¿Cuándo es el mejor momento para beber agua? No te pierdas 7 momentos dorados.
2. Beber agua con el estómago vacío unas 65.438 0 horas antes de las comidas: Beber agua con el estómago vacío unas 65.438 0 horas antes de las comidas puede reponer agua para los tejidos y células de todo el cuerpo y satisfacer las necesidades del cuerpo. agua, y asegura la secreción necesaria y suficiente de jugos digestivos, promueve el apetito, ayuda a la digestión y absorción, sin afectar el contenido fisiológico de agua en los tejidos y células, y también puede evitar la sed y beber agua antes de acostarse, lo que puede causar hinchazón de los ojos a las noche y el día siguiente.
3. Tómate un descanso por la mañana y por la tarde: Beber agua mientras trabajas puede reponer el agua y la orina vertidas por el trabajo, y los desechos acumulados en el cuerpo se descargarán sin problemas.
4. Antes de acostarte por la noche: No bebas demasiada agua antes de acostarte, de lo contrario levantarte con frecuencia por la noche afectará tu sueño, pero debes beber agua. Debes tomar dos sorbos antes de acostarte. Porque cuando las personas duermen, se pierde agua en el cuerpo, lo que resulta en menos agua en la sangre y una mayor viscosidad de la sangre. Beber un poco de agua antes de acostarse puede aliviar este fenómeno y reducir así el riesgo de trombosis cerebral. Además, lo mejor es que las personas mayores pongan un vaso de agua al lado de la cama antes de acostarse. Si tienen sed, necesitan unos sorbos inmediatamente.
5. Cuando estás enfermo: Las personas con estreñimiento deben prestar especial atención a absorber suficiente agua. Beber más agua puede estimular la peristalsis intestinal y ablandar las heces. Cuando tenga un resfriado o fiebre, beba más agua para ayudar a su cuerpo a disipar el calor. Los pacientes con cistitis deben beber más agua de lo habitual para aumentar la producción de orina, aumentar la circulación y reducir la inflamación.
6. Media hora después de encender el aire acondicionado: El aire de la habitación con aire acondicionado está seco, lo que puede provocar fácilmente pérdida de agua, sequedad de la mucosa nasal e incluso bronquitis. Por tanto, si permaneces en una habitación con aire acondicionado más de media hora, deberás reponer agua a tiempo, como agua hervida, agua mineral, agua con limón, etc. , la temperatura del agua es de unos 40 ℃.
7. Después de bañarse: Después de bañarse, muchas personas suelen sentir sed, por lo que beben un vaso de agua. Como todos sabemos, después de tomar un baño caliente, los vasos sanguíneos calientes del cuerpo se dilatan, aumenta el flujo sanguíneo y el corazón late más rápido de lo habitual. Beber demasiado rápido puede ser perjudicial para el organismo, especialmente para las personas mayores. Beba un vaso de agua tibia lentamente.