Mi hijo sufre de rinitis desde hace tres años. Ha tomado muchos medicamentos y ahora pesa 100 libras a la edad de siete años. Se sospecha que toma hormonas. ¿Cómo debería perder peso ahora?
1. Recuerda beber un gran vaso de agua por la mañana para desintoxicarte.
2. No comer demasiado en cada comida todos los días y comer más veces (en ese momento yo hacía cinco comidas al día, que no eran grandes)
3. Durante el período de pérdida de peso, me negué a comer alimentos fritos o picantes, salados y otros, rechacé jugos, bebidas carbonatadas, alimentos inflados, comida rápida extranjera, ensaladas y solo bebí agua y yogur.
4. Come siempre una pieza de fruta antes de las comidas para sentir el estómago lleno.
5. Negarse a comer nada después de las seis de la tarde.
6. Coma más alimentos buenos para perder peso, como hongos, algas marinas, brotes de bambú y calabaza. y melón de invierno.
7. Coma 20 maní al día como merienda (porque hay algún tipo de aceite ácido en el maní, que puede reducir la grasa de las piernas, lo cual es efectivamente efectivo, pero no se puede comer más, ya que se come más). te hará engordar).
Observaciones:
1. Dos periodos de tiempo en los que no puedes hablar.
Todos los días entre el 16-17 y el 20-21 son momentos en los que no puedes comer, así que recuérdalo si quieres adelgazar.
2. Cosas que no debes comer durante la pérdida de peso.
Maní, semillas de melón y otros frutos secos; diversos snacks; helados; diversas bebidas; pasta de cerdo; alimentos fritos; Las bebidas carbonatadas son especialmente largas.
3. Normas de bebida para adelgazar
Bebe agua poco a poco, no esperes a tener sed, bebe mucho. De lo contrario, el estómago se hinchará fácilmente y aumentará la ingesta de alimentos. Si tiene mucha sed, primero tome un sorbo de agua y luego tráguelo.
4. Bebidas que puedes beber durante la pérdida de peso
El agua sola siempre es una buena bebida para la salud y la pérdida de peso, además, también puedes beber infusiones de crisantemo, rosas y otras hierbas; (sin azúcar también puedes beber semillas de casia, madreselva y otras hierbas medicinales chinas);