Ocho tipos de frutas que puedes comer por la noche

1. Plátanos: Los plátanos tienen un alto contenido de potasio, lo que es beneficioso para la función del corazón y los músculos. Mientras tanto, los plátanos pueden ayudar a tratar el estreñimiento y la diarrea en los niños. Apto para consumir antes de las comidas.

2. Piña: La piña fresca contiene proteasa. Si se come con el estómago vacío, la enzima proteolítica de la piña dañará la pared del estómago. Algunas personas también pueden provocar reacciones alérgicas y deben consumirse después de las comidas.

3. Caqui: El caqui contiene mucho polvo de caqui y tanino. Si se ingiere con el estómago vacío por la mañana, el ácido del estómago reaccionará formando coágulos de sangre, afectando gravemente la función digestiva. Debe consumirse después de las comidas o por la noche.

4. Espino: Ya sea fruta fresca o sus productos, el espino tiene los efectos de eliminar la estasis sanguínea, resolver la flema y desintoxicar, prevenir el golpe de calor y el enfriamiento, y aumentar el apetito. Pero no coma con el estómago vacío. Las personas con el bazo y el estómago débiles no deben comer por la mañana. Las personas con gastritis e hiperacidez también deben comer menos.

5. Azufaifa: Contiene una gran cantidad de vitamina C, por lo que tiene fama de "pastilla de vitamina C natural". Sin embargo, las personas con dolor de estómago, hinchazón e indigestión deben evitar su consumo y se recomienda consumirlo antes de las comidas.

Datos ampliados:

Lo mejor para comer por la mañana: manzanas, peras y uvas. Lo mismo ocurre con el consumo de fruta. Si elige comer fruta por la mañana, tendrá el mayor efecto en el cuerpo humano, aprovechará al máximo su valor nutricional y producirá sustancias beneficiosas para la salud humana. Esto se debe a que después de una noche de sueño, la función gastrointestinal todavía está activada y la función digestiva no es fuerte, pero se necesita una nutrición suficiente. Comer frutas que sean fáciles de digerir y absorber en este momento puede satisfacer las necesidades nutricionales del trabajo matutino o de las actividades de estudio.

Comer fruta por la mañana no solo puede ayudar a la digestión y la absorción, sino también a la defecación, y el sabor agridulce de la fruta puede hacer que las personas tengan energía durante todo el día. Después de una noche de descanso, la función gastrointestinal de las personas todavía está activada y la función digestiva no es fuerte. Por tanto, son adecuadas las frutas que no sean demasiado ácidas ni astringentes, como las manzanas, las peras y las uvas.

Diario del Pueblo Online - Evite comer de noche: ¿Qué tipo de fruta es buena para comer por la noche?