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Escena del gimnasio: ¿Por qué muchas personas gordas prefieren hacer entrenamiento de fuerza que correr para perder peso?

En el pasado, la gente solía correr y sudar, o ir al patio de recreo a tirar de la barra horizontal, pero con la popularidad de los gimnasios, ahora el equipo de fitness de todos ha cambiado de barras simples y paralelas a barras. Si tienes cuidado, podrás notar que hay una escena como esta en el gimnasio, donde hay muchos gordos con barrigas cerveceras practicando sentadillas o agachándose con pesas.

Digamos que está gorda. Está muy gorda y tiene una barriga grande, pero aún se pueden ver algunas líneas musculares en sus hombros. Estrictamente hablando, no está gorda. Entonces esto desconcierta a mucha gente. ¿Por qué prefieren la fuerza al cardio para bajar de peso? Después de todo, es difícil consumir demasiadas calorías mediante un entrenamiento de fuerza puro. Aunque las sentadillas consumen calorías, no son tan buenas como las barbacoas después de una sesión de entrenamiento.

De hecho, la respuesta es muy simple y, a grandes rasgos, existen las siguientes razones importantes.

1. Mantén la forma de tu cuerpo y no persigas la delgadez.

Aunque un cuerpo demasiado gordo hará que las personas luzcan hinchadas y propensas a tener problemas de salud, también hay muchas personas que no hacen ejercicio en pos de la delgadez. Sólo quieren mantenerse en forma y no ganar peso. Es mejor tener algunas líneas musculares.

2. En comparación con el entrenamiento de fuerza, el entrenamiento aeróbico es demasiado aburrido.

¿Por qué mucha gente odia el entrenamiento aeróbico porque es demasiado aburrido? Es más, aunque algunas personas parecen gordas, son muy fuertes y practican entrenamiento aeróbico. Eso realmente no tiene ningún sentido. ¿Cómo se puede comparar con la sensación de logro que se obtiene al conquistar un peso muerto de 200 kg?

3. Busca una forma corporal feroz y fuerte

Aunque algunas personas gordas tienen una tasa de grasa corporal superior al 30%, son músculos fuertes escondidos debajo de la grasa. Un hombre tan grande caminando frente a ellos, con una barriga cervecera sobresaliendo, realmente hacía que la gente tuviera miedo de actuar precipitadamente. Lo que persiguen es un cuerpo feroz y fuerte, que muchas veces los hará más fuertes. Ya sea en el campo del fitness o de la lucha, deben estar mucho más allá de la gente común. Una vez que intenten perder peso aeróbico, su tamaño y fuerza disminuirán.

Por supuesto, si el cuerpo es demasiado obeso, incluso si es fuerte, ocurrirán muchos problemas, como siempre sudar con facilidad, o incluso el problema de tres niveles altos, movimientos lentos, una proporción alta de estrógenos en el cuerpo. cuerpo y forma general del cuerpo Parece que no encaja.

Por supuesto, es innegable que si eliges estirar las piernas y correr, es un proceso desde la zona de confort a la zona de malestar, que también es relativamente difícil. ¿Es mejor ser un hombre gordo y fuerte o un hombre musculoso? El autor cree que no importa si buscas fiereza o belleza, siempre y cuando estés sano.

