Haga suficientes ejercicios para bajar de peso. ¿Cuánto tiempo puedo descansar?

Generalmente son unos 40 minutos, la clase aeróbica, porque en 40 minutos se empieza a consumir grasa y antes se consumía toda el agua.

Solo en cuanto a movimiento, un grupo de quince personas tarda unos dos minutos. Todos somos diferentes. Mientras lo haces, siente el movimiento de tus músculos y observa dónde están. Después de algunas series, te sentirás un poco cansado.