben mantener la cintura caliente.
1. Dietoterapia para proteger la cintura.
Algunos alimentos pueden protegerte del frío. Come más para calentar tu cuerpo y proteger tu cintura.
① Carne magra guisada con aceitunas y peras.
15g de aceitunas, 50g de pera, 100g de carne magra, 1 dátil confitado.
Lavar la carne magra, escaldarla en agua hirviendo y cortar en trozos. Lavar y cortar la pera en rodajas, luego ponerla en la cazuela junto con las aceitunas lavadas y los dátiles confitados, añadir 250 ml de agua y dejar cocer a fuego lento durante dos horas.
② Gachas de cordero
100g de cordero fresco, 100g de arroz japónica, sal, cebolla verde y jengibre.
Lavar y cortar en rodajas el cordero, cortar la cebolla y el jengibre en dados y reservar. Lave el arroz japónica, póngalo en la olla junto con el cordero y los condimentos, agregue una cantidad adecuada de agua, hiérvalo primero a fuego alto y luego cocínelo en papilla a fuego lento.
③Dulce de leche de jengibre
150-200ml de leche fresca, zumo de jengibre y azúcar.
Coger 150-200ml de leche fresca, añadir una cucharada de zumo de jengibre y un poco de azúcar, poner en un recipiente y cocinar al vapor durante 15 minutos.
④ Hígado de cerdo frito.
Medio kilo de hígado de cerdo fresco, lavado y cortado en rodajas un poco más grandes con un cuchillo diagonal. Marinar el hígado de cerdo con sal, vino de cocción, jengibre rallado, pimienta, salsa de soja, glutamato monosódico y un poco de maicena (. si te gustan cinco sabores) Puedes ponerle un poco de polvo de cinco especias). Calentar una sartén y ponerle un poco de aceite. Colocar el hígado de cerdo en la sartén y sofreír por un lado, dándoles la vuelta por el otro. Cuando ambos lados estén dorados, añade un poco de ajo, cebolla rallada y un poco de salsa de soja, mezcla bien y sirve.
⑤Kelp y tofu
Medio nudo de algas marinas, una caja de tofu, rodajas de jengibre, cebolla verde rallada, sal y esencia de pollo.
Lavar los nudos de algas y reservar Cortar el tofu en trozos cuadrados de 3 cm. Agregue la cantidad adecuada de aceite, cuando la temperatura del aceite sea del 50%, agregue las rodajas de jengibre y las cebollas verdes y saltee hasta que estén fragantes. Agrega el tofu y la sal. Freír durante aproximadamente 1 minuto hasta que se dore ligeramente y sofreír. Añade las algas y sofríe durante aproximadamente un minuto. Agrega agua hasta que rebose 1 cm de los ingredientes principales, luego agrega la esencia de pollo. Seguimos cocinando a fuego lento unos 8 minutos, dejando un poco de sopa, y ya está listo para servir. Este plato es rico en calcio, que es bueno para el músculo cardíaco.
2. Ropa calentada para proteger la cintura
Para mantener la cintura caliente, la forma más básica es usar más ropa sin exponer la ropa. Utiliza una bolsa de agua caliente para calentarte. cintura y estómago todos los días, lo que naturalmente te mantendrá caliente. Remojar los pies en agua caliente para calentar el cuerpo también es una buena forma de calentar la cintura.
3. Masaje para mantener el calor y proteger la cintura
Presione la zona lumbosacra con las palmas: Acuéstese boca abajo, superponga las palmas y presione la zona dolorida de la cintura, exhale. e inhala, haz esto de 10 a 15 veces.
Frote de espalda: Por la mañana o antes de acostarse o mientras trabaja, frote los músculos de la espalda con las manos y las palmas de 50 a 100 veces mientras gira la cintura.
Para frotar tendones y nudos: tocar con cuidado la zona lumbosacra con el pulgar. Si encuentra un nudo tierno, presiónelo con los pulgares y amáselo durante 2-3 minutos.
En definitiva, las mujeres siempre deben prestar atención a mantener la cintura abrigada. Health Network recuerda a las mujeres que usen ropa larga para proteger su cintura durante el confinamiento para evitar el dolor lumbar provocado por la enfermedad del confinamiento. El aborto artificial puede dañar fácilmente los riñones y provocar inflamación. Usar zapatos demasiado altos puede aumentar la fatiga en la cintura. Trate de no usar pantalones de cintura baja durante el período menstrual y el período de lactancia... Las anteriores son las cosas a las que las mujeres deben prestar atención cuando cuidan su cintura.