上篇: Con el tema "Ahorre papel, proteja el medio ambiente y envíe mensajes al futuro", escriba un breve artículo de unas 600 palabras. El formato de la carta debe basarse en la situación real de la ciudad de Jiyuan. Cuando los humanos abandonaron la Tierra por primera vez y miraron su hogar en el espacio, la gente se sorprendió al descubrir que la Tierra en la que vivimos debería llamarse bola de agua, porque la Tierra es el único planeta conocido rodeado de azul. agua. . ¿Qué significa azul? Significa una especie de esperanza y una especie de vida. La tierra es un planeta lleno de esperanza y vida. En los últimos años, con el rápido desarrollo de la economía regional, los problemas de contaminación ambiental se han vuelto cada vez más graves. Prevenir la contaminación ambiental, proteger el medio ambiente ecológico y defender una vida "baja en carbono" se han convertido en medidas importantes para el desarrollo social y las obligaciones de cada ciudadano. Los resultados del séptimo inventario nacional de recursos forestales muestran que la tasa de cobertura forestal de mi país es sólo del 20,36%, ocupando el puesto 139 en el mundo; la superficie forestal per cápita es de sólo 0,145 hectáreas, menos de 1/4 de la proporción per cápita mundial. Sin embargo, nuestro país consume cada año al menos 654,38+0 mil millones de metros cúbicos de madera para la fabricación de papel, lo que equivale a unos 200 millones de árboles 654,38+00 años. Si todos los habitantes del país ahorraran un trozo de papel cada día, podríamos talar 6,543,8 millones de árboles cada año. ¡"15.800" es un número asombroso! En este sentido, ahorrar papel es regenerar bosques. Como todos sabemos, la supervivencia humana depende del medio ambiente, y el mantenimiento del medio ambiente depende de los esfuerzos de cada uno de nosotros. Hoy se llevó a cabo en el distrito de Fengquan una actividad educativa con el tema "Ahorrar papel, proteger el medio ambiente y hablar con el futuro". Como docente, una vez más comprendo profundamente el significado de "ahorro de energía, reducción de emisiones y protección del medio ambiente". En el futuro estudio, vida y trabajo, primero debemos establecer la conciencia ambiental de la conservación de energía y la reducción de emisiones y el concepto de vida con bajas emisiones de carbono, ser comunicadores de la conservación de energía y la reducción de emisiones, tomar como propia la "protección del medio ambiente". responsabilidad, y desarrollar conscientemente una vida sana, civilizada y frugal, buenos hábitos de protección del medio ambiente. Resista los comportamientos que desperdician recursos y contaminan el medio ambiente con una actitud positiva, y transmita la conciencia ambiental sobre la conservación de energía y la reducción de emisiones y el concepto de vida con bajas emisiones de carbono a todos los que le rodean, para crear un entorno con bajas emisiones de carbono, vivir una vida con bajas emisiones de carbono y convertirse en un ciudadano verde. Al mismo tiempo, debemos ser defensores de la "conservación de la energía, la reducción de las emisiones y la protección del medio ambiente", ahorrar efectivamente cada trozo de papel, electricidad y agua, defender enérgicamente un estilo de vida civilizado, poner fin resueltamente a la extravagancia y el despilfarro, y contribuir a mejorar nuestro entorno de vida. Maestros y compañeros de clase, por nuestro planeta lleno de esperanza y vida, y por el cielo azul y el agua clara de nuestro manantial Fénix, ¡tomemos acción activa! Carta de iniciativa para el futuro "Ahorre papel, proteja el medio ambiente y envíe mensajes al futuro" Estimados líderes, respetados profesores, queridos estudiantes: ¡Hola a todos! Anhelamos una Tierra limpia, una Tierra sana, un hogar respetuoso con el medio ambiente y un hogar verde. ¡Tomemos acción ahora! Aquí, todos los estudiantes de la escuela primaria Gengzhuang emiten las siguientes iniciativas: 1. Aprenda conocimientos científicos sobre la protección del medio ambiente, mejore activamente la conciencia ambiental y esfuércese por ser un divulgador del conocimiento sobre la protección del medio ambiente. 2. Proteger los recursos forestales, ahorrar papel, defender activamente la reutilización del papel usado y no tirar basura a ningún lado. 3. Ahorre agua y electricidad, cierre el grifo a voluntad y promueva el uso del agua para múltiples propósitos. 4. No pisar ni trepar a árboles, flores y césped a voluntad, y proteger la vida verde y las instalaciones públicas de la escuela y la comunidad. 5. No tirar a la basura pilas usadas, utilizar menos productos desechables y llevar a cabo activamente el reciclaje clasificado de recursos renovables. 6. Proteger los recursos hídricos, utilizar aparatos que ahorren energía, cambiar los malos hábitos de vida tradicionales, embellecer el medio ambiente, reconstruir el medio ambiente y hacer todo lo que podamos para proteger el medio ambiente. Compañeros de clase, ¡tomemos acciones activas para hacer que el cielo sea más azul, el agua más clara y el suelo más verde en toda la cima! El resumen de las actividades educativas sobre el tema verde tiene como objetivo permitir a los profesores y estudiantes comprender y comprender profundamente la importancia de las cuestiones ambientales y mejorar su conocimiento, conciencia, habilidades, actitudes, valores y comportamientos ambientales y otros conocimientos ambientales. De acuerdo con el "Plan de Acción Nacional de Publicidad y Educación Ambiental (2011-2015)" emitido por los superiores y el espíritu de los avisos superiores, y combinado con la situación real de nuestra escuela, nuestra escuela lanzó de manera integral una actividad educativa con temática ecológica de "Ahorre Papel". , Proteger el Medio Ambiente y Hablarle al Futuro". Consideramos la educación ambiental como un evento importante en la escuela y hacemos esfuerzos incansables para integrar verdaderamente la comprensión de la educación ambiental en los corazones de maestros y estudiantes. En la actividad educativa de tema verde "Ahorrar papel, proteger el medio ambiente y hablar con el futuro", la escuela siempre concede gran importancia a la educación ambiental de los estudiantes, aboga por la civilización verde en la escuela y en el hogar e implementa el programa "Ahorrar papel". acción de protección del medio ambiente. Si bien hacemos un buen trabajo en popularizarlo, también debemos prestar atención a la connotación e insistir en inculcar conciencia ambiental y ética ambiental en los estudiantes en áreas como la educación moral, las actividades de clase y la práctica social. La implementación de esta actividad educativa sobre el tema verde no sólo ha logrado ciertos resultados, sino que también ha acumulado algunas experiencias que vale la pena resumir. 下篇: ¿Qué línea de autobús debo tomar desde Fenghuang Village en el distrito de Tianya hasta Sanya Fuqiao Foot Bath